王　偉

一、研究目的

人物形象設(shè)計(jì)專業(yè)是我國(guó)新興的一門專業(yè)學(xué)科，在高校專業(yè)林立的今天，人物形象設(shè)計(jì)專業(yè)也在探索著自己的道路。我國(guó)人物形象設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常復(fù)雜，課程安排也大多沒有科學(xué)的依據(jù)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)自我的能力了解不夠，對(duì)于各類比賽更是懷有戒心，一味地追求專業(yè)技能已成為學(xué)生課余生活的主要事項(xiàng)。相比之下，技能學(xué)校的學(xué)生實(shí)際操作水平較高，技能手法純熟，對(duì)于各類的形象設(shè)計(jì)比賽也是駕輕就熟，了解甚多。

作為形象設(shè)計(jì)專業(yè)的老師，應(yīng)當(dāng)如何引導(dǎo)和幫助學(xué)生，使他們克服自卑心理，是擺在我們面前的一道難題。

二、影響學(xué)生水平正常發(fā)揮的心理分析

1對(duì)于自身能力的不了解

與技術(shù)學(xué)校不同，在高校的學(xué)習(xí)是豐富多彩的，同時(shí)課程安排也是張弛有序的，故在專業(yè)課方面不可能同技術(shù)學(xué)校相提并論，這是因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)專業(yè)課的同時(shí)還要學(xué)習(xí)政治、歷史、外語、體育等課程，因此很多同學(xué)總是認(rèn)為自己的專業(yè)知識(shí)不夠用，專業(yè)技能的實(shí)踐時(shí)間過短，無法達(dá)到社會(huì)的需求。賽前就開始對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，未出校門，已輸三分。

2對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手估計(jì)過高

人物形象設(shè)計(jì)比賽的很多參賽選手都是來自各美容美發(fā)學(xué)校，其化妝與美發(fā)的實(shí)踐能力很強(qiáng)，接觸到的新鮮事物多。故而給我們的學(xué)生造成了一種無形的沖擊。使他們總認(rèn)為自己的水平低于對(duì)方的同學(xué)，故而無法打開正常的思路，影響到比賽水平的發(fā)揮。更有甚者，有的同學(xué)臨時(shí)學(xué)習(xí)他人的手法，結(jié)果不但沒有學(xué)會(huì)，反而喪失了自己的設(shè)計(jì)初衷，最后只得慘淡收?qǐng)觥?/p>

3對(duì)于成功的渴望和外界的干擾

不想當(dāng)將軍的士兵不是一個(gè)好士兵，不想獲得獎(jiǎng)項(xiàng)的設(shè)計(jì)師也不是一個(gè)好設(shè)計(jì)師。賽前大多數(shù)人的想法都是渴望自己能夠取得一個(gè)好的成績(jī)，這種狀態(tài)會(huì)給參賽者帶來很大的壓力，在比賽時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、發(fā)抖、思想混亂等情況，影響了自己的思路，阻礙了正常水平的發(fā)揮。同時(shí)，還容易受到外界環(huán)境的干擾，如場(chǎng)地、觀眾和評(píng)委等。這些外界環(huán)境的干擾，不同程度上地影響到設(shè)計(jì)師的心理活動(dòng)。情緒低落時(shí)，人體的機(jī)體能力沒有調(diào)動(dòng)起來，由于運(yùn)動(dòng)器官和大腦得不到充裕的能量，活動(dòng)效率就低。反之，情緒高漲時(shí)，大腦皮層興奮過強(qiáng)，信號(hào)擴(kuò)散，能量消耗過大，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)失調(diào)，從而會(huì)引起呼吸和脈搏的急劇加快，會(huì)引起肌肉的過度緊張，從而產(chǎn)生雙手和全身顫抖，導(dǎo)致暫時(shí)性活動(dòng)失調(diào)，破壞人體的隨意運(yùn)動(dòng)，影響參賽者對(duì)造型的準(zhǔn)確把握。

三、引導(dǎo)的方法

1正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

個(gè)人的表現(xiàn)或成就在有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象時(shí)，有著向好的方面促進(jìn)的趨勢(shì)。這種現(xiàn)象被稱作社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)。早在1897年，心理學(xué)家崔伯利就發(fā)現(xiàn)了社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)的存在。他發(fā)現(xiàn)自行車運(yùn)動(dòng)員在與他人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，其速度比他自己?jiǎn)悟T時(shí)要快。一個(gè)單獨(dú)放風(fēng)箏的兒童，比起與其他伙伴一起放時(shí)行動(dòng)要緩慢些。有些競(jìng)爭(zhēng)是明顯的，比如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)技。有些競(jìng)爭(zhēng)則是隱晦的，甚至表面上看不到有絲毫的競(jìng)爭(zhēng)。在這種情況下進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，其作用是有益的。在沒有任何競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象時(shí)，我們甚至可以虛擬競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，以幫助學(xué)生改善自己的行為。

