摘 要： 目前，隨著大學(xué)的不斷擴(kuò)招和全球金融危機(jī)的影響，畢業(yè)生越來越不容易找到稱心如意的工作，從而或多或少地會造成一些心理上的負(fù)擔(dān)，其根本原因在于學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃的缺失。本文力求通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性、基本原則及步驟的分析和闡述，以提高大學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃的認(rèn)識，提高大學(xué)生規(guī)劃職業(yè)生涯的積極性，從而減輕大學(xué)畢業(yè)生的心理負(fù)擔(dān)。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃 自我設(shè)計

隨著近年來高校的擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)迅速增加，成為人才市場上較豐富的資源，以致就業(yè)市場出現(xiàn)嚴(yán)重的供大于求的局面。競爭的日趨激烈，使得曾經(jīng)有著耀眼光環(huán)的“天之驕子”在就業(yè)的大潮中舉步維艱。因此，從“精英”到“普通勞動者”的定位改變是大學(xué)生不得不面對的現(xiàn)實(shí)。有調(diào)查顯示，77.5%的大學(xué)生存在就業(yè)心理壓力。大學(xué)生就業(yè)壓力的加大無疑有多方面的因素，但是，最根本的是大學(xué)生的就業(yè)觀念問題。從大學(xué)生的擇業(yè)現(xiàn)狀來看，很多學(xué)生沒有“職業(yè)生涯”概念，臨近畢業(yè)面對突如其來的就業(yè)競爭感到茫然無措；參加人才交流會猶如“趕集”，缺少求職目標(biāo)，沒有足夠的準(zhǔn)備，全憑碰運(yùn)氣；有的學(xué)生不能正視擇業(yè)過程中的不合理現(xiàn)象，缺乏足夠的信心和勇氣，承受不起挫折和失敗。這些現(xiàn)象導(dǎo)致許多大學(xué)生產(chǎn)生了不同程度的擇業(yè)心理障礙，不僅影響著自身的職業(yè)選擇，甚至引發(fā)了嚴(yán)重的社會問題。正是大學(xué)生普遍存在的對自身規(guī)劃的盲點(diǎn)，導(dǎo)致了大學(xué)生在就業(yè)過程中的盲目和受挫。職業(yè)生涯規(guī)劃不僅能夠幫助大學(xué)生正確認(rèn)識自我，而且能夠?qū)λ麄兯幍耐獠凯h(huán)境作出準(zhǔn)確的評估，對社會就業(yè)壓力作出正確的分析，引導(dǎo)大學(xué)生知己知彼，確立符合自身特點(diǎn)和社會需求的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并設(shè)計出科學(xué)合理的自我生涯設(shè)計，以減少求職過程中的盲目性，增強(qiáng)就業(yè)和職業(yè)發(fā)展的針對性，從而有效地促進(jìn)自身的發(fā)展。

生涯輔導(dǎo)是依據(jù)一套有系統(tǒng)的輔導(dǎo)計劃，通過輔導(dǎo)人員的協(xié)助，引導(dǎo)個人探究、評判并整合運(yùn)用有關(guān)的知識、經(jīng)驗(yàn)而開展的活動［1］。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃前應(yīng)進(jìn)行如下幾個方面的自我設(shè)計。

一、人生理想的設(shè)計

當(dāng)下，理想一詞似乎從學(xué)生的常用詞匯中淡出了，人們更多地關(guān)注現(xiàn)實(shí)問題。如果問學(xué)生“上大學(xué)以前，你的理想是什么？”，可能絕大多數(shù)學(xué)生都會回答考大學(xué)，但考上大學(xué)是為了什么，學(xué)生多半不知如何回答，只是為了工作嗎？因此現(xiàn)在大學(xué)生中普遍存在著人生目標(biāo)不夠遠(yuǎn)大，人生理想不夠清晰的情況。更有人上大學(xué)后有一種“車到碼頭船到岸”的安逸心態(tài)，別無所求，安安穩(wěn)穩(wěn)地混文憑，開開心心地度日月，忙忙碌碌地談戀愛，緊緊張張地忙考試，盡管這樣的學(xué)生不是很多，但也不能不引起重視。只有人生目標(biāo)即理想確定以后，才能促使個體意志服從于這一目標(biāo)并成為內(nèi)驅(qū)力，使人把自己的感情、信念、意志、精力都傾注其中。在大學(xué)期間，學(xué)生必須確定自己的人生目標(biāo)，換句話說，為自己定位，做一名科學(xué)家、一名學(xué)者或是一名工程師、一名設(shè)計師，等等。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)計

