王效道

安眠藥弊端知多少

許多人都經(jīng)歷過(guò)在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡的痛苦，甚至有人整夜難以入睡，睜著眼睛到天亮。他們所經(jīng)歷的痛苦是我們這些享受正常睡眠的人們所想象不到的。

目前服用安眠藥是失眠者對(duì)付失眠的主要手段，傳統(tǒng)安定類(lèi)藥物的作用機(jī)理是通過(guò)、氨基丁酸的受體發(fā)揮作用的，也就是增強(qiáng)了中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用才使人睡眠的。即使是最新型的改進(jìn)型安眠藥，也都是以增強(qiáng)中樞抑制神經(jīng)遞質(zhì)作用起效。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是屬于中樞神經(jīng)抑制劑，所以小劑量、短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的有效手段，但長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生各種有害癥狀。

首先，服用安眠藥會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，長(zhǎng)期服用安眠藥有心理依賴和軀體依賴，有些病人每晚非安眠藥不可，不服就有怕睡不著的恐懼感，這就是心理上的依賴。還有些病人則逐漸加量，最多加到正常使用量幾倍才能入睡，這是軀體依賴。截止目前，幾乎所有的安眠藥物長(zhǎng)期使用都會(huì)產(chǎn)生耐藥性和依賴性，在突然停藥時(shí)會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，因此應(yīng)嚴(yán)格控制其使用。

其次，對(duì)于老年失眠患者要特別注意避免安眠藥引發(fā)的副作用。安眠藥常常有時(shí)間滯后的抑制作用，會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、乏力、精神萎靡，更為嚴(yán)重的是，患有睡眠性呼吸暫停癥者約占老年人群的1/4，而安眠藥會(huì)延長(zhǎng)呼吸暫停的時(shí)間，以致發(fā)生猝死。

另外，安眠藥對(duì)老年人的另一種副作用是導(dǎo)致肝腎功能損害，經(jīng)常使用者可誘發(fā)肝臟和腎臟功能衰竭。

最后，長(zhǎng)期使用安眠藥可使人的記憶力減退、反應(yīng)減慢，這種情況在老年人使用安眠藥時(shí)更容易發(fā)生。

由于安眠藥有以上的弊端，病人自己很難詳盡的掌握安眠藥的使用方法及使用后果，必須有醫(yī)生開(kāi)具的處方才可以少量購(gòu)買(mǎi)。

想不吃安眠藥，怎么辦?

既然安眠藥有如此多的弊端，不是解決失眠問(wèn)題的長(zhǎng)久之計(jì)。還有沒(méi)有其他好方法來(lái)解決長(zhǎng)期、反復(fù)失眠的問(wèn)題?

自從上世紀(jì)90年代，生物鐘理論的發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)睡眠有了更加全面的了解，睡眠是一種主動(dòng)的腦活動(dòng)。眼睛在夜相中會(huì)刺激睡眠起搏器帶動(dòng)松果體分泌睡眠信使(又稱(chēng)褪黑素，簡(jiǎn)稱(chēng)：MT)，通過(guò)睡眠信使來(lái)啟動(dòng)睡眠中樞，使全身逐步進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

失眠者可以通過(guò)體外補(bǔ)充MT，來(lái)強(qiáng)化睡眠中樞的工作，加強(qiáng)其對(duì)大腦的睡眠信號(hào)，使睡眠更快更好。其過(guò)程完全模仿人體自然睡眠過(guò)程，其原理與安眠藥中樞神經(jīng)抑制作用不同，而是順應(yīng)人體睡眠過(guò)程，增強(qiáng)睡眠中樞的睡眠信號(hào)。MT是人體自身具有的睡眠物質(zhì)，不會(huì)有任何不良反應(yīng)，履行完催眠任務(wù)后很快會(huì)消耗代謝掉?？梢哉f(shuō)，補(bǔ)充MT引導(dǎo)的睡眠是長(zhǎng)期失眠者提供了更好的選擇。

科學(xué)補(bǔ)充MT，舌下含化新方法

直接通過(guò)口服補(bǔ)充MT是不正確的，MT在人體內(nèi)肝臟代謝，而腸胃吸收第一站目的地就是肝臟，大部分還未起效的MT就被分解浪費(fèi)掉了?？茖W(xué)的補(bǔ)充方法是舌下淋巴吸收，睡眠康寧含片是目前國(guó)內(nèi)唯一MT舌下含片，其通過(guò)特有速溶技術(shù)實(shí)現(xiàn)了MT的含片劑型，繞過(guò)了肝臟的首過(guò)效應(yīng)，直接到經(jīng)淋巴進(jìn)入心臟，可以迅速吸收的同時(shí)，迅速起效。

睡眠康寧含片可以明顯縮短入睡時(shí)間，半夜醒來(lái)次數(shù)減少，做夢(mèng)也減少，睡眠質(zhì)量提高，總的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。第二日清晨醒來(lái)后頭腦清醒，精力充沛，工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài)良好。

問(wèn)：我患失眠癥10余年，晚上經(jīng)?？堪裁咚幎热?，近幾年來(lái)出現(xiàn)頭痛頭暈，疲乏無(wú)力、記憶減退，服藥量越來(lái)越大，服用睡眠康寧含片可以嗎?

江蘇南京常先生

答：您所說(shuō)的癥狀很可能是長(zhǎng)期服用安眠藥產(chǎn)生的不良后果，安眠藥的副作用包括宿醉現(xiàn)象、耐藥性及依賴性等。長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)引起記憶力減退等反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝臟和腎臟的衰竭，要及時(shí)糾正對(duì)安眠藥的依賴。

建議您在醫(yī)生指導(dǎo)下，極其緩慢的減少安眠藥的劑量，同時(shí)配合服用睡眠康寧含片，一般連續(xù)服用睡眠康寧含片3～5個(gè)月，可以逐步改善睡眠?？峙乱?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)整，才能擺脫安眠藥給您帶來(lái)的依賴性。