小　玉

有句俗話是這樣說的，每一個(gè)活到70歲的人都會有35年時(shí)間在琢磨：“到底發(fā)生過什么?”

發(fā)生過的就是，數(shù)不清的日日夜夜、會議、上下班和其他不足掛齒的事情悄無聲息地溜走了。這些事情沒有給大腦留下持久的印象，或是被如此多類似的經(jīng)歷覆蓋了，因此難以回放出來。簡而言之，它們都被遺忘了。

這不見得是件壞事。神經(jīng)學(xué)家說，遺忘對大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)、適應(yīng)和回憶更有意義的事情至關(guān)重要。

紐約神經(jīng)一精神學(xué)家、記憶專家德維說，我們對記憶是如此重視，以至于遺忘一直受到人們的詛咒。但如果你不忘記，你就會回憶起生活中所有無關(guān)緊要的信息，從而將你淹沒在效率低下的海洋中。

這也是促使吉爾·普萊斯2000年聯(lián)絡(luò)加州大學(xué)歐文分校記憶專家的原因。正如她在去年夏季出版的圖書《不能遺忘的女人》中寫到的，普萊斯能夠回憶起14歲以來幾乎每一天的細(xì)節(jié)，但她在精神上深受這些回憶的困擾和折磨。加州大學(xué)歐文分校的科學(xué)家調(diào)查了200多名自稱具有類似“自傳式”記憶的人，但迄今為止僅發(fā)現(xiàn)了3例。

不同凡響的重大事件，比如幾周前的歷史性大選，通常容易回憶起來，人們一般會將這些事件同許多相關(guān)事情保存在長期記憶中。

對普通重復(fù)性事件的記憶則需要努力喚起，科學(xué)家稱大腦看來設(shè)計(jì)了忘記那些無關(guān)緊要事件的程序。神經(jīng)影像研究顯示，是負(fù)責(zé)進(jìn)行復(fù)雜思考和執(zhí)行策劃的大腦前置皮質(zhì)篩選并喚起了這樣的“同類”記憶。斯坦福大學(xué)記憶實(shí)驗(yàn)室的研究人員去年指出，一個(gè)人忘掉的模糊記憶越多，其大腦皮質(zhì)回憶起具體一件事就越容易。該實(shí)驗(yàn)室主任、心理學(xué)家安東尼·瓦格納對此概括道，遺忘會解放執(zhí)行其他任務(wù)的腦力。

事實(shí)上，遺忘是一個(gè)非常活躍的過程，盡管人們意識不到這點(diǎn)。人的大腦會不斷對信息進(jìn)行評價(jià)、編輯和分類，一切都以極快的速度。德維說，你的大腦只接收了一小部分，而抹去了大部分不再需要的信息。

一天當(dāng)中發(fā)生的多數(shù)事情都不會留下任何印象，因?yàn)槲覀兊淖⒁饬械狡渌胤缴狭?。以每天上下班路上的情形為例，瓦格納說，當(dāng)我們一路開車走過時(shí)，會有一連串的許多事情停留在我們的視網(wǎng)膜上。但如果你腦子里還在想著自己要做的一件事，你就不會察覺這些東西，也不會記住它們。

他指出，人們會面臨這種經(jīng)常性認(rèn)知阻礙，以至于他們常常不能注意到當(dāng)時(shí)并非絕對必要的信息。

那么，有關(guān)那些你并不關(guān)注的活動(dòng)的記憶會不會在你的大腦里儲存下來、就像無人值守的銀行監(jiān)控錄像一樣呢?在這個(gè)問題上人們有很大爭議。一些專家相信，催眠能激發(fā)出被長期埋藏的關(guān)聯(lián)記憶。但所謂的被喚起的記憶也容易出現(xiàn)失真。

如果你想對過去的每一天保持更多記憶該怎么做呢?一個(gè)簡單的方法是做記錄。每天記下一些想法和發(fā)生的事情，這不僅能留下實(shí)實(shí)在在的記錄，還能激勵(lì)你去思考。加州大學(xué)歐文分校的神經(jīng)學(xué)家麥克高夫說，“你會思考它們?yōu)槭裁词怯幸饬x的，同時(shí)也留下了額外的記憶痕跡。”拍攝照片并加上備注也能強(qiáng)化記憶。

但麥克高夫說，要記住，忘卻對人可能很有幫助。如果你過去常跟鮑勃約會，但現(xiàn)在你跟比爾結(jié)婚了，你希望自己能說：“我愛你，比爾?！彼?，能夠忘卻是很重要的。