那么，在進(jìn)行比賽的前夕，調(diào)整好心態(tài)是至關(guān)重要的。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象的出現(xiàn)對(duì)于行為者來說是某種刺激，這種刺激的意義在于它使行為者產(chǎn)生了達(dá)到某種目的的動(dòng)力，從而起到了促進(jìn)行為的效果。在此，我們需要引導(dǎo)學(xué)生模擬賽場(chǎng)的活動(dòng)，樹立起戰(zhàn)勝對(duì)手的信心。但是，競(jìng)爭(zhēng)的作用并不是總在加強(qiáng)我們的行為。阻礙我們達(dá)到目標(biāo)的情況也確實(shí)存在。特別是當(dāng)我們面臨的任務(wù)比較艱巨時(shí)，需要有較高的能力才能完成。而此時(shí)，由于我們自身的能力結(jié)構(gòu)不完善，不能或還沒有完全達(dá)到完成任務(wù)的要求時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)所產(chǎn)生的副作用就更容易發(fā)生。基于此點(diǎn)，我們應(yīng)該盡量讓學(xué)生們?nèi)ネ诰蜃约旱拈L(zhǎng)處，如配飾、頭飾、化妝、服飾、色彩等，哪些是自己的強(qiáng)項(xiàng)就充分利用那些，把自身優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大限度，用亮點(diǎn)來增強(qiáng)自己的自信心，以抵消消極心理。

2克服緊張的情緒

首先，教會(huì)學(xué)生對(duì)自己所面臨的事情要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備。對(duì)表演、表現(xiàn)、展示多些了解，對(duì)其可能出現(xiàn)的各種情況和后果要有充分的分析估計(jì)。只有做到心中有數(shù)，遇事才能沉著、不慌，應(yīng)對(duì)自如。

其次，要對(duì)自己有所了解。正確分析自己屬于何種氣質(zhì)類型，是屬于多血質(zhì)型還是粘液質(zhì)型，是屬于膽汁質(zhì)型還是抑郁質(zhì)型，以此來正確判斷自己是否具備應(yīng)付事情的素質(zhì)和能力，從而堅(jiān)定自己的信心。即使不具備應(yīng)對(duì)的能力，認(rèn)識(shí)到是客觀原因所致，就不會(huì)有過重的心理負(fù)擔(dān)。這樣學(xué)生就可以以一種輕松的心態(tài)去面對(duì)事物，所謂知己知彼。就是這個(gè)道理。

再次，要保持良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)。精神要盡量放松，對(duì)應(yīng)對(duì)的事物有恐懼感的人往往吃不下飯，睡不著覺，惶惶不可終日，這對(duì)其身心健康危害極大。為防止這種現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該在思想上不過分夸大比賽與個(gè)人前途得失的關(guān)系。另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會(huì)造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調(diào)，神經(jīng)活動(dòng)機(jī)能減退，加劇心理緊張程度。

最后，要保持情緒穩(wěn)定。對(duì)突如其來與自己關(guān)系重大的事情，人們剛開始面臨它時(shí)，生理上會(huì)發(fā)生急劇變化，心跳加快。呼吸急促，兩手發(fā)抖，手心冒汗，這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，會(huì)使腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制喪失平衡，從而出現(xiàn)難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處于抑制狀態(tài)。其實(shí)，適度的緊張對(duì)人是有一定益處的，它可以進(jìn)一步調(diào)動(dòng)人體的各種機(jī)能，使思維更加活潑，產(chǎn)生一種增力作用。因此，在出現(xiàn)過度緊張時(shí)，首先要激勵(lì)學(xué)生樹立信心，相信自己是完全可以戰(zhàn)勝對(duì)手的。進(jìn)而采取做深呼吸或默默數(shù)數(shù)的方法，以此來轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒。

3適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心理暗示

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)。是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷男睦碇笇?dǎo)。有效地利用它，可以改善學(xué)生們的心態(tài)，調(diào)節(jié)緊張情緒，激發(fā)他們的斗志。美國(guó)著名的成人教育學(xué)專家卡耐基發(fā)現(xiàn)世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現(xiàn)象，都是人們?cè)诤筇斓某砷L(zhǎng)過程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。既然是后天，就能克服?？突€說：“世界上沒有一點(diǎn)都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短不同而已?！毙睦韺W(xué)家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對(duì)于人際關(guān)系格外敏感，也就是人們常說的“臉皮兒太薄”。從心理學(xué)上講，這類人太在意別人對(duì)自己怎么看，而對(duì)自己缺少應(yīng)有的自信。不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。為了使學(xué)生克服這種心理，我們可以采用如下辦法：首先，進(jìn)行精神調(diào)節(jié)，賽前可以帶領(lǐng)大家觀看影片“阿甘正傳”，“一球成名”等勵(lì)志類型的影片，讓他們內(nèi)心振作起來。其次，在正式比賽之前要盡可能多地進(jìn)行演示，演示的場(chǎng)所可以是學(xué)校的操場(chǎng)、也可以是寬闊的公園、甚至是嘈雜的市區(qū)。盡量讓學(xué)生深入到不同的環(huán)境中去，體會(huì)被關(guān)注的感覺，適應(yīng)外人的評(píng)論，起到鍛煉身心的作用。所謂“人要臉，樹要皮”，在進(jìn)行賽后的總結(jié)時(shí)，要盡量把大家的長(zhǎng)處展示出來，要肯定大家的成績(jī)，不要有太多的埋怨和不滿。嚴(yán)厲的批評(píng)和訓(xùn)斥要放在學(xué)習(xí)的中間階段，耐心的講解和充分的贊揚(yáng)是一種必要的緩沖劑。

(作者單位：鄭州牧專人文系)