摘要: 近年來國(guó)內(nèi)大學(xué)生的體質(zhì)總體呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，本文作者結(jié)合咸陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試數(shù)據(jù)，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降的原因進(jìn)行了細(xì)致分析，并提出了增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康的有效途徑和方法，為進(jìn)一步提高大學(xué)生的體質(zhì)健康提供了有益的經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞: 咸陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀對(duì)策

1.前言

當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降是世界性問題，近年來美國(guó)、日本及歐洲部分國(guó)家關(guān)于學(xué)生體質(zhì)下降的研究屢見報(bào)道。我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題較為突出，國(guó)內(nèi)20多年的體質(zhì)調(diào)研結(jié)果表明，大學(xué)生的體質(zhì)總體呈下降趨勢(shì)。筆者在2005—2008年四年大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)中，對(duì)咸陽(yáng)師范學(xué)院1—4年級(jí)普通大學(xué)生按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行跟蹤監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在身體形態(tài)、有氧耐力、肺活量體重指數(shù)等指標(biāo)上明顯存在下滑趨勢(shì)。

關(guān)注大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，探究影響其體質(zhì)健康的主要因素，尋求科學(xué)有效的干預(yù)對(duì)策，更有效地提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，是當(dāng)前高校體育教育深化改革與進(jìn)一步發(fā)展所面臨的十分突出的問題，也是高校體育亟待研究解決的重要課題之一。

2.我院大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

2.1身體形態(tài)。

身體形態(tài)是反映學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平的一個(gè)外顯指標(biāo)，一般是由長(zhǎng)度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)的。筆者根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的“身高體重指數(shù)”這個(gè)評(píng)價(jià)項(xiàng)目調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我院大學(xué)生體型總體趨勢(shì)是由以前的細(xì)長(zhǎng)型向適中型發(fā)展，但兩極分化現(xiàn)象逐漸突出，值得關(guān)注。表現(xiàn)在胖的太胖、瘦的太瘦，超重及肥胖者逐漸增多，超重和肥胖問題已成為大學(xué)生不容忽視的重要健康問題。大學(xué)一、二年級(jí)階段超重、肥胖率暫時(shí)出現(xiàn)下降趨勢(shì)，但這只是短暫的停頓，而后又加速上升。

2.2肺活量體重指數(shù)。

肺活量是衡量人體質(zhì)健康和持續(xù)工作能力基本因素之一，對(duì)于評(píng)價(jià)大學(xué)生的體質(zhì)健康具有重要的意義。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2008年與2005年比較，此項(xiàng)目指標(biāo)在男、女大學(xué)生中間呈持續(xù)下降趨勢(shì)。

2.3身體素質(zhì)。

身體素質(zhì)包括速度、耐力、爆發(fā)力、力量、柔韌等，尤其是在耐力項(xiàng)目上，我院根據(jù)自身實(shí)際，設(shè)立了12分鐘跑的達(dá)標(biāo)項(xiàng)目。筆者分析4年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，女生在此項(xiàng)目上明顯弱于男生，且不達(dá)標(biāo)人數(shù)隨著年級(jí)增長(zhǎng)呈上升趨勢(shì)。

3.影響我院大學(xué)生體質(zhì)健康的因素

3.1健身知識(shí)缺乏，健身意識(shí)淡薄。

當(dāng)代大學(xué)生缺乏體育鍛煉意識(shí)，對(duì)體育健身的目的、意義認(rèn)識(shí)不足，大多數(shù)大學(xué)生參加體育活動(dòng)僅憑興趣，缺乏科學(xué)的健身和運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)。此外，大學(xué)生終身體育意識(shí)淡簿，不能自覺進(jìn)行體育鍛煉。

3.2高校校園體育文化氛圍不濃。

當(dāng)前社會(huì)和高校仍然存在重智育、輕體育的傾向，體育工作基本上是由體育部門自己組織與運(yùn)作，體育經(jīng)費(fèi)不足，體育場(chǎng)地器材等設(shè)施缺乏，導(dǎo)致訓(xùn)練工作、競(jìng)賽活動(dòng)開展舉步維艱。此外，作為學(xué)生學(xué)習(xí)和參與體育的重要載體的體育社團(tuán)、俱樂部種類少，規(guī)模小，管理體制不健全，也是校園體育文化氛圍不濃的原因。

