盤　華

摘要：競技健美操是屬于技巧類，體現(xiàn)難、美技術項群的比賽項目，它所體現(xiàn)出的健、力、美、青春，是其主要的特色。如何創(chuàng)編出適應湖南科技學院且符合競技健美操特點，而又緊緊把握住發(fā)展方向的成套動作呢?成套動作的編排應該注意：動作的藝術性、操化動作與難度之間的過度連接、成套動作的內容、成套動作的時間、音樂與動作之間的完美配合。

關鍵詞：競技健美操原則編排

1、前言

競技健美操是在音樂的伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續(xù)表演復雜和高強度動作的能力。科學合理、動作優(yōu)美的編排可以全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各器官的協(xié)調運作，使人體達到最佳機能狀態(tài)。競技健美操規(guī)則是創(chuàng)編的法定依據，規(guī)則指導競技健美操編排的方向，編排必須符合規(guī)則并突出個性。吸收相關運動項目和藝術形式的精華，編排出令人難忘的和與眾不同的成套動作，充分發(fā)揮運動員的優(yōu)勢和項目的特點。

2、湖南科技學院競技健美操編排的因素

(1)操化因素。健美揉的動作要素包括基本步伐：踏步、一字步、v字步、側并步、交叉步、吸腿跳、開合跳、弓步跳等：臂的動作：屈、伸、舉、擺動、繞環(huán)、振動等：手型動作：分掌、拳、屈指掌等：地上基本姿勢：坐、立、臥和撐等：還有三維空間的動作變化以及不同腳步動作與手臂動作相搭配成的組合動作。

(2)難度因素。在競技健美操比賽中，運動員制勝的關鍵往往取決于難度動作的完成和編排的巧妙，因此掌握難度動作編排的特點和規(guī)律已成為制勝的戰(zhàn)略手段之一。一套競技健美操的難度動作主要包括12個不同分值、不同名稱的難度動作，并且分散在成套動作中，不出現(xiàn)難度堆積。A、B、C、D 4類難度動作每類至少各1個，其中成俯撐落地的難度動作不能超過2個，地面難度動作不超過6個(包括劈腿落地的難度動作)。

(3)音樂因素。音樂貫穿在健美操教學、訓練和比賽的始終，音樂的節(jié)奏與速度嚴格控制著動作的節(jié)奏與速度，因此在很大程度上控制著動作的強度，同時音樂的風格也引導著動作的風格，賦予其美學的價值，成套音樂是成套動作的靈魂，能充分體現(xiàn)競技健美操項目的特色和技術特點，在健美操創(chuàng)編中選用的音樂要充分體現(xiàn)健美操健力、美的特點，強調美與力的結合，力求音樂與健美操動作及練習者的有機聯(lián)系，體現(xiàn)音樂與動作的和諧、音樂的風格與動作的風格一致性。

(4)空間因素。成套競技健美操動作要充分利用場地和空間?？臻g的變化主要表現(xiàn)在動作方向(前后、左右等)、路線《直線、曲線、弧線)和水平面(高、中、低)，也就是三維空間的合理互換。方向、路線、水平面是成套動作不可缺少的重要空間要素。

3、湖南科技學院競技健美操的編排原則

湖南科技學院健美操隊從建立以來，都是以國家健美操協(xié)會頒布的健美操各周期規(guī)則為規(guī)則。體育競賽必須遵守法規(guī)性文件，如競賽規(guī)則、裁判法、規(guī)程、特殊規(guī)定等有關文件及條例。編導在編排之前最重要的是認真領會規(guī)則精神，全面剖析規(guī)則和裁判細則，把握文件的發(fā)展方向，為參賽者順利的步八賽臺，圓滿的完成競賽任務奠定無懈可擊的堅實基礎，更為評判者提供了有法可依、違者必扣的見證，指引觀眾去按照競技體育的審美類型與方式來鑒別、欣賞、品味此項體育競技藝術。

(1)科學全面性原則。由于健美操運動難度動作種類繁多，技術性強，結構復雜難度很大，要求運動員對動作的準確性，把握性很高，做動作時稍一不慎，就容易產生失誤，而可能發(fā)生傷害事故：還有的動作對身體某部分的負擔很大，一旦局部負擔不好，動作技術又欠正確，就很容易造成這些部位的損傷。在大學生中發(fā)生運動損傷，不僅會直接影響訓練，而且會影響運動員的身心健康，以及帶來不良的社會影響，因此，在給大學生競技健美操的編排時，一定要把科學的編排預防運動損傷提高到對他們成長負責的高度上來對待，做到“防患于未然”，“防微杜漸”，大力減少傷害事故，并堅決杜絕惡性的嚴重的傷害事故。

