施　明

2009年3月21日是“世界睡眠日”。今年的主題是“科學(xué)管理睡眠”，倡導(dǎo)人們注意科學(xué)的飲食、作息等生活方式，遵循自然界的晝夜節(jié)律和機體自身的睡眠規(guī)律，遠離失眠困擾。

未及時治療

失眠病癥是“鈍刀子割肉”，剛開始發(fā)病時對機體的影響相對不大，所以有很大一部分失眠患者在首次發(fā)病時，往往不太重視。起初時，先忍一忍，熬一熬，待過了一段時間后，出現(xiàn)了明顯的不適癥狀時，也往往會在廣告的引導(dǎo)下，自行買一些所謂的“助眠”保健品服用，或向親戚、同事、朋友等要一些安眠藥服用。直到失眠癥狀相當(dāng)嚴(yán)重，自己的生活和工作受到明顯影響時，才會想到去醫(yī)院就診，這常常錯過了最佳的診治時機。

應(yīng)對策略：一旦出現(xiàn)失眠，不必過度緊張，尤其是經(jīng)過自身調(diào)整仍然無法改善睡眠的患者，應(yīng)該及時去正規(guī)醫(yī)院，請失眠專科醫(yī)師診治。

治療不當(dāng)

專門從事睡眠醫(yī)學(xué)研究的失眠?？漆t(yī)師很少，許多醫(yī)生對疾病的復(fù)雜性了解不夠，對長期失眠給患者帶來危害的嚴(yán)重性認(rèn)識不足。在臨床上，他們常常忽視了失眠患者的發(fā)病原因、臨床癥候特點、其他相關(guān)病史、體質(zhì)類型、情感生活、作息方式和飲食習(xí)慣，僅就“眠與不眠”論治，開些安眠藥，簡單化處理。患者服了安眠藥后，雖有即時效果，但部分患者隨著安眠藥的耐藥性出現(xiàn)，失眠病癥依舊，逐漸喪失了治療信心。

應(yīng)對策略：臨床醫(yī)師在治療失眠病癥時，不宜單純地就“眠與不眠”論治，或開些“安眠藥”簡單化處理，而應(yīng)針對病人的不同原因和病癥，追本求源地選方遣藥，只有這樣，才能收到事半功倍的療效，從根本上解決失眠問題。

未堅持治療

失眠患者在就醫(yī)服藥見效后，應(yīng)該鞏固治療一段時間，有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。但是，有些失眠患者在治療見效后，認(rèn)為疾病已愈，沒有注意鞏固療效，就立即恢復(fù)原來緊張的工作，或又進入先前的精神環(huán)境或生活方式，這樣往往使失眠病癥反復(fù)發(fā)作，遷延難愈。

應(yīng)對策略：堅持正規(guī)治療。一般來說，失眠是可以治愈的，因此不要把失眠當(dāng)成不治之癥。患者應(yīng)該樹立信心，一方面謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)整好飲食、作息、情緒等，另一方面按照?？漆t(yī)師制訂的針對性方案認(rèn)真治療，爭取使自己早日恢復(fù)健康睡眠。

經(jīng)常性外界因素干擾

失眠可由多種原因誘發(fā)，其中最常見的是精神因素。在臨床上常?？梢砸姷竭@樣一部分患者：有的是親友、同事、鄰里不理解，埋怨其太“作”，缺少體貼溝通，給患者帶來很大的心理壓力；有的是存在著短時期內(nèi)難以解決的情感糾葛，諸如夫妻關(guān)系、上下級關(guān)系等。如此使失眠病癥反反復(fù)復(fù)，綿延日久。

應(yīng)對策略：及時找出原因“對因治療”。失眠病癥并不是孤立的，其產(chǎn)生因素往往是多樣性的，有的是單一因素誘發(fā)，有的是由多種因素參與相互作用形成。這些因素既有精神心理情感方面，也有不良生活方式和環(huán)境方面，又有疾病和藥物所致。

自身慢性疾病影響

現(xiàn)代科學(xué)研究證實，心臟病、高血壓、糖尿病、胃炎、消化系統(tǒng)潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性肝炎、慢性腎功能不全、腦動脈硬化、腦梗死、腦萎縮、癡呆、震顫麻痹、頸椎病等近九十種慢性疾病會誘發(fā)失眠。同時，某些治療這些慢性疾病的藥物（主要是西藥）也會干擾睡眠，而晚上失眠又會加重患者的自身原有病癥，如此惡性循環(huán)，使失眠病癥反復(fù)難愈。

應(yīng)對策略：“同步治療”原發(fā)疾病和失眠。通過仔細詢問和縝密檢查，詳盡地了解患者的生活狀況、工作環(huán)境、性格類型、家庭背景、以往睡眠史、過去病史、治療史和現(xiàn)病史，以及正在服用何種藥物等，然后經(jīng)過綜合分析，為患者找出失眠的原因，判斷失眠的臨床類型，給予適當(dāng)?shù)闹委熀蜕钜思傻闹笇?dǎo)，必要時還要進行針對性的心理疏導(dǎo)。

專家簡介

施明，主任醫(yī)師。出生于中醫(yī)世家，自幼稟承其父施聞雞老中醫(yī)庭訓(xùn)，從事中醫(yī)藥臨床醫(yī)療工作三十余年?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)文獻館、上海市中醫(yī)藥科技情報研究所中醫(yī)臨床研究室主任、中醫(yī)門診部失眠?？浦魅吾t(yī)師。兼任中國睡眠研究會睡眠障礙專業(yè)委員會委員、中國睡眠研究會科普工作委員會委員、上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任、上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任等職。

擅長中醫(yī)藥治療各種原因引起的失眠癥、抑郁癥、焦慮癥以及戒除對鎮(zhèn)靜催眠類西藥（安眠藥）的依賴，社會上有“有失眠，找施明”之稱。

（每周二上午在瑞金二路156號上海市中醫(yī)文獻館中醫(yī)門診部、每周六上午在萬德路49號浦東新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院羅山分院有失眠專科門診）