錢國(guó)宏

鄰居五奶奶今年97歲，卻是耳不聾眼不花，屋里屋外拿得起放得下，是十里八村有名的“老壽星”。

五奶奶生在農(nóng)村長(zhǎng)在鄉(xiāng)下，她的養(yǎng)生之道歸納起來就是“十樂”——

耕耘之樂五奶奶院中有個(gè)菜園，春種秋收冬藏，只要是有時(shí)間，五奶奶就在菜園里忙活。五奶奶說，種菜既能接近蔬菜，聞到植物新鮮的氣息，又可以鍛煉身體，同時(shí)又能從“春種秋收”中體味到生活的樂趣。

弄孫之樂五奶奶的孫子、外孫女一到雙休日便來五奶奶家。孩子一來，五奶奶就放下手里的活，領(lǐng)著孩子家里家外玩。給孩子講故事、一起做游戲，五奶奶眉開眼笑的樣子讓人村人羨慕不已。五奶奶說，與孩子在一起，身上的“垂老”暮氣一掃而光，取而代之的是活潑的朝氣和稚氣。常與孩子們?cè)谝黄?，不僅人變年輕了，還可以嘗到“含飴弄孫”的天倫之樂。

暢談之樂五奶奶性情豪爽，平時(shí)常與左鄰右舍一起嘮家常，家事國(guó)事天下事，事事皆在舌尖。五奶奶說，經(jīng)常與人閑談，既能增長(zhǎng)知識(shí)、開闊視野，又能鍛煉思維能力、反應(yīng)能力。人到老年容易患上“自閉癥”，經(jīng)常與人“話療”，大有裨益。

把帚之樂五奶奶手腳麻利，家務(wù)活總是自己動(dòng)手，掃地、洗碗、擦窗戶、抹桌子……每一件家務(wù)都做得津津有味、井井有條。五奶奶說，做家務(wù)可以活動(dòng)手腳，同時(shí)，看著家里家外窗明幾凈，心情也舒坦。

休閑之樂晴和的日子，五奶奶會(huì)到村外的崗子上走走，剜一把野菜，看一看莊稼長(zhǎng)勢(shì)，聽一聽玉米拔節(jié)的聲音。崗上崗下，草色青青，清風(fēng)徐徐，五奶奶身在其中有如泛舟江海。五奶奶說，沒事時(shí)到郊外走走，看藍(lán)天白云空遠(yuǎn)遼闊，看莊稼豐收在望，覺得心胸開闊，有著說不出的痛快!

知足之樂“知足常樂”，這是五奶奶常掛在嘴邊的一句話。五奶奶秉性隨和，食不求精、衣不求奢、住不求闊，整天一副“知天命”、隨遇而安的樣子。五奶奶說，現(xiàn)在的日子一天比一天好過，咱還有啥不知足的呢，“財(cái)過百斗端一碗，屋有千間居一室”啊!

沐發(fā)之樂五奶奶三天兩天便洗一次頭．而且總用涼水。洗時(shí)，還要在水中泡些榆樹皮。近百歲的人了，頭發(fā)依然是黑多白少。五奶奶說，常洗頭不僅潔凈，還可以清目醒神，渾身舒爽。早上洗頭，覺得這一整天都過得清爽呢!

閱讀之樂五奶奶喜歡閱讀，家里人給她訂閱了《中國(guó)老年報(bào)》、《知識(shí)博覽報(bào)》等報(bào)刊，五奶奶經(jīng)常坐在炕頭讀報(bào)，讀到高興處還大聲朗讀。五奶奶說，看報(bào)可以開闊知識(shí)面，及時(shí)了解國(guó)內(nèi)外的大事。人到老年不能“躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”，要學(xué)會(huì)耳聰目明，不要成為“聾子”、“瞎子”，這有利于身心健康。

飼寵之樂家里人怕五奶奶寂寞，就養(yǎng)了只小花貓。小花貓?zhí)焯靽迥棠剔D(zhuǎn)，時(shí)不時(shí)的還用毛絨絨的身子蹭五奶奶的腿，跟五奶奶跑來跑去的捉迷藏，逗得五奶奶哈哈大笑，直夸小花貓“仁義”。五奶奶說，人到老年，養(yǎng)個(gè)寵物有利于激活愛心和童心，從而更加熱愛生活。

曬陽(yáng)之樂冬春兩季，五奶奶經(jīng)常和村中的老姐妹們坐在背風(fēng)處曬陽(yáng)。暖暖的陽(yáng)光照得全身熱烘烘的，十分愜意舒服。五奶奶說，經(jīng)常曬陽(yáng)既能舒筋活血，又可殺死身上的病菌，舉手之勞受益多多，何樂不為呢?

五奶奶憑著這“十樂”養(yǎng)生法活得有滋有味，精神矍鑠，身體健康，村中的鄉(xiāng)親們都說：“瞧老太太現(xiàn)在這身子骨兒和精神狀態(tài)，再活它十年二十年的不成問題!”