大學(xué)里，學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)有所分化，有的是為職業(yè)生涯做準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)，即技能性知識的學(xué)習(xí)更為重要；有的是為將來研究做準(zhǔn)備的學(xué)習(xí)，即基礎(chǔ)性知識的學(xué)習(xí)更為重要；還有的是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，換句話說就是沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)的漂流者。有壓力無動力，有決心無恒心，有信心無耐心，有想法無行動影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)成績；與此同時，學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法都對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。因此學(xué)生不能為分?jǐn)?shù)而學(xué)習(xí)，這是最沒有意義的學(xué)習(xí)，而是應(yīng)該為掌握知識而學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)習(xí)者的主體作用，應(yīng)讓其明白，將來的社會是一個學(xué)習(xí)社會，這個社會的特征就是知識不再是一成不變的，大學(xué)文憑僅僅說明接受過大學(xué)教育，而不再是一種身份。

三、生活目標(biāo)的設(shè)計

理想的生活就是生活的理想，我們所做的努力正是為了追求我們心中想要的生活。這種觀點(diǎn)可能是目前大學(xué)生最為認(rèn)可、最能接受的。相比較上述兩方面，它顯得更為實(shí)際，比較容易在學(xué)生中產(chǎn)生共鳴。我們要充分利用學(xué)生在這方面的心理優(yōu)勢，加以正確的引導(dǎo)，提出合理化的建議。指導(dǎo)學(xué)生不要好高騖遠(yuǎn)，也不要安于現(xiàn)狀或是一切靠家長，而要以一種積極上進(jìn)平穩(wěn)的心態(tài)設(shè)定生活目標(biāo)，靠自己的努力、奮斗打拼出真正屬于自己的生活。

生涯輔導(dǎo)的重點(diǎn)定位于未來生涯，特別是職業(yè)生涯的探索與定向，所謂“希望情況變成什么樣”，理想—目標(biāo)—行動，就是實(shí)施生涯規(guī)劃的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個周而復(fù)始的連續(xù)過程，合理設(shè)計自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使大學(xué)生充分地認(rèn)識自己，客觀分析環(huán)境，正確選擇職業(yè)，采取有效的措施克服職業(yè)生涯發(fā)展中的各種困難，從而實(shí)現(xiàn)自己的理想。我國職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)查顯示，目前人們對自己職業(yè)的滿意率較低，僅有3%的人對自己的職業(yè)狀況很滿意，14%的人對自己的職業(yè)比較滿意，40%的人覺得自己的職業(yè)一般，26%的人對職業(yè)不滿意，而對自己的職業(yè)很不滿意的則占了7%，總體的滿意度僅為26.81%［2］。

對于即將步入社會的大學(xué)生，如果想獲得事業(yè)的成功，使自己成為某個行業(yè)中的佼佼者，就應(yīng)該善于計劃自己的生活，設(shè)計自己的職業(yè)生涯。所謂職業(yè)生涯設(shè)計，就是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)作出行之有效的安排。職業(yè)生涯設(shè)計的目的決不只是協(xié)助個人按照自己的資歷條件找一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己制定事業(yè)大計，籌劃未來，明確一生的方向，進(jìn)一步詳細(xì)估量內(nèi)、外環(huán)境的優(yōu)勢和限制，在“衡外情，量己力”的情形下設(shè)計出各自合理可行的職業(yè)生涯。

（一）職業(yè)生涯設(shè)計應(yīng)遵循如下幾個原則

1.適宜性原則。制定一個簡單的生涯規(guī)劃不難，難的是要客觀地認(rèn)識自己，制定一個適合自己的規(guī)劃，既不能好高騖遠(yuǎn)，也不能妄自菲薄。職業(yè)生涯目標(biāo)是否適合自己的個性特質(zhì)，是否適合自己的興趣特長，這些對職業(yè)生涯都將產(chǎn)生重要影響。

