陶紹教

退休前，我就被神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥困擾著，多方治療，均沒效果，令我痛苦不堪。當時我想：這也許是工作緊張所致吧，待退休后沒了工作壓力，會自然康復(fù)的。于是我急切盼望著退休。終于，熬過了最后的兩年，我順利退休了。然而，健康狀況反比退休前更糟了，我因無所事事，老想著自身病痛，一聽他人說某某醫(yī)生能治好失眠癥，我就去看這醫(yī)生；一看到媒體上登載治療失眠癥的藥物廣告，我就去買來服用。如此折騰來折騰去，非但沒好轉(zhuǎn)，反導(dǎo)致我失眠癥更嚴重了，體質(zhì)也愈加虛弱起來，讓我失去了生活信心。

有位老友見我身體一天天糟糕下去，勸我別胡思亂想，也別老沉浸在病痛中，要學會拋開思想包袱尋找快樂，過好每一天，如此，晚年生活才有質(zhì)量。我問他，如何尋找快樂呢？他便叫我跟他去唱歌，說唱歌可陶冶情操，愉悅身心，忘卻自我，于身心健康大有裨益。我覺得在理，就隨他去學唱歌了。

我們這縣城有一群老人，白天集中在廣場榕樹下，晚上集中到老年中心，吹拉彈唱，溝通情感，交流技藝。你想唱歌時，就有人吹拉彈伴奏，氣氛活躍。開始我不太會唱歌，就從兒子那要來舊影碟機在家放音樂練唱，學會了些歌曲后我就大膽融入這老年群體中。真的，學藝讓我身心愉悅，忘記病痛，不時處于忘我境界中。加之常與老人們溝通交流，抒發(fā)了情感，心中“無事”一身輕。失眠癥竟在不知不覺中慢慢地好轉(zhuǎn)了。終于，歌聲讓我恢復(fù)了健康。

世事難料，在我退休后第五年，長子不幸遇車禍身亡。白發(fā)人送黑發(fā)人，我悲痛欲絕，體質(zhì)下降。此時，我想到人已死去就不能復(fù)生，過多悲痛有害無益，料理完兒子后事不久的我就出現(xiàn)老友們面前，引吭高歌，我要用歌聲來慰藉我悲痛的心靈。歌聲是心靈的良藥，它讓我很快地從失卻愛子的悲痛中走出，恢復(fù)了正常的心態(tài)和起居。

感謝歌聲，是它讓我勇于融入社會生活，坦然面對人生坎坷挫折，努力振作精神追求美好，成就了晚年的健康與幸福。