摘要：歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)手段是聲音、感情和動作。在歌唱過程中，技術(shù)的嫻熟、感情的充沛是歌唱二度創(chuàng)作的必備條件。但是歌唱過程又是一個復(fù)雜多變的過程，應(yīng)隨時調(diào)整各個器官、各個部位的動作，而核心問題是心理控制的能力，即歌唱對自己的心理調(diào)節(jié)與控制。音樂藝術(shù)不是單純的歌唱方法和各種技能技巧的訓(xùn)練，而是歌唱全面素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。不容忽略的一個重要方面，就是歌唱心理對演唱的作用和影響。歌唱心理是歌唱學(xué)習(xí)與實踐過程中心理現(xiàn)象的反映，認知歌唱者在歌唱學(xué)習(xí)、藝術(shù)實踐中的心理變化規(guī)律，是提高演唱能力和課堂教學(xué)水平的重要環(huán)節(jié)。音樂藝術(shù)心理學(xué)與音樂教學(xué)始終貫穿在音樂的教與學(xué)的過程中，歌唱心理支配和影響著技能技巧及音樂情感的發(fā)生和發(fā)展。歌唱心理意識的外在反應(yīng)就是歌唱的行為，所以說歌唱藝術(shù)是人的歌唱心理的藝術(shù)。

關(guān)鍵詞：音樂；教學(xué)；歌唱心理

在傳統(tǒng)的音樂教學(xué)中，人們往往比較重視歌唱能力的培養(yǎng)，其實學(xué)習(xí)音樂和演唱歌曲像人類其他活動一樣，外在表現(xiàn)為生理活動，而內(nèi)在則由心理活動所支配。一切音樂學(xué)習(xí)的穩(wěn)步前進及在歌唱中取得的良好演唱效果，在諸多成功的因素中，應(yīng)首先關(guān)注歌唱心理的積極、穩(wěn)定與平衡。音樂是語言在旋律上走動與延長的音響藝術(shù)。歌唱藝術(shù)以它凝練的詩句和優(yōu)美的音樂旋律和著歌者真誠情感，創(chuàng)造性地表現(xiàn)出深刻感人的魅力，使聽者受到感染、發(fā)出共鳴，給人以藝術(shù)享受。歌者都有這樣一個體驗，一個美好、盡情的聲音出現(xiàn)，意念是那樣專一，心情是那樣平和，感覺是那樣清晰，體驗是那樣深刻，諸多歌唱器官的運動是那樣的均衡與協(xié)調(diào)。這一最佳效果的產(chǎn)生，應(yīng)首先歸于歌唱心理的積極與穩(wěn)定。

音樂藝術(shù)不是單純的歌唱方法和各種技能技巧的訓(xùn)練，而是歌唱全面素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。不容忽略的一個重要方面，就是歌唱心理對演唱的作用和影響。歌唱心理是歌唱學(xué)習(xí)與實踐過程中心理現(xiàn)象的反映，認知歌唱者在歌唱學(xué)習(xí)、藝術(shù)實踐中的心理變化規(guī)律，是提高演唱能力和課堂教學(xué)水平的重要環(huán)節(jié)。音樂藝術(shù)心理學(xué)與音樂教學(xué)始終貫穿在音樂的教與學(xué)的過程中，歌唱心理支配和影響著技能技巧及音樂情感的發(fā)生和發(fā)展。歌唱心理意識的外在反應(yīng)就是歌唱的行為，所以說歌唱藝術(shù)是人的歌唱心理的藝術(shù)。

歌唱雖然是由人體的發(fā)聲器官、呼吸器官和共鳴器官的協(xié)調(diào)合作來完成的，但所有這些運動都是受人的高級神經(jīng)系統(tǒng)控制并將它們協(xié)調(diào)起來的，這種協(xié)調(diào)配合主要是通過大腦皮質(zhì)對歌唱器官的控制來實現(xiàn)的。因此，歌唱時人的心理狀態(tài)或心理素質(zhì)對歌唱訓(xùn)練和學(xué)習(xí)起著十分重要的作用。

在音樂教學(xué)過程中，首先要進行心理的調(diào)控。所謂正確的心理狀態(tài)，是指與歌唱有關(guān)的各器官，處在協(xié)調(diào)、平衡、自然靈活的狀態(tài)下，可以隨我們的意志去調(diào)控、指揮活動。這種心理狀態(tài)在初學(xué)音樂時首先要建立起來。正常的心理狀態(tài)表現(xiàn)是，在訓(xùn)練或演唱時，全身放松，但不是松懈；注意力高度集中，但不緊張；積極熱情主動聽講及訓(xùn)練歌唱，但不慌亂。因為只有在精神放松的狀態(tài)下，全身的肌肉與神經(jīng)才不會僵硬，使得與歌唱有關(guān)的肌肉處在平 靜自然的狀態(tài)中，可以根據(jù)訓(xùn)練與歌唱的需要進行調(diào)控。這就要求教師首先保持溫和熱情的教