2.清晰性原則。制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃時，一定要站得高、看得遠(yuǎn)，要開闊視野，理清思路；不僅僅自我認(rèn)識要清晰，目標(biāo)、措施也要清晰、明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要直截了當(dāng)，生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排也要具體可行。

3.變動性原則。即目標(biāo)或措施要有彈性或緩沖性，能夠依據(jù)環(huán)境的變化或需要做出調(diào)整。

4.挑戰(zhàn)性原則。制定目標(biāo)或措施時，一定要具有挑戰(zhàn)性，要對自己產(chǎn)生內(nèi)在的激勵作用；不能僅保持其原來狀況而已，設(shè)定的標(biāo)高或目標(biāo)要通過跳躍才能達(dá)到、通過一定的努力才能實(shí)現(xiàn)。

5.一致性原則。擬定生涯規(guī)劃時必須考慮到生涯發(fā)展的整個歷程，當(dāng)然，任何規(guī)劃都不可能是一成不變的，生涯規(guī)劃要隨著社會發(fā)展、環(huán)境變化而作出調(diào)整，并且這種調(diào)整要始終做到主要目標(biāo)與分目標(biāo)的一致，目標(biāo)與措施的一致，個人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)的一致。

6.操作性原則。規(guī)劃不是目的，實(shí)施規(guī)劃實(shí)現(xiàn)個人職業(yè)生涯目標(biāo)才是目的，因此，生涯規(guī)劃的制定要有很強(qiáng)的操作性。實(shí)現(xiàn)生涯目標(biāo)的途徑很多，在制定規(guī)劃時要考慮到自己的特質(zhì)、社會環(huán)境、組織環(huán)境以及其它相關(guān)的因素，選擇切實(shí)可行的途徑。

7.可評估原則。對規(guī)劃的設(shè)計應(yīng)有明確的時間限制或標(biāo)準(zhǔn)，以及時進(jìn)行評估、檢查，使自己可以隨時掌握執(zhí)行狀況，為規(guī)劃的修正提供依據(jù)［3］。

（二）職業(yè)生涯的設(shè)計基本步驟

1.自我與環(huán)境的評估。自我評估包括對自己的興趣、性格、能力和價值觀等方面的探索。這是第一步，也是基礎(chǔ)。為了更清楚、準(zhǔn)確地認(rèn)識自我，必要時可以借助一些評估工具，采用專家咨詢等方式來完成。只有認(rèn)識了自己，才能對自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳選擇。環(huán)境評估主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個人都處在一定的環(huán)境之中，離開這一環(huán)境便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求，以及環(huán)境對自己有利的條件和不利因素，等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中趨利避害，使自己的職業(yè)生涯設(shè)計具有實(shí)際意義。

2.目標(biāo)的確立。目標(biāo)是我們要達(dá)到的目的，它是一種持續(xù)進(jìn)行的過程。制訂的目標(biāo)，一定要具體明確，要有時間計劃，且是經(jīng)過努力可達(dá)到的。確定目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動力，“志不立，天下無可成之事”。志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)成功也就無從談起；沒有目標(biāo)，就如同駛?cè)氪蠛５墓轮?，四野茫茫，不知該走向何方。立志是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標(biāo)及成就。所以在進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計時，首先要確立志向，確定目標(biāo)，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，也是職業(yè)生涯設(shè)計中最重要的一點(diǎn)。因此，在制訂就業(yè)目標(biāo)時，應(yīng)根據(jù)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的趨勢，在考慮國有企業(yè)單位的同時，也應(yīng)該考慮非國有企業(yè)、欠發(fā)達(dá)地區(qū)和艱苦行業(yè)，用發(fā)展的眼光、長遠(yuǎn)的觀點(diǎn)來指導(dǎo)自己的擇業(yè)。服從社會需要是職業(yè)選擇的前提條件，勞動者要從事生產(chǎn)勞動，先決條件是社會對勞動力的需求。只有社會上客觀存在著勞動就業(yè)的可能性，才談得上對職業(yè)的選擇。大學(xué)生應(yīng)以社會利益為重，從社會需要出發(fā)選擇職業(yè)。

