呂正江

根據(jù)筆者最近十年來在女子中長跑方面選材及基礎(chǔ)訓(xùn)練實(shí)際情況，對已經(jīng)向省級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送運(yùn)動(dòng)員情況分析為主線，結(jié)合對其它運(yùn)動(dòng)員情況比照，探討選材及基礎(chǔ)階段情況演變規(guī)律，為以后的訓(xùn)練實(shí)踐作參考。

1、研究的對象和方法

分組原則：選用10人，分兩組，進(jìn)行比照分析，實(shí)驗(yàn)組為已輸送的運(yùn)動(dòng)員5人，對照組為在訓(xùn)5人。

實(shí)驗(yàn)組：許嬡莉、陳超、陳伊麗、許秋亞、王佳

對照組：周楊、楊麗紅、許夢陽、許豪文、王芳

根據(jù)上述10名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練技術(shù)檔案記錄進(jìn)行形態(tài)、體能、素質(zhì)、骨齡、專項(xiàng)成績的數(shù)據(jù)分析，對照兩組的差別，以對今后訓(xùn)練工作起到幫助。

2、結(jié)果與分析

2.l選材的初步要求

2.1.1 一般選10—11歲的女童，目光有神，儀態(tài)大方，體態(tài)偏瘦，體重一般32公斤以下，臀圍62厘米以下，踝圍16.7厘米以下，跟踺非常清晰，下肢比例占身高比例在53%以上。

2.1.2機(jī)能測試：

60米測試。主要觀察步頻及跑的自然姿態(tài).要求動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，不能有嚴(yán)重的動(dòng)作缺陷。

立定三級(jí)跳遠(yuǎn)。觀察身體用力協(xié)調(diào)能力，下肢各關(guān)節(jié)的的支撐能力情況。

600米跑。不計(jì)時(shí)兩次，測即時(shí)心率恢復(fù)3—5分鐘情況，宜選即時(shí)心率達(dá)到192次以上，3分鐘恢復(fù)心率應(yīng)在132次以下，5分鐘恢復(fù)心率108次以下。

實(shí)心球前后拋(1—2KG)，觀察全身爆發(fā)力及對一般技術(shù)的接受能力。

2.1.3 血液生化測定：主要測血液常規(guī)及肝功能檢查

HGB大于12G/L WBC6500

—8000個(gè)/L 血小板140—180肝功能各項(xiàng)指標(biāo)均為陰性。

2.1.4 行為觀察。思想品德表現(xiàn)為能吃苦耐勞，文化學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，有強(qiáng)烈的上進(jìn)心。

2.2選材情況(見表1、2)

2.3 分析數(shù)據(jù)

2.3.1從克托萊指數(shù)觀察，女童生長發(fā)育時(shí)，體重增長太快對中長跑成績呈負(fù)相關(guān)；

2.3.2 骨齡分析，骨發(fā)育生長期較長者對中長跑成績呈正相關(guān)；

2.3.3 身體素質(zhì)和專項(xiàng)成績提高快的隊(duì)員水平相對較高；

2.3.4 實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，大綱達(dá)標(biāo)情況好很多。

3. 結(jié)論

3.1 少兒女子中長跑運(yùn)動(dòng)員初步應(yīng)選身體形態(tài)偏瘦，機(jī)能良好，素質(zhì)全面，生長發(fā)育期相對較長，意志品質(zhì)堅(jiān)毅的人員。

3.2 初選年齡一般在10-11歲；自然姿態(tài)較好者；

3.3 在訓(xùn)練的前2-3年中，注意觀察運(yùn)動(dòng)員的生長發(fā)育情況和身體素質(zhì)的提高情況并分析記錄，要有足夠的耐心與信心，為她們的成長去創(chuàng)造各種有利條件，使優(yōu)秀者脫穎而出；

3.4在訓(xùn)練中，注意身體素質(zhì)與專項(xiàng)能力的同步培養(yǎng)。

3.5 在訓(xùn)練與比賽中成績有較快提高者，有較高的成材率。