鄧振華

“小時羨慕人家有好吃的，大一點(diǎn)羨慕人家個子商，再大一點(diǎn)羨慕人家買大房子，沒想到有一天，我開始羨慕人家可以睡個好覺?！?/p>

家住山東淄博的王艷慧(化名)，從2003年至今，從未睡過安穩(wěn)覺。即使睡著了，也迷迷糊糊睡不實(shí)。51歲的她戲稱自己已經(jīng)提前進(jìn)入“古稀”之年。睡眠研究會今年的睡眠主題是：“健康生活、良好睡眠”。根據(jù)精神衛(wèi)生中心研究結(jié)果顯示，目前中老年人失眠患病率超過50％。

曾經(jīng)，一個星期王艷慧只睡了10多個小時，每天只是在清晨的時候囫圇一覺，天天就這么挺著。她覺得自己完了。“那是一種瀕死的感覺?！彼蛩哐芯繉＜伊枞鹎籴t(yī)師絕望地訴說。

5年前，她逐漸感到夜里早醒次數(shù)增多，睡覺淺，睡眠時間越來越短，后來逐漸發(fā)展到入睡困難，甚至出現(xiàn)徹夜難眠。王艷慧被嚴(yán)重的失眠癥擊倒了身體。“兩腳像踩空了一樣。心里發(fā)虛，深不見底。”

五年來，王艷慧不想吃藥，但又不得不吃。藥吃完后，藥瓶子她都留著，硝基安定、舒樂安定等藥物的空瓶子裝了一大麻布口袋。兒子替她粗略數(shù)了一下，有近150個藥瓶。按每個裝10克計算，她共服用了1.5公斤“安眠藥”。

許多深受失眠折磨的中老年人，長期依靠安眠藥，這是十分危險的。安眠藥是經(jīng)過肝臟、腎臟代謝的，會增加肝腎負(fù)擔(dān)。由于耐藥性的原因，服用安眠藥的劑量越來越大，療效卻越來越差，造成惡性循環(huán)。

著名睡眠研究專家、解放軍301醫(yī)院主任醫(yī)師凌瑞琴指出：人的睡眠是受生物鐘控制的，管理睡眠的生物鐘位于松果體內(nèi)，不但管理人的一晝一夜，甚至人一生的壽命。而生物鐘的管理密碼是人腦內(nèi)松果體分泌睡眠信使(又稱：褪黑素簡稱：MT)的晝夜節(jié)律。夜晚松果體分泌MT來啟動睡眠中樞。

松果體會隨年齡的增長而老化，MT的分泌量會逐漸減少，MT的分泌急速下降發(fā)生40～60歲，造成睡眠障礙。

根據(jù)醫(yī)生的建議，王艷慧開始按照生物鐘規(guī)律，服用MT含片(睡眠康寧含片)來調(diào)理睡眠，這是目前最為安全的促睡方法。開始時將安眠藥減量，配合MT含片一起服用，漸進(jìn)式的克服對安眠藥的依賴性，這樣逐步恢復(fù)一個多月的時間后，用MT含片完全替代安眠藥。

現(xiàn)在，王艷慧已經(jīng)完全戒除了安眠藥，不再昏昏沉沉無精打采的了，每天晚上睡覺前將MT含片(睡眠康寧含片)含在舌頭下，不知不覺就睡著了，而且睡得特別香，早晨起來神清氣爽。

睡眠康寧含片答讀者問

1睡眠康寧(MT)含片為什么要舌下含化?南京劉女士

答：舌下速效含化是一種非常重要的用藥方法，它的目的是使藥物直接到達(dá)心臟，而不先經(jīng)過腸胃道，不先被肝臟分解。一方面能保持藥物100％吸收：一方面可使藥效在5分鐘內(nèi)起效。

睡眠康寧含片模仿人體松果體分泌MT的自然途徑，采用舌下速效含化吸收MT方法，即含片在舌根部含化，經(jīng)舌下黏膜吸收，經(jīng)過淋巴進(jìn)入上腔靜脈直達(dá)心臟，吸收快且完全，保證了睡眠效果。

2我失眠幾年了，要吃安定才能睡著，但是第二天明顯感覺頭昏、不舒服，還怕吃多了會上癮，用睡眠康寧含片可以替代安眠藥嗎?會不會上癮?

徐州羅先生

答：首先睡眠康寧含片含人體睡眠物質(zhì)褪黑素(簡稱：MT)，而MT是人體自然分泌的內(nèi)源性物質(zhì)，沒有成癮性，沒有副作用。它通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的晝夜節(jié)律，使人自然入睡，醒來頭腦清醒，全身輕松。

您以前一直服用安眠藥，在使用睡眠康寧含片時候還不能一次完全代替，可以先減去半量安定，再配合睡眠康寧含片會起到很好的睡眠效果，同時第二天起來頭腦清醒、舒適，適應(yīng)一段時間后，可以逐步用睡眠康寧含片完全取代安定片。