態(tài)，使學(xué)生感到和藹可親，使學(xué)生在情感上得到安慰，在心理上獲得放松。

一、充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性

歌唱技能的形成過程是從心理到生理的一系列理解、掌握、熟練的過程。能否在發(fā)聲訓(xùn)練中充分運用啟發(fā)和誘導(dǎo)的教學(xué)方式，充分調(diào)動起學(xué)生的主觀能動性，是關(guān)系到教學(xué)目的能否實現(xiàn)的關(guān)鍵之一。

在發(fā)聲訓(xùn)練中，我們可以啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中憑借自己的思維展開豐富的想象，通過對一些具體形象的聯(lián)想，將發(fā)聲的原理和機能中各種比較抽象和不易理解的概念變得清晰可 辨，而采用“比喻”的方法，則是達到這一目的的重要教學(xué)手段。例如，在形容發(fā)出聲音時， 我們可以用“強”或“弱”的聽覺概念來說明它的用力程度，也可以用“圓”或“扁”的視覺概念來說明聲音位置的高低。在要求學(xué)生打開喉嚨時，常用“打哈欠”的感覺來啟發(fā)引導(dǎo)。 盡管比喻有時并不一定合乎發(fā)聲技能的實際，但確切生動的比喻，能啟發(fā)學(xué)生對自己的聲音所要達到的要求的理解。在唱前就做好積極的思考、準備和調(diào)整，做到“想”在唱之前。而只有將聲音的正確標準想清楚，才有可能指揮和協(xié)調(diào)好歌唱器官的活動，這比單純的生理或技能要求的闡述生動形象得多，易于學(xué)生理解和接受。

在歌唱的教與學(xué)的過程中，要注重加強歌唱心理訓(xùn)練。歌唱心理訓(xùn)練培養(yǎng)歌唱者善于控制和調(diào)節(jié)自我心理狀態(tài)的能力，在演唱時能置于角色之中，達到最佳的歌唱狀態(tài)。

二、引起歌唱注意

注意是心靈的唯一門戶。一切事物要從外部世界進入人的心靈，只能由這扇門通過。它在歌唱與發(fā)聲活動中，占據(jù)著特殊地位。“注意是心理努力對一定對象的指向和集中，指向性和集中性，是注意的基本特性?！?《心理學(xué)》第七章)在同一時間內(nèi)心理活動能指向和集中于少數(shù)的對象，這體現(xiàn)了注意的選擇性。那么怎樣才能使心理活動有所指向，有效地配合聲樂教學(xué)，有效引起注意并使教學(xué)法有效地貫徹執(zhí)行呢?音樂教學(xué)往往是聲音效果的教學(xué)，意識在先，歌唱動作在次后，聲音效果在最后，這一程序是在瞬間完成的。學(xué)習(xí)者一般比較注重聲音效果的模仿，直觀的聲音模仿是學(xué)習(xí)歌唱技能、技法的第一階段。能夠引起歌唱學(xué)習(xí)注意的方式、方法有很多，而最直接、最生動的，還是聲音本身。運用發(fā)出某種類型的聲音來訓(xùn)練歌唱器官某一部位的功能，是這一學(xué)習(xí)階段的教學(xué)主題。在音樂課堂上以適當?shù)姆绞椒椒?，引起學(xué)習(xí)者的無意注意、有意注意，進而打開學(xué)習(xí)記憶的大門，是每一個音樂教師需要精心設(shè)計的。聲音形象的新穎性，是以客體的性質(zhì)引起學(xué)習(xí)者注意，那么設(shè)計練習(xí)方案的目的性，則從學(xué)習(xí)者的主觀需要和興趣引起學(xué)習(xí)者的注意。

