每天清晨，公園總是熱鬧非凡。伴隨著歡快的音樂(lè)節(jié)奏，上至花甲老人，下至小姑娘，都認(rèn)真地舞動(dòng)著身軀，伸展著四肢，一招一式毫不含糊。其中，有一位老人特別引人注目，他舞步輕快、嫻熟而又穩(wěn)健，像個(gè)活潑可愛(ài)的孩子。他就是我的鄰居，今年78歲的林章老人。

林章老人個(gè)頭不高，短衣短褲運(yùn)動(dòng)鞋，精神爽朗，動(dòng)作敏捷，臉上總是綻放著笑容，露出滿口皓齒。問(wèn)起保持良好氣色的“秘訣”，他說(shuō):“保持年輕的心態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)的生活?！?/p>

“舞”林高手 快樂(lè)健身

1949年3月，林章參加解放軍，20年的軍旅生涯使得他的體魄、思維和意志力都得到了鍛煉。退役后他被安排到縣化肥廠工作，此間，他還是保持著每天晨練的習(xí)慣，離休后，更積極參與各種文體活動(dòng)。他認(rèn)為跳舞具有快慢動(dòng)作，既能娛樂(lè)又可健身，很適合老年人運(yùn)動(dòng)。二十幾年前，縣城并不時(shí)興跳交誼舞，林章經(jīng)常找不到舞伴，總是一個(gè)人在家里自舞，在他的影響下，老伴漸漸地喜歡上了這種運(yùn)動(dòng)，便與他同舞。老夫妻倆帶著一臺(tái)錄音機(jī)，每天清晨6點(diǎn)半就在體育場(chǎng)上練起來(lái)，這一跳就是20年。林章不僅學(xué)會(huì)慢三、慢四、倫巴、恰恰等交誼舞舞步，還學(xué)會(huì)了很多民族舞蹈，現(xiàn)在，他每天都要“泡”舞4個(gè)多小時(shí)，主要是教別人跳，早上6點(diǎn)多到8點(diǎn)多到廣場(chǎng)上跳，晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)多還要到老年大學(xué)跳上2個(gè)小時(shí)，寒暑不易，就是遇到下大雨他也要在家里獨(dú)舞。

由于長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞鍛煉，林章的身體硬朗，用他的話說(shuō)，聽(tīng)到音樂(lè)一響，舞步一邁，煩惱全無(wú)，血脈也暢通了。除此之外，傍晚時(shí)，林章還會(huì)去打打乒乓球，做做其他運(yùn)動(dòng)。雖然已經(jīng)78歲，可林章的身體還是不減當(dāng)年，不僅沒(méi)有其他老人常見(jiàn)的疾病發(fā)生，連感冒也難得碰上，兒孫從來(lái)都不用為他的健康問(wèn)題操心。

網(wǎng)上沖浪 快樂(lè)學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)是林章每天必做的事情。他說(shuō)，人的大腦，如果不用它，久而久之就會(huì)老化，反應(yīng)遲鈍，甚至癡呆。因此，學(xué)習(xí)非常重要。每天晚上從活動(dòng)中心回來(lái)后，他會(huì)打開(kāi)電腦，開(kāi)始他的網(wǎng)上沖浪?！耙痪W(wǎng)罩全球，縱觀全世界，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)我可以獲知各地的新聞，各種知識(shí)和資料網(wǎng)上應(yīng)有盡有，為自己增長(zhǎng)不少知識(shí)?！辈粌H如此，林章還通過(guò)電子信箱和QQ等，結(jié)識(shí)了許多新朋友。林章說(shuō)，上網(wǎng)找朋友聊天是調(diào)整心態(tài)、消除心理疾病的最好方式，網(wǎng)上各式各樣的人都有，通過(guò)和網(wǎng)友進(jìn)行交流，對(duì)調(diào)整自己的心態(tài)有好處。

林章的孩子們都在外地工作，老伴走后，長(zhǎng)期以來(lái)都是一個(gè)人生活，可他卻一點(diǎn)也不覺(jué)得寂寞，反而過(guò)得很充實(shí)。上網(wǎng)很打發(fā)時(shí)間，兩個(gè)小時(shí)一下子就過(guò)去了，有時(shí)都覺(jué)得時(shí)間不夠用了，看來(lái)，上網(wǎng)沖浪是保持林章年輕心態(tài)的秘密武器。

關(guān)愛(ài)他人 快樂(lè)自己

生活中，林章告訴筆者，他對(duì)飲食并不是很講究，有什么吃什么，但一定按時(shí)按量吃，至于營(yíng)養(yǎng)品、保健品之類的，他都是不吃的，他覺(jué)得只要吃得下，蔬菜瓜果等食物更有營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有必要花錢進(jìn)補(bǔ)。這可不是買不起，林章離休后便做起了信息中介服務(wù)，他覺(jué)得自己不僅可以有事情做，而且可以增加更多的社交機(jī)會(huì)與話題，發(fā)展更多其他興趣。其實(shí)，最重要的一點(diǎn)是，他更有經(jīng)濟(jì)能力做善事。雖然自己年紀(jì)大了，但還能發(fā)揮余熱幫助別人，感覺(jué)生活更有意義，日子過(guò)得更開(kāi)心。

〖編輯:安然〗