王效道
安眠藥弊端知多少
許多人都經(jīng)歷過在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),久久不能入睡的痛苦,甚至有人整夜難以入睡,睜著眼睛到天亮。他們所經(jīng)歷的痛苦是我們這些享受正常睡眠的人們所想象不到的。
目前服用安眠藥是失眠者對付失眠的主要手段,傳統(tǒng)安定類藥物的作用機理是通過、氨基丁酸的受體發(fā)揮作用的,也就是增強了中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用才使人睡眠的。即使是最新型的改進型安眠藥,也都是以增強中樞抑制神經(jīng)遞質(zhì)作用起效。簡單說,就是屬于中樞神經(jīng)抑制劑,所以小劑量、短時間使用安眠藥是治療失眠的有效手段,但長期使用會產(chǎn)生各種有害癥狀。
首先,服用安眠藥會產(chǎn)生藥物依賴性,長期服用安眠藥有心理依賴和軀體依賴,有些病人每晚非安眠藥不可,不服就有怕睡不著的恐懼感,這就是心理上的依賴。還有些病人則逐漸加量,最多加到正常使用量幾倍才能入睡,這是軀體依賴。截止目前,幾乎所有的安眠藥物長期使用都會產(chǎn)生耐藥性和依賴性,在突然停藥時會導(dǎo)致更嚴重的失眠,因此應(yīng)嚴格控制其使用。
其次,對于老年失眠患者要特別注意避免安眠藥引發(fā)的副作用。安眠藥常常有時間滯后的抑制作用,會導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、精神萎靡,更為嚴重的是,患有睡眠性呼吸暫停癥者約占老年人群的1/4,而安眠藥會延長呼吸暫停的時間,以致發(fā)生猝死。
另外,安眠藥對老年人的另一種副作用是導(dǎo)致肝腎功能損害,經(jīng)常使用者可誘發(fā)肝臟和腎臟功能衰竭。
最后,長期使用安眠藥可使人的記憶力減退、反應(yīng)減慢,這種情況在老年人使用安眠藥時更容易發(fā)生。
由于安眠藥有以上的弊端,病人自己很難詳盡的掌握安眠藥的使用方法及使用后果,必須有醫(yī)生開具的處方才可以少量購買。
想不吃安眠藥,怎么辦?
既然安眠藥有如此多的弊端,不是解決失眠問題的長久之計。還有沒有其他好方法來解決長期、反復(fù)失眠的問題?
自從上世紀90年代,生物鐘理論的發(fā)現(xiàn),人們對睡眠有了更加全面的了解,睡眠是一種主動的腦活動。眼睛在夜相中會刺激睡眠起搏器帶動松果體分泌睡眠信使(又稱褪黑素,簡稱:MT),通過睡眠信使來啟動睡眠中樞,使全身逐步進入深度睡眠狀態(tài)。
失眠者可以通過體外補充MT,來強化睡眠中樞的工作,加強其對大腦的睡眠信號,使睡眠更快更好。其過程完全模仿人體自然睡眠過程,其原理與安眠藥中樞神經(jīng)抑制作用不同,而是順應(yīng)人體睡眠過程,增強睡眠中樞的睡眠信號。MT是人體自身具有的睡眠物質(zhì),不會有任何不良反應(yīng),履行完催眠任務(wù)后很快會消耗代謝掉??梢哉f,補充MT引導(dǎo)的睡眠是長期失眠者提供了更好的選擇。
科學(xué)補充MT,舌下含化新方法
直接通過口服補充MT是不正確的,MT在人體內(nèi)肝臟代謝,而腸胃吸收第一站目的地就是肝臟,大部分還未起效的MT就被分解浪費掉了??茖W(xué)的補充方法是舌下淋巴吸收,睡眠康寧含片是目前國內(nèi)唯一MT舌下含片,其通過特有速溶技術(shù)實現(xiàn)了MT的含片劑型,繞過了肝臟的首過效應(yīng),直接到經(jīng)淋巴進入心臟,可以迅速吸收的同時,迅速起效。
睡眠康寧含片可以明顯縮短入睡時間,半夜醒來次數(shù)減少,做夢也減少,睡眠質(zhì)量提高,總的睡眠時間延長。第二日清晨醒來后頭腦清醒,精力充沛,工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)良好。
問:我患失眠癥10余年,晚上經(jīng)??堪裁咚幎热眨鼛啄陙沓霈F(xiàn)頭痛頭暈,疲乏無力、記憶減退,服藥量越來越大,服用睡眠康寧含片可以嗎?
江蘇南京常先生
答:您所說的癥狀很可能是長期服用安眠藥產(chǎn)生的不良后果,安眠藥的副作用包括宿醉現(xiàn)象、耐藥性及依賴性等。長期應(yīng)用會引起記憶力減退等反應(yīng),嚴重者會出現(xiàn)肝臟和腎臟的衰竭,要及時糾正對安眠藥的依賴。
建議您在醫(yī)生指導(dǎo)下,極其緩慢的減少安眠藥的劑量,同時配合服用睡眠康寧含片,一般連續(xù)服用睡眠康寧含片3~5個月,可以逐步改善睡眠??峙乱?jīng)過長期的調(diào)整,才能擺脫安眠藥給您帶來的依賴性。