在多年的教學(xué)中，我常使用“哼鳴”練習(xí)、“吹唇”練習(xí)、“高位置韻白朗誦”練習(xí)等。其中“哼鳴”練習(xí)，在眾多聲音形象中獨具個性，它來自漢語鼻韻母哼唱，目的是為了訓(xùn)練鼻咽部的肌肉在歌唱中的調(diào)節(jié)能力，進而獲得鼻腔共鳴。還有“吹唇”練習(xí)，就是俗語說的“打嘟嚕”，是一種訓(xùn)練呼吸與歌唱肌肉協(xié)調(diào)結(jié)合的練習(xí)。其目的是獲得呼吸肌肉群在歌唱時對聲音的支持，以及發(fā)聲吐字時下巴的放松感。那么“高位置韻白朗誦”練習(xí)，則是假聲的高位置安放和有力度的漢語韻母甩腔練習(xí)；念單字練習(xí)、疊音練習(xí)，使得換聲區(qū)音域自然過渡，并獲得在歌唱中軟腭的提升能力和歌唱吐字的支點感，這一系列練習(xí)的聲音形象近似于中國地方傳統(tǒng)戲的“中州韻”體系，其聲音形象鮮明獨特，易區(qū)別于日常會話、舞臺朗誦、話劇語言。還有“咽音”體系訓(xùn)練，“假聲位置真聲唱體系”訓(xùn)練，都具有高物理區(qū)分性，易于引起聽覺器官進行感覺分析，易于從多種聲音背景中被注意，也易于判斷正誤。

三、用美好的事物激發(fā)情緒

音樂作品具備很強的欣賞性，美的事物總是能激發(fā)人們的情緒，學(xué)生也是一樣。教師通過范唱、音樂欣賞，把一些美好的東西，呈現(xiàn)在學(xué)生面前，從而調(diào)動學(xué)生的審美情趣，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性。要發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，有目的地組織學(xué)生聽課，上小組課，尤其是針對那些不善于表現(xiàn)的學(xué)生，要讓他們在同學(xué)面前演唱，互相聽，互相指出問題，互相鼓勵。這樣給同學(xué)們提供了一個經(jīng)常在眾人面前公開演唱的機會，使他們的意志得到鍛煉，消除雜念。當然，人調(diào)節(jié)和控制自己行動的心理素質(zhì)并不只在一項活動中得到培養(yǎng)，它需要在生活中的許多方面時時刻刻地、一點一滴地逐漸形成。

四、引用競爭手段激發(fā)情緒

音樂教學(xué)活動具有競賽性的特點，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的情況，來激發(fā)學(xué)生的競爭情緒和強化競爭意識，以產(chǎn)生學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。教師可以在講解、示范、習(xí)唱、考試等教學(xué)活動中，運用語言激發(fā)、表情激發(fā)、情境激發(fā)和競賽激發(fā)等形式，激發(fā)學(xué)生競爭情緒，使學(xué)生在競爭的過程中，掌握所學(xué)的音樂知識，這樣學(xué)生的思維會更加活躍，注意力更加集中，情緒更加飽滿高漲，學(xué)習(xí)積極進取，從而提高了教學(xué)效率。

五、 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加強意志和性格的培養(yǎng)

大多數(shù)歌唱家都對自己從事的事業(yè)有著強烈的愛好和情感，這種情感是從興趣開始的，是興趣的升華，只有對聲樂藝術(shù)充滿了興趣，才會為之努力。教師正確的演唱示范，用盡可能具體的聲音形象來引導(dǎo)學(xué)生，喚起學(xué)生的歌唱欲望，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生建立起對聲音和方法的精粗或優(yōu)劣的辨別能力，也是啟發(fā)和誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)好發(fā)聲方法的又一行之有效的教學(xué)手段。當學(xué)生在練聲發(fā)生困難時，教師適當?shù)难莩痉?，能給學(xué)生實際的感性認識，正確的示范還能勝過太多的或重復(fù)的講解，使學(xué)生能在正確的示范中，找到自己發(fā)聲上的差距和需為之努力的目標，啟發(fā)學(xué)生準確記住自己最好的聲音，并逐步達到運用自如、得心應(yīng)手的程度。教師在教學(xué)中要把調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂的積極性放在首位。托爾斯泰說：“成功的教學(xué)所需要的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！苯處煹纳駪B(tài)、語言、動作、指揮、范唱等一切教學(xué)行為都會送出情感的信息。教師要以積極的情緒感染學(xué)生，教師親切自然、滿懷信心地出現(xiàn)在學(xué)生面前，給學(xué)生留下美好的印象，才會使學(xué)生心情開朗、滿懷激情地投入到聲樂學(xué)習(xí)中，從而使學(xué)生從訓(xùn)練之初，就養(yǎng)成一種良好的歌唱精神狀態(tài)，非常自然地、誠摯地帶著美好的愿望投入到音樂學(xué)習(xí)的情緒中。另外，還要不斷開闊藝術(shù)視野，多查閱音像資料，提高聲樂藝術(shù)審美能力，使教與學(xué)有機緊密地融合在一起。

