楊繼光

老年人退休了，健身不知不覺就成了一種新的崇尚，健身的方式雖很多，可我家隔壁的老李卻癡迷于打算盤，并用這種方式來健身。

老李沒退休時，在單位里當會計，一把算盤讓他打了幾十年。退休時，領導問有啥要求?他希望能將自己用的算盤帶回家。領導聞言，淡然一笑，答應了他的這個要求——現(xiàn)在當會計都用計算器了，還有多少人用算盤呢?

其實，老李早想好了，退休后他就用打算盤來健身。因為長期同算盤打交道，他喜愛上了這個傳統(tǒng)的計算工具。

在進行打算盤健身過程中，他摸索出了一套做法：

必做科目：每天上午空閑下來后，他獨自坐在房間的寫字臺前，將爛熟的算盤口訣噼噼啪啪地打上幾分鐘，邊打邊隨聲念著，他戲稱此做法是手、腦、嘴三啟動，宛如運動員比賽前的熱身活動。

常規(guī)科目：必做科目結束后，他就開始用算盤做習題。退休時，他的小孫子上二年級，他就將二年級數(shù)學課本上的習題，用打算盤的方式計算出來，然后等小孫子回來，他就用打算盤來輔導他做作業(yè)。因為他清楚，隨著小孫子年齡的增長，年級的提升，他打算盤運算習題的難度也會隨之增大，這樣由易到難，由簡到繁，能有計劃地循序漸進，使大腦獲得有序的鍛煉。

主打科目：老李的兒子在水利部門搞設計工作，他堅持幫兒子科室計算或核對一些數(shù)據(jù)。按他的日程安排，常規(guī)科目完成后，他就開始用算盤“噼噼啪啪”地運算兒子科室送來的各種數(shù)據(jù)，當然都是免費服務。用他的話說這是在為兒子幫忙，也是在為自己幫忙，有一種服務公益的榮譽感，要是收費，那就失去健身的意義了。

這三項活動大約持續(xù)一個來小時，在下午4點來鐘，他又將整個過程再重復一次。

有趣的是老李在打算盤時，像儒生雅士彈奏古箏一樣，設有香案，焚香靜心。他說這樣做并非是在擺弄神秘，而是為了打算盤時能心情愉快，神清氣爽。打完時，他并不急著離開座位，而是喜歡泡壺清茶，慢慢品味。茶喝完了，再站起來簡單地做做操，活動活動。

在老李看來，打算盤這是一項非常適合于中老年人健身的運動。撥拉算盤珠子時鍛煉手指；看數(shù)字則是鍛煉目力，保持了思維的敏捷；而念口訣有利于肺部的吐故納新。另外，在打算盤時，他會有工作感和成就感，只要將算盤一打，宛如彈琴一般，他很快就會進入忘我的境界，什么煩惱都沒有了，既鍛煉了身體又陶冶了情操。

轉眼幾年過去了。老李身體一直很健康，思維敏捷。前不久去醫(yī)院體檢，他身體的各項指標均正常。用老李自己的話說，打算盤使他越活越年輕了。