(2)藝術性原則。競技健美操屬于表現(xiàn)難美性項君羊，藝術性是競技體育難美項群的一個突出特征，是一種具有藝術性的體育競賽項目。由于競技健美操綜合了音樂、舞蹈、體操等項目的特點，因此它具有較高的藝術性及表現(xiàn)力。在競技健美操比賽中，藝術裁判根據下列標準評價運動員的“藝術質量”：一是成套編排，即編排與競技健美操的內容；二是表演，即表現(xiàn)力與動作結合音樂的準確性。競技健美操運動員的藝術表現(xiàn)力正是基于完美的形體、生動的人體動作而形成的動、靜造型的連續(xù)畫面以及通過快樂、自信和自然真誠的面部表情將編排和音樂中所蘊涵的豐富的思想感情詮釋出來。

(3)創(chuàng)新性原則。健美操的生命力在于創(chuàng)新。競技健美操的競賽日趨激烈，若想在群芳匯萃的競賽中脫穎而出，編排的新穎獨特甚為重要。創(chuàng)新是健美操的生命，因此，創(chuàng)新性是健美操創(chuàng)編的一項重要原則。動作編排和與眾不同的健美操音樂等健美操獨特風格創(chuàng)造的加分，必須是表現(xiàn)力、音樂、動作設計和配合的獨特的、創(chuàng)造性的結合的結果。任何不具獨特風格的成套動作風格與類型都不能獲得加分。

4，湖南科技學院競技健美操成套編排的基本要求

在2005版新周期規(guī)則附錄11藝術裁判指南部分對于藝術分的評判中明確的提出對于成套動作編排的要求，主要表現(xiàn)在四個方面：體現(xiàn)動作內容的均衡性：體現(xiàn)全部動作的多樣性：體現(xiàn)過渡連接動作的創(chuàng)造性和連貫性：體現(xiàn)成套動作的獨創(chuàng)性。

(1)體現(xiàn)動作內容的均衡性

動作內容的選擇與安排在成套動作中應呈現(xiàn)出很好的均衡性，難度動作、操化動作、過渡連接、體能、空間運用等的分配情況均耍體現(xiàn)均衡性，在完成力量或柔韌動作時，肢體的兩側均要展示出同等的難度水準。

(2)體現(xiàn)全部動作的多樣性

競技健美操成套動作的全部動作包括操化動作與造型、難度動作、過渡／連接、托舉動作和動力配合。而男單中沒有托舉動作和動力配合，出場造型和結束造型一般只有兩個，所以主要應體現(xiàn)操化動作、難度動作、過渡／連接的多樣性，即全部動作要體現(xiàn)不同的復雜多樣性，且不能重復。

(3)體現(xiàn)成套動作的獨特性

動作編排和與眾不同的健美操音樂等健美操獨特風格創(chuàng)造的加分，必須是表現(xiàn)力、音樂、動作設計和配合的獨特的、創(chuàng)造性的結合的結果。任何不具獨特風格的成套動作風格與類型都不能獲得加分。成套動作無論是否選擇主題思想都必須以獨特的表現(xiàn)風格將個性化音樂、難度動作、健美操組合動作、過渡連接動作和托舉動作同為iS。動作設計、音樂、表現(xiàn)與服裝都與所選音樂或主題緊密相連，各因素相互結合給人留下獨一無二的印象。

5、結論

競技性健美操在健身性健美操的基礎上發(fā)展起來的，是健身性健美操發(fā)展到一定階段的必然產物，從而也使健美操成為一項真正的體育運動項目。競技性健美操的主要目的是“競技”，比賽中運動員要在規(guī)定時間內配合音樂完成動作中許多高難度的技術動作。因此對運動員的全面身體素質和技術水平都有很高的要求。動作的編排上應注意動作編排的基本要求、基本依據。遵循競技健美操的競賽規(guī)則，并在此基礎上編排出具有針對性、科學全面性、藝術性和創(chuàng)新性等原則的高質量、符合高校運動員的競技健美操。