意志和性格是人的心理特征的重要方面，是經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。每個人自身所體現(xiàn)的意志和性格都有所不同，從性格方面來分析，分為外向型和內(nèi)向型。外向型學(xué)生的性情會比較開朗、樂觀，自信心強，歌唱心理相對比較穩(wěn)定。內(nèi)向型性格的人在同外界接觸中，會比較緊張缺乏自信心，容易害羞。大多數(shù)內(nèi)向性格的人在演唱時會出現(xiàn)消極的歌唱心理，就是“怯場”的心理。對于這種情況的學(xué)生，教師就要采用多鼓勵、多欣賞的方法，讓學(xué)生對自己的歌唱充滿自信，多給學(xué)生表演鍛煉的機會。平時要多培養(yǎng)歌唱的情緒，保持飽滿、樂觀的精神狀態(tài)，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，才會使學(xué)生擁有良好的歌唱狀態(tài)。另外還要注重培養(yǎng)學(xué)生努力鉆研的學(xué)習(xí)精神，加強歌唱技能技巧的訓(xùn)練，只有具備了一定的歌唱能力，自信心才會逐漸增強。

六、培養(yǎng)歌唱實踐的能力

歌唱藝術(shù)是舞臺藝術(shù)，是同聽眾見面的藝術(shù)。學(xué)生在課下應(yīng)多參加舞臺實踐活動，積累舞臺演唱的經(jīng)驗與自我駕馭的能力，在反復(fù)的舞臺實踐中不斷地改善自身的心理狀態(tài)，消除心理障礙，實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)，從而在演唱中能夠更加充滿信心；在上臺前，要保持積極向上的歌唱狀態(tài)，培養(yǎng)歌唱的欲望，穩(wěn)定心態(tài)；在演唱時，注意力要高度集中，不能被外界干擾，音樂一起就要全身心地投入到歌曲的情境中。有這樣一句話：“先打動自己才能打動觀眾?！边@樣演唱時就能始終處于可控狀態(tài)。另外，落落大方的臺風，上下臺的步態(tài)，以及演唱中有較長過門間隙時，臺上的表情感覺都要與樂曲表現(xiàn)的內(nèi)容相吻合。作為演唱者，其歌唱的目的就是要使觀眾融入到你所演唱的歌曲情感中，只有聲音與表演協(xié)調(diào)一致，才會把觀眾帶入到美的感受中。要多搞一些小型匯報會或演唱會，體會舞臺感和駕馭自己的能力，特別是在一些帶有娛樂性的場合進行表演，較為輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境會緩解表演者的緊張情緒。一般在上臺前，要穩(wěn)定自己的心情，要體會自己練聲、練唱時的感覺，心里默唱一下要演唱的歌曲，這樣的松弛不僅有利于表演，更有利于發(fā)音器官的生理機能自由活動，而不會因心理緊張造成僵化、呆滯的狀態(tài)，以致破壞聲音自然流暢的表現(xiàn)。在舞臺上演唱時，要把注意力和興趣投放到表演的過程中去，不能把聽眾當成檢查者，好像他們是專門前來挑毛病的，這樣只會增加自己的心理負擔。要把聽眾當朋友，要感到是在用歌聲傾訴一種情感，傳達一種藝術(shù)境界，這樣心情就會放松自如，演唱時就能始終處于可控狀態(tài)。要經(jīng)得起意外事故或失敗的考驗，比如舞臺上或鋼琴伴奏甚至觀眾席上出了點問題，對這種情況要在最快時間做到冷靜和放松，不能影響情緒；另外落落大方的臺風，上下臺的步態(tài)，以及演唱中有較長的過門間隙時臺上的表情感覺都要與樂曲表現(xiàn)的內(nèi)容相吻合，作為演唱者，“它的最終目的是去表現(xiàn)作品，同時也內(nèi)含了自我情感的表達”，這種“心理控制能力”不僅僅對音樂演唱藝術(shù)有直接的影響而且起著支配作用。

總之，教師在音樂教學(xué)中對學(xué)生的心理狀態(tài)要給予足夠的重視，要根據(jù)不同的學(xué)生建立起師生間不同的交流渠道，建立師生間的充分信任與自信，使教學(xué)氛圍盡量和諧輕松，這樣才能使學(xué)生不僅掌握音樂這門藝術(shù)，還盡可能正確、規(guī)范、完美地去表現(xiàn)音樂藝術(shù)，這才是我們的目的所在。

參考文獻：

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[2]盧家媚，魏安慶，李其維.心理學(xué)(基礎(chǔ)理論及其應(yīng)用)[M].上海：上海人民出版社， 1994.

（作者簡介：張琳琳（1981—），女，遼寧沈陽人，留俄副博士）