護(hù)眼警惕七個(gè)錯(cuò)誤

李春霞

沒人會(huì)懷疑眼睛的重要性，因此，各種護(hù)眼方法層出不窮。但這些方法科學(xué)嗎?

疑問(wèn)一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛?

在光線不足的地方看書或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60～100瓦燈泡的亮度；閱讀和使用計(jì)算機(jī)時(shí)，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒鐘看看遠(yuǎn)方。

疑問(wèn)二：眼睛疲勞。睡個(gè)覺就能恢復(fù)?

睡覺不能舒緩視疲勞，應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物，或向上看，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解視疲勞。其實(shí)，關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

疑問(wèn)三：近視的人上年紀(jì)后不會(huì)得老花眼，所以年輕時(shí)近視沒關(guān)系?

上年紀(jì)的人，無(wú)論有沒有近視，都無(wú)法避免老花眼，只不過(guò)近視的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

疑問(wèn)四：度數(shù)在300度以下的是假性近視，不必矯正?

假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀，經(jīng)過(guò)休息，視力就能恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長(zhǎng)，就算300度以下，也必須進(jìn)行矯正。

疑問(wèn)五：戴眼鏡或隱形眼鏡會(huì)使視力愈來(lái)愈差?

有人堅(jiān)持不配戴眼鏡，認(rèn)為“一戴就拿不下來(lái)”，以后度數(shù)會(huì)加深。大錯(cuò)特錯(cuò)!一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)師驗(yàn)光，配戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。

疑問(wèn)六：睡覺時(shí)開夜燈易造成兒童近視?

美國(guó)專家認(rèn)為，給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習(xí)眼睛對(duì)焦及協(xié)調(diào)技能。

疑問(wèn)七：維生素A對(duì)眼睛好，多多益善?

適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。

看專家門診應(yīng)有備而來(lái)

阿蘭

小劉的舅父大老遠(yuǎn)從外地到省城來(lái)看病，并希望找個(gè)名醫(yī)。小劉便想起了眼下風(fēng)行一時(shí)的專家門診。

本以為在省城熟門熟路，誰(shuí)知跑了大半個(gè)省城才看上病。原因何在?一是?？齐y找。舅父需要做心臟手術(shù)，可哪家醫(yī)院有心臟外科小劉卻不知道；二是時(shí)間不湊巧，常常是好不容易找到了，醫(yī)生卻出差了；三是掛號(hào)不容易，起個(gè)大早也不一定能掛到專家號(hào)；四是準(zhǔn)備不充分，好不容易坐到專家面前，卻被告知帶的病歷不全，要把病歷帶齊或重做檢查。經(jīng)過(guò)這一番折騰，小劉深有感觸。

目前，許多醫(yī)院都特設(shè)了專家門診，這對(duì)求醫(yī)無(wú)門的患者來(lái)說(shuō)當(dāng)然是件好事。但怎樣才能方便、快捷地看上專家門診呢?應(yīng)該掌握以下幾點(diǎn)：

一、早熟悉。一般來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該對(duì)本市醫(yī)院的特點(diǎn)進(jìn)行了解。例如，北京同仁醫(yī)院眼科、阜外醫(yī)院胸外科、積水潭醫(yī)院骨傷科、安貞醫(yī)院心外科、安定醫(yī)院精神科、天壇醫(yī)院腦外科等都具?？铺厣?，相關(guān)病癥最好去這些醫(yī)院看專家。至于看哪位專家，可通過(guò)電話咨詢，也可查找北京指南或收聽中央電視臺(tái)的醫(yī)藥專題節(jié)目，亦可在醫(yī)院門診掛號(hào)處的名牌中去找。有些醫(yī)院的掛號(hào)牌中會(huì)注明專家特長(zhǎng)、職稱、主治病癥及應(yīng)診時(shí)間。還可向常去醫(yī)院看病的老患者請(qǐng)教。另外，還可先掛個(gè)普通號(hào)，聽聽大夫向你推薦哪個(gè)專家。

二、早預(yù)約?；颊咴诓榍鍖＜业膾焯?hào)時(shí)間后，可提前兩個(gè)小時(shí)左右去掛號(hào)。有的醫(yī)院還可預(yù)掛下周的號(hào)。為減輕患者負(fù)擔(dān)，一些醫(yī)院設(shè)有專門的電話專家預(yù)約服務(wù)，例如中國(guó)腫瘤醫(yī)院、北京市腫瘤醫(yī)院等。

三、多準(zhǔn)備。一般專家掛號(hào)費(fèi)要貴一些，處方費(fèi)也可能貴一些。有時(shí)為復(fù)診或觀察療效，可能一次開四天、一周或更長(zhǎng)時(shí)間的藥物，因此，要有所準(zhǔn)備；在就診敘述病情時(shí)，要盡可能簡(jiǎn)短、清晰，不要啰嗦、重復(fù)，切忌用“可能”“好像”這類詞；應(yīng)盡量把病歷帶全，特別是以往的檢查結(jié)果及報(bào)告單據(jù)要帶，以供醫(yī)生參考。

四、問(wèn)仔細(xì)。由于就診患者多，專家診病往往問(wèn)得十分簡(jiǎn)潔，但作為患者卻應(yīng)珍惜這一時(shí)機(jī)，多向醫(yī)生詢問(wèn)，如對(duì)本病的看法，藥物服用的方法，服藥后注意的問(wèn)題，如何調(diào)養(yǎng)，要不要手術(shù)，需要進(jìn)行哪些項(xiàng)目的檢查，可以提供的建議等。甚至可以大膽提出本病的疑點(diǎn)，以引起專家的注意，并得到詳盡的答復(fù)。

五、要耐心。一般就診后應(yīng)與專家約定下次看病的時(shí)間。如無(wú)變化，可在1～2周后復(fù)診，復(fù)診時(shí)要帶著上次的病歷。有時(shí)診療效果要很長(zhǎng)時(shí)間才能顯現(xiàn)，因此，用藥要堅(jiān)持一段時(shí)間，不要輕易另投他醫(yī)，以免耽誤病情。復(fù)診時(shí)應(yīng)將自己服藥后的反應(yīng)及療效如實(shí)向醫(yī)生匯報(bào)，以利改進(jìn)治療方案。服藥過(guò)程中出現(xiàn)的各種反應(yīng)，如果醫(yī)生在開處方時(shí)已預(yù)先告知，患者可沉住氣，按醫(yī)囑繼續(xù)服用。如果副作用猛烈，連醫(yī)生也始料未及，則應(yīng)立即停藥，迅速前往附近醫(yī)院處理。

六、免徒勞。外地患者求治大醫(yī)院專家門診時(shí)，應(yīng)事先與醫(yī)院或?qū)＜胰〉寐?lián)系，說(shuō)明自己的病情。如有可能，應(yīng)把自己的病歷全部交給或告訴專家或醫(yī)院。待確定后，方可動(dòng)身，以避免徒勞往返。就診時(shí)應(yīng)告訴專家自己系外地患者，就診不易，請(qǐng)專家在開處方時(shí)盡量照顧自己的特殊情況，或建立其他形式的就診方式，如函診、出診等。家住較遠(yuǎn)的患者可向?qū)＜姨嶙h設(shè)立家庭病床，若患者活動(dòng)不便，如癱瘓臥床，也應(yīng)建議照顧。