3.職業(yè)的了解與選擇。了解職業(yè)，包括工作內(nèi)容、知識要求、技能要求、經(jīng)驗(yàn)要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。學(xué)生應(yīng)仔細(xì)地分析比較自己和職業(yè)要求的差距，根據(jù)自己的特點(diǎn)仔細(xì)地權(quán)衡選擇不同目標(biāo)的利弊得失，并根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件確定最終達(dá)到目標(biāo)的方案。

職業(yè)的內(nèi)容就是綜合探索自我與探索工作的信息，以機(jī)遇—能力—價值的互動關(guān)系為基礎(chǔ)，進(jìn)而思索我可以做什么，應(yīng)該做什么，然后再做出職業(yè)決定。

職業(yè)選擇不是一蹴而就的事情，必須認(rèn)真考慮，認(rèn)真分析自身的能力水平、興趣愛好、人生價值和環(huán)境因素等問題，并通過科學(xué)合理的選擇方法進(jìn)行。職業(yè)的選擇一般有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)之分。社會上的職業(yè)多種多樣，不同的職業(yè)，對從業(yè)人員的知識、技能、素質(zhì)等要求不同，而畢業(yè)生的自身?xiàng)l件也不一樣，不同的個體所具有的素質(zhì)也是有差異的，所以，大學(xué)生對職業(yè)的選擇，要從社會需要出發(fā)，同時也要考慮自身的實(shí)際情況，揚(yáng)長避短，只有這樣才能做到人盡其才，物盡其用。

4.職業(yè)生涯策略。職業(yè)生涯策略是指為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動計劃。行動是指落實(shí)目標(biāo)的具體措施。制定行動計劃要列出較為詳細(xì)的時間表、可能遇到的障礙、意外及應(yīng)對策略等。在確定具體的職業(yè)選擇目標(biāo)后，行動成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)。沒有行動，目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動，主要包括教育、培訓(xùn)、實(shí)踐等方面的措施。例如，在職業(yè)素質(zhì)方面，你計劃學(xué)習(xí)哪些知識，掌握哪些技能，開發(fā)哪些潛能等。為達(dá)成目標(biāo)，在工作方面，你計劃采取什么措施以提高你的工作效率等。

5.評估與反饋。由于社會的發(fā)展、時代的進(jìn)步，職業(yè)生涯規(guī)劃不是一成不變的。影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素也很多，這些現(xiàn)實(shí)社會中種種不確定因素的存在，會使我們與原來制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)有所偏差，這就要求我們不斷地反省并對規(guī)劃的目標(biāo)和行動方案作出修正或調(diào)整，從而保證實(shí)現(xiàn)人生理想。從這個意義上說，反饋調(diào)整就是一個再認(rèn)識、再發(fā)現(xiàn)的過程。

總之，每一個畢業(yè)生要想找到適合自己理想的職業(yè)，就要在找工作前明確職業(yè)定位，充分結(jié)合自己的個性特點(diǎn)和興趣愛好，認(rèn)真思考自己要做什么、能做什么，從事哪個專業(yè)領(lǐng)域的工作，朝哪個方向發(fā)展，從而避免求職時的盲目和錯失良機(jī)。在改革大潮來臨的今天，社會提供的機(jī)會很多，每一次機(jī)會都是找準(zhǔn)自己最佳位置的磨煉與選擇。希望我們每個大學(xué)生都能找到適合自己的最佳位置。

參考文獻(xiàn)：

［1］蔣建榮，磨啟生.大學(xué)生生涯輔導(dǎo)導(dǎo)論［M］.天津：南開大學(xué)出版社，2005：11.

［2］張嫻.哪條道路通羅馬-全國首屆職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)查［J］.職業(yè)，2006，（6）：36-40.

［3］杜映梅.職業(yè)生涯管理［M］.北京：中國發(fā)展出版社，2006：123-124.

項(xiàng)目來源：江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會科學(xué)基金項(xiàng)目（批準(zhǔn)號：07SJD710015）；江蘇大學(xué)黨建與思政教育研究會基金項(xiàng)目（批準(zhǔn)號：JDDJSZLX2008DJ-05）。