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        抗衰老方法,很多沒(méi)依據(jù)

        2009-04-10 19:45:30
        環(huán)球時(shí)報(bào) 2009-04-10
        關(guān)鍵詞:荷爾蒙抗衰老學(xué)說(shuō)

        本報(bào)記者 鐘玉華

        衛(wèi)生部首席健康專(zhuān)家洪昭光在接受《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示,抗衰老是一個(gè)有兩三千年歷史的古老話題,但誰(shuí)也沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

        洪昭光表示,細(xì)胞生物的衰老是不可抗拒的,就像河里的流水一樣。生命的凋亡有一個(gè)自然的程序———少年青年老年,就像樹(shù)春天發(fā)芽,夏天枝葉繁茂,秋天落葉。我們不人為地讓生命老得更快就很好了,多少年來(lái)人們公認(rèn)的人的自然壽命就是100歲到120歲??涩F(xiàn)實(shí)是,人提前衰老,提前死亡?;虔煼?、荷爾蒙療法等號(hào)稱(chēng)能抗衰老的方法有好幾百種,但沒(méi)有什么真正有效的。千百年來(lái),真正有效的抗衰老的療法只有一個(gè),就是吃得少,即吃飯七八分飽,吃低熱量的膳食。中醫(yī)講,若要身體安,三分饑和寒。別變成胖子,胖了什么病都來(lái)了。

        洪昭光表示,很早以前就有各種荷爾蒙療法,羊胎素牛胎素之類(lèi)的。主流上科學(xué)界不認(rèn)為有抗衰老的學(xué)科,認(rèn)為它還擾亂了生命的過(guò)程。女性中年期的荷爾蒙療法只是能讓更年期癥狀輕一些,但有研究認(rèn)為,長(zhǎng)期補(bǔ)充大量荷爾蒙,得癌癥的幾率更高。健康的四大基石是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。生活規(guī)律,按照生命的自然進(jìn)程,不要加快衰老,就能活到120歲。人活得簡(jiǎn)單一點(diǎn),順應(yīng)自然就行了。很多抗衰老產(chǎn)品廣告是商業(yè)炒作,忽悠消費(fèi)者的錢(qián)包而已。

        中華醫(yī)學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)常委張耀圣認(rèn)為,機(jī)體老化是一個(gè)漫長(zhǎng)的動(dòng)態(tài)變化,關(guān)于衰老的學(xué)說(shuō)很多,具有代表性的衰老學(xué)說(shuō)是“自由基學(xué)說(shuō)”和“免疫學(xué)說(shuō)”?!白杂苫鶎W(xué)說(shuō)”認(rèn)為,隨著機(jī)體的增齡變化,其代謝過(guò)程必然會(huì)產(chǎn)生一些自由基,這些自由基與體內(nèi)某些(蛋白質(zhì)、脂肪)成分發(fā)生反應(yīng),對(duì)機(jī)體造成損害,從而引起衰老。“免疫學(xué)說(shuō)”認(rèn)為,衰老是自身免疫現(xiàn)象對(duì)機(jī)體自身組織破壞的結(jié)果。免疫組織和免疫器官的功能狀態(tài)與衰老的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。中醫(yī)學(xué)從歷代對(duì)衰老機(jī)理的論述來(lái)看,有先天遺傳說(shuō)、后天失養(yǎng)說(shuō)、五臟虛損說(shuō)(特別是腎虛)、虛實(shí)夾雜說(shuō)等。

        張耀圣認(rèn)為,抗衰老的主要目標(biāo)是延緩機(jī)體衰老速度,保持良好的生理功能和心理狀態(tài),提高機(jī)體對(duì)外環(huán)境的適應(yīng)能力,以實(shí)現(xiàn)健康老化。抗衰老以機(jī)體老化的規(guī)律為基礎(chǔ),針對(duì)致衰的種種因素采取綜合措施,才能收到良好的效果。實(shí)驗(yàn)及臨床研究顯示:中醫(yī)藥具有多途徑、多層次、多水平的調(diào)節(jié)作用。如人參、何首烏、靈芝、黃芪、茯苓、地黃、白術(shù)、紫河車(chē)、三七、當(dāng)歸、蟲(chóng)草、麥冬等,對(duì)營(yíng)養(yǎng)耗竭、代謝廢物積累、自由基等方面都具有不同程度的影響和改善、調(diào)節(jié)作用。 針刺、電針、艾灸、耳針等能改善垂體激素分泌、影響抗氧化酶活性、減少自由基代謝產(chǎn)物。運(yùn)動(dòng)特別是太極拳運(yùn)動(dòng)具有練腦、練身、練氣的防病健體作用,研究證實(shí)有調(diào)節(jié)人體生理功能的作用?!?/p>

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