梅　林

你成熟美麗，并且擁有令人羨慕的婚姻?？墒?，在床第間卻有一種難以啟齒的尷尬困擾著你，你深?lèi)?ài)她，每次都試圖做得更好，但是不知是什么原因又總是享受不到性生活的興奮極點(diǎn)。

性心理學(xué)家指出，許多女性之所以不能盡享性的快樂(lè)，其罪魁禍?zhǔn)资撬齻兊牟涣夹膽B(tài)。所以，擺正心態(tài)，調(diào)動(dòng)你的性激情，定會(huì)讓你享受到久違的性快樂(lè)。

不要帶著受傷的心情上床

剛結(jié)婚時(shí)，徐曼曾幻想自己的性生活會(huì)像女友形容的、書(shū)上描寫(xiě)的那么好，因?yàn)樗驼煞蚴悄敲窗V心相愛(ài)。她沒(méi)想到的是，新婚之夜丈夫的撫摸和做愛(ài)方式讓她既不舒適又無(wú)所適從。丈夫?qū)π炻牟慌浜弦彩肿銦o(wú)措，顯得更加慌亂。從此之后，兩人變得郁郁寡歡，每晚上床時(shí)，彼此都感受到了那份無(wú)奈。

最近，徐曼開(kāi)始檢視自己的不足之處，她有意識(shí)地讀一些有關(guān)性知識(shí)方面的書(shū)，調(diào)適心態(tài)。很快，徐曼感覺(jué)自己和以前完全不同了，她體驗(yàn)到了一種身心交融的愉悅，丈夫的眼里也充滿(mǎn)了喜悅。

點(diǎn)評(píng)：與其道聽(tīng)途說(shuō)倒不如親身經(jīng)歷來(lái)得更有效，因此，與配偶在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)也許是最佳的選擇。當(dāng)然，遭遇挫折并不全是你的錯(cuò)，如果你在上床之前就帶著可能受傷的心情，無(wú)論如何你也感受不到性愛(ài)美好的一面。

當(dāng)害怕失敗的情緒深深困擾著你的愛(ài)侶，你可以幫助他緩解不安，輕輕用手指梳理他的頭發(fā)，說(shuō)一些你們初戀時(shí)的情話(huà)。這種看似無(wú)意識(shí)的溝通，正是你們度過(guò)美好時(shí)光的前奏，因?yàn)橛淇斓男詯?ài)不僅僅構(gòu)筑于肉體和技巧上，還表現(xiàn)在某種情緒上，有時(shí)候，最能勾起他熱情的是妻子表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)烈欲求。

不必隱瞞你心中的真正渴望

肖蕓一直不喜歡丈夫的做愛(ài)方式，比如床頭的燈光讓她感到不舒服，甚而有種緊張和壓迫感；丈夫噴在她脖子上的鼻息，讓她總是忽略其他的感受；丈夫完事后倒頭便睡，讓她心生不平、久久無(wú)法入眠……

在一個(gè)溫馨的晚上，她坦誠(chéng)地和丈夫談起了自己的想法。丈夫先是愣了一會(huì)兒，然后充滿(mǎn)歉意地拍拍她的手：“親愛(ài)的。真對(duì)不起，我真的忽略了這些。”此后，她不再為這些事而煩惱了。

點(diǎn)評(píng)：要表達(dá)性愛(ài)中的真實(shí)想法有時(shí)候還真是難以啟齒，你會(huì)顧忌說(shuō)出真相是否會(huì)傷了他的自尊。但既然你們彼此相愛(ài)，就有必要告訴他你需要什么，你希望他怎樣做。

在和丈夫溝通時(shí)，關(guān)鍵是別帶著評(píng)論的口吻，也別著重于在對(duì)方的技巧上數(shù)落他的不足，有個(gè)不錯(cuò)的方法是，引領(lǐng)他的手到你的敏感地帶，請(qǐng)他撫摸，但別阻止他正在進(jìn)行的動(dòng)作，因?yàn)槟菢訉⑹顾X(jué)得無(wú)趣。

別為身材而自卑

小敏曾有著魔鬼般的身材，這曾經(jīng)讓她頗為得意?？勺詮纳藘鹤雍?，她開(kāi)始發(fā)胖，減肥藥、減肥茶她都用過(guò)，毫不見(jiàn)效，后來(lái)她又去健身房鍛煉，不知什么原因，效果依舊不太明顯。晚上和丈夫在一起時(shí)。她總是擔(dān)心丈夫不喜歡自己的身體，身心很緊張。尤其是運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)極為疲勞，對(duì)丈夫的愛(ài)撫沒(méi)半點(diǎn)興趣，漸漸地，丈夫由于失意變得興味索然。

當(dāng)有一天丈夫?qū)λf(shuō)：“最近我在給公司趕一份企劃案。晚上要熬夜，我就在書(shū)房睡吧?！毙∶翥读似?，突然感覺(jué)很失落。她意識(shí)到他們彼此都已陷入了某種尷尬之中。事實(shí)上是小敏太敏感太自卑了，她的身材并不難看，且有一種成熟的風(fēng)韻。

點(diǎn)評(píng)：也許外貌條件并不能使你盡失美麗，但沮喪則使你失去了更多的魅力。事實(shí)上，80％的女性擁有標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的身材，這表明大部分女性對(duì)身材的焦慮和自卑是多余的。

樂(lè)觀(guān)地面對(duì)自己的身體，是你獲得完美性愛(ài)必不可少的條件，只要你心中充滿(mǎn)愛(ài)，并了解愛(ài)的技巧，床第間你同樣能得到丈夫的肯定和欣賞。