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        邵逸夫的養(yǎng)生經(jīng)

        2009-04-21 03:09:08秦文軍
        老同志之友 2009年1期
        關(guān)鍵詞:邵逸夫小睡制作者

        秦文軍

        103歲的邵逸夫是香港電視廣播有限公司的主席,是香港著名的電影制作者,也是電影公司邵氏兄弟的創(chuàng)辦人之一。

        你能想得到嗎?工作竟然是邵逸夫的養(yǎng)生秘訣之一。他曾說過:只有保持工作才會長壽。直到90歲前,他還堅(jiān)持每天上班;100歲時(shí),他還出席每兩周一次的會議。用他自己的話說,就是“每天晚上只睡5個(gè)小時(shí),中午小睡1個(gè)小時(shí),其余時(shí)間都在工作”。

        邵逸夫注重“生命在于運(yùn)動”。他喜歡的運(yùn)動方式有三種:旅游、打高爾夫球和練氣功。至今他還可以自豪地說:“我走路是不用拿棍子的?!彼蛳愀厶厥自a權(quán)傳授這種能使自己腳步強(qiáng)健的秘訣,那就是:每晚睡前躺在床上,腳掌前后、左右擺動64次,還要轉(zhuǎn)64圈。邵逸夫這一獨(dú)特的足部養(yǎng)生法從中年開始,一直堅(jiān)持到晚年,直到步入高齡以后,腿腳多少有些不便,才逐漸減少。

        除了健身養(yǎng)生外,邵逸夫還很注意健心。邵逸夫有“三不做”:“第一不賭錢,第二不喝酒,第三不做不正常(刺激)的事?!?/p>

        寬厚和樂于助人是邵逸夫高壽的另一個(gè)原因。多年來,邵逸夫一共向內(nèi)地捐助了34億港元,興建了5229個(gè)教育和醫(yī)療項(xiàng)目。他還模仿諾貝爾獎(jiǎng),創(chuàng)立了“邵逸夫獎(jiǎng)”,其基金高達(dá)50億港元。1990年,我國政府將在中國發(fā)現(xiàn)的2899號行星命名為“邵逸夫星”。1991年,美國舊金山市將每年的9月8日定為“邵逸夫日”,以此來表彰邵逸夫?qū)ι鐣鞒龅呢暙I(xiàn)。古人云:仁者壽,這是因?yàn)槿蕫壑说男暮蜕揭粯悠届o和穩(wěn)定,不役于物,也不傷于物,他們以愛待人,所以站得高,看得遠(yuǎn)。

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