張　磊

美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比在任何情緒時(shí)都復(fù)雜，且具毒性，因此愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。

研究結(jié)果顯示，情感失調(diào)的人，生病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍。由此，愛(ài)爾馬教授的報(bào)告發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告。他認(rèn)為，雖然生氣和長(zhǎng)跑同樣會(huì)造成人的血壓上升、心跳加快，但長(zhǎng)跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過(guò)程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病、心肌梗死。

除此之外，當(dāng)人的心中產(chǎn)生了矛盾、沖突或者不好的情緒無(wú)法釋放時(shí)，機(jī)體的內(nèi)分泌功能就會(huì)失調(diào)，隨之而來(lái)的就是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等癥狀，時(shí)常還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會(huì)帶來(lái)惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。而良好的心理狀態(tài)，即便是得了疾病，也會(huì)在體內(nèi)慢慢增長(zhǎng)抗病能力，早期痊愈。研究人員建議，生氣的時(shí)候要善于解脫自己，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。寬容也是維持心理健康的“維生素”。

夢(mèng)是由磁場(chǎng)活動(dòng)造成的

鄭和祥

據(jù)英國(guó)報(bào)道，人們常常會(huì)美夢(mèng)連連或惡夢(mèng)不斷，心理學(xué)家對(duì)五花八門的夢(mèng)都有不同的解釋，然而，德國(guó)柏林太空醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)新研究表明，人們做夢(mèng)是由磁場(chǎng)活動(dòng)造成的，而不是什么精神壓力，如抑郁。

曾在柏林太空醫(yī)學(xué)中心工作過(guò)的心理學(xué)家達(dá)仁·李普尼克發(fā)現(xiàn)稀奇古怪的夢(mèng)和本地磁場(chǎng)活動(dòng)有特別的關(guān)系。其它研究也表明緩慢的磁場(chǎng)活動(dòng)能增加褪黑激素的分泌，而褪黑激素能幫助調(diào)節(jié)好人體的生物鐘。

許多有趣的證據(jù)表明有助睡眠的褪黑激素能導(dǎo)致人們做美夢(mèng)，在此基礎(chǔ)上，李普尼克想知道本地磁場(chǎng)能否引發(fā)同樣的效應(yīng)。

為了證實(shí)這一猜測(cè)，在1990-1997年間，他一絲不茍地記錄他在夜里做的每一個(gè)夢(mèng)，共記下了2387個(gè)夢(mèng)。之后，他用5分制系統(tǒng)來(lái)給這些夢(mèng)打分，分最低表明夢(mèng)最真實(shí)。比如，夢(mèng)見(jiàn)自己坐在桌子邊做數(shù)學(xué)或物理功課。然而，許多夢(mèng)是不真實(shí)的。比如，“一位朋友在我家后花園建造2米多高的木頭平臺(tái)?！弊钕∑婀殴值膲?mèng)基本上與現(xiàn)實(shí)不沾邊。比如，“我夢(mèng)見(jiàn)我和一只會(huì)說(shuō)英語(yǔ)的猴子站在國(guó)外的海邊，一位女人突然變成了小小的洋娃娃。之后，我到家了。”

李普尼克查看了澳大利亞珀斯市一帶的磁場(chǎng)活動(dòng)的日變化圖，因?yàn)楫?dāng)時(shí)他的家就在這里。他發(fā)現(xiàn)衡量本地磁場(chǎng)活動(dòng)的K指數(shù)出現(xiàn)高峰的日子有70天，而磁場(chǎng)活動(dòng)不強(qiáng)的日子有66天。經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析，他發(fā)現(xiàn)磁場(chǎng)活動(dòng)越不強(qiáng)的日子里他越發(fā)做一些更為稀奇古怪的夢(mèng)。當(dāng)然，這種關(guān)聯(lián)性并不證明地球磁場(chǎng)活動(dòng)能像搖頭丸那樣一定能讓你美夢(mèng)連連。