肖　婕　王　珍　葉　仁　德　英　劉曉謙　孫　佳　孟　云

如今過(guò)年新時(shí)尚，不比財(cái)富比健康。以下幾條與健康有關(guān)的信息，可供您與家人、親友周聚時(shí)交流共享。

少看電視多看書(shū)，可保持良好記憶力

澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)“國(guó)民記憶力調(diào)查”結(jié)果顯示，多讀一些文學(xué)藝術(shù)作品可很好地改善記憶力，而長(zhǎng)期大量飲酒則會(huì)損傷記憶力。雖然電視里的某些智力游戲或一些益智類節(jié)目也會(huì)對(duì)改善記憶力有一定幫助，但其效果遠(yuǎn)不如讀書(shū)。因此科學(xué)家建議，將每天看電視的時(shí)間控制在1小時(shí)之內(nèi)，人可能會(huì)變得更聰明。

看電視時(shí)原地踏步可健身

美國(guó)一位網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士號(hào)召人們，在看電視時(shí)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可避免身材走樣，變成“沙發(fā)土豆”。人們可以一邊看電視一邊原地踏步，或反復(fù)進(jìn)行“起立、坐下”這些動(dòng)作。這樣既鍛煉了身體，又不致影響看電視的注意力。

看電視時(shí)吃零食易患膽結(jié)石

日本醫(yī)學(xué)家大泉幸子教授研究發(fā)現(xiàn)，81.04％的膽結(jié)石患者都有看電視時(shí)吃零食的習(xí)慣。因?yàn)樽谏嘲l(fā)上看電視時(shí)，人的體位呈蜷曲狀態(tài)，不利于食物的消化吸收和膽汁排出。同時(shí)，零食中的糖刺激胰島素分泌，可增加肝內(nèi)膽固醇合成與膽汁中膽固醇含量。因此，大泉幸子告誡人們，不要在看電視時(shí)吃過(guò)多零食，特別是甜食。

寵物也得節(jié)日病

節(jié)日期間主人家餐桌豐盛，又有閑余時(shí)間，常會(huì)給貓、狗等寵物喂食過(guò)多的甘肥食物或零食，致使其消化不良而易患胃腸道疾病。而且節(jié)日期間主人生活節(jié)律改變，走親訪友往來(lái)頻繁，這些都會(huì)刺激原本性格溫順的寵物發(fā)生性情改變。另外，有時(shí)人們?nèi)挤疟夼谝矔?huì)使寵物受到驚嚇，使其突然變得狂躁傷人。

噎食時(shí)舉雙臂

吃東西急了，會(huì)噎著，不僅難受，還可能有危險(xiǎn)。此時(shí)可馬上將雙臂高舉過(guò)頭頂，噎著的食物便會(huì)慢慢地下去。

異物卡喉別咽饅頭飯團(tuán)

如果不小心被魚(yú)刺或雞骨卡喉，千萬(wàn)別想咽飯團(tuán)或饅頭能把異物咽下去。這樣不但很難奏效，有時(shí)可能會(huì)使異物扎得更深而發(fā)生危險(xiǎn)。如果異物扎得不太深，大張口時(shí)能看得見(jiàn)，可設(shè)法用鑷子或血管鉗等工具將異物取出。如果扎得比較深，還是趕緊去有耳鼻喉科的醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生解決。

別給孩子吃果凍，花生米等零食

3歲以下的兒童會(huì)厭部(咽部和氣道之間)神經(jīng)反射能力較差，吃果凍、花生米、黃豆、葵花子等零食容易誤入氣管，引起窒息。尤其是兒童在跑跳或嬉戲玩鬧時(shí)，吃這些零食更易發(fā)生危險(xiǎn)。一旦發(fā)生誤吸，可橫抱孩子令其頭和上身低位，并用力拍擊孩子后背，幫其將異物咯出。如果無(wú)效，要立即到有條件救治的醫(yī)院看急診。