3.3大學(xué)生就業(yè)壓力增大。

就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)壓力增大，使大學(xué)生不得不過早地為就業(yè)投入大量的時(shí)間和精力，無法在學(xué)校安心學(xué)習(xí)和鍛煉。另外，擴(kuò)招后大學(xué)生數(shù)量增多，高校的教學(xué)任務(wù)也加重，為了保證完成教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)任務(wù)，許多大學(xué)生的下午課外鍛煉時(shí)間甚至是周末休息時(shí)間都被占用來上課，學(xué)生的鍛煉時(shí)間無法得到保障。在就業(yè)前景不樂觀的情況下，越來越多的大學(xué)生不得不選擇考研來緩解沖就業(yè)難的問題，這讓大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力加大，為了考研，不得不放棄鍛煉身體的時(shí)間來進(jìn)行學(xué)習(xí)。

3.4體育教學(xué)目標(biāo)過于單一。

目前我國(guó)高校體育雖進(jìn)行了改革，但普遍存在著盲目追求體育教育目標(biāo)的近期效益，過于強(qiáng)調(diào)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)鍛煉，片面地將教育目標(biāo)與增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)集中在一、二年級(jí)學(xué)生上，缺乏對(duì)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣、愛好、意識(shí)、習(xí)慣，以及獨(dú)立進(jìn)行自覺鍛煉，從而提高體質(zhì)健康方面的培養(yǎng)。

3.5體育教育重技術(shù)教學(xué)輕健康教育。

高校體育教育存在重技術(shù)教學(xué)，忽略對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育、忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行終生體育教育的問題。大學(xué)生在校期間，一、二年級(jí)體育課成績(jī)及格才能拿到學(xué)分，準(zhǔn)予畢業(yè)。在此要求下，大學(xué)生較重視體育課及課外體育鍛煉。但到了三、四年級(jí)，體育課只是選修課程，于是體育鍛煉明顯成為學(xué)生的個(gè)人行為，由于缺乏管理及約束機(jī)制，許多學(xué)生漸漸放棄了自覺鍛煉，進(jìn)而造成體質(zhì)健康狀況下降。

4.提高我院大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對(duì)策

4.1營(yíng)造良好的高校體育鍛煉氛圍，樹立正確的健康觀。

提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要良好的輿論環(huán)境和社會(huì)各方面的齊抓共管，因此，國(guó)家教育部門、體育部門、衛(wèi)生部門等相關(guān)部門要高度重視，通過多種媒體大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀和健康觀，向大學(xué)生普及正確的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心體育的氛圍，形成共建高校體育的合力，從而使大學(xué)生提高思想認(rèn)識(shí)水平，樹立正確的健康觀。

4.2提高認(rèn)識(shí)，堅(jiān)持以“健康第一”的素質(zhì)教育為指導(dǎo)思想

高校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，不僅是體育教師，高校的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和其他教師也應(yīng)該支持體育，為大學(xué)生的健康著想，對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)負(fù)責(zé)。高校要把體育教育放到它應(yīng)有的高度來認(rèn)識(shí)和決策，給大學(xué)生留出充足的課外鍛煉時(shí)間，從時(shí)間上給學(xué)生的身體健康予以保障，只有這樣，才有可能實(shí)現(xiàn)“健康第一”的目標(biāo)。

4.3選擇與健身目的相符的健身方式。

鍛煉的目的不僅是為了身體健壯，更是為了現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，將來適應(yīng)社會(huì)、服務(wù)祖國(guó)。所以在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，大學(xué)生應(yīng)從這個(gè)目標(biāo)出發(fā)，根據(jù)性別、年齡季節(jié)、環(huán)境來確定項(xiàng)目，全面鍛煉，例如可以把跑跳、投擲、攀登、爬越等基本活動(dòng)能力項(xiàng)目作為主要鍛煉項(xiàng)目。大學(xué)生正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，對(duì)身體各部位的器官系統(tǒng)進(jìn)行全面的身體鍛煉，對(duì)于促進(jìn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育和身體全面、均衡地發(fā)展是十分重要的。大學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，還要注意思想品德和意志的鍛煉，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，以達(dá)到增加體質(zhì)的實(shí)效。

4.4調(diào)整課程結(jié)構(gòu)， 改革現(xiàn)有的體育教學(xué)模式，建立體育俱樂部，促進(jìn)體育鍛煉習(xí)慣的形成。

高校應(yīng)加大體育經(jīng)費(fèi)投入，建設(shè)更多的體育場(chǎng)館，以滿足不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)需求，擴(kuò)大大學(xué)生的選擇面。同時(shí)應(yīng)調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，建立體育教學(xué)俱樂部，延伸教師在課外的教育功能，以利其正確引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)地參加課外體育鍛煉，使得參加課外鍛煉的大學(xué)生在技術(shù)指導(dǎo)上有保證，從而大大激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生的強(qiáng)項(xiàng)，為形成終身體育鍛煉的習(xí)慣奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

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咸陽(yáng)師院教改重點(diǎn)研究項(xiàng)目:提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的教學(xué)改革與實(shí)踐探索。項(xiàng)目編號(hào) 200601003