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        14項(xiàng)生理特征揭示健康水平

        2009-04-02 05:00:28濟(jì)
        決策與信息 2009年3期
        關(guān)鍵詞:有神潤澤胃氣

        邊 濟(jì)

        預(yù)防疾病,除重視養(yǎng)生保健外,還要經(jīng)常根據(jù)一些生理特征來預(yù)測自己是否患了疾病,以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,把疾病消滅在萌芽之中。

        1.眼睛有神

        所謂眼睛有神,是指目光明亮、視物清楚、轉(zhuǎn)動靈活。眼睛有神,說明人體視覺器官與大腦皮質(zhì)的生理功能良好。中醫(yī)認(rèn)為:“神藏于心,外候在目”,眼睛與人體五臟六腑的功能皆有關(guān),眼睛是臟腑精氣匯集之地,臟腑虛衰,必影響于眼;眼睛有病,也反映了臟腑病變。

        2.面色紅潤

        面色是人體五臟氣血的外榮。氣血旺盛,則面色榮潤;氣血衰減,則色澤枯槁。如面呈青色,主風(fēng)、寒;面呈黃色,主濕;面呈白色,主虛等。

        3.呼吸微徐

        所謂呼吸微徐,是指人的呼吸要從容不迫?!峨y經(jīng)》認(rèn)為:“呼出心與肺,吸入肝與腎。”這說明呼吸與人體的五臟六腑功能密切相關(guān),是健康的重要標(biāo)志。

        4.聲音洪亮

        肺主氣,而聲由氣發(fā),故聲音洪亮。若語聲低微、氣短,說明肺氣不足;若發(fā)不出音來,稱為“失音”。

        5.情緒穩(wěn)定

        通過和喜怒、去憂悲、節(jié)思慮、防驚恐等方法,排除各種雜念,消除或減少不良情緒對心理和生理產(chǎn)生的影響。

        6.腰腿靈便

        俗話說,人老腿先老,未老腰先病。腰腿靈便,步履從容,則證明筋肉經(jīng)絡(luò)、四肢關(guān)節(jié)皆很強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,若腎氣充足,則筋骨健壯、腰腿靈便、活動自如;若腎虛,則腰酸腿痛、步履艱難,嚴(yán)重者可致彎腰駝背。

        7.二便正常

        俗話說:“前門松,后門緊”。前門松,是指小便正常而通暢,說明泌尿系統(tǒng)正常無??;后門緊,是指肛門括約肌緊張度良好,腸道無疾病。

        8.牙齒堅(jiān)固

        齒為骨之余,而腎主骨,所以牙齒堅(jiān)固,反映腎氣、腎精充足。若腎精虛衰,則牙齒脫落或枯槁不榮。

        9.不胖不瘦

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,胖人多氣虛,多痰濕,易患中風(fēng)、消渴?。欢萑硕嗷?,易患陰虛之病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,過胖可增加機(jī)體額外負(fù)擔(dān),大量的脂肪組織在腹腔內(nèi)沉積,使橫膈抬高,心臟和肺臟的活動范圍均受到限制;過瘦的人可能是營養(yǎng)不良,或是某些疾病帶來的后果,如糖尿病等。

        10.脈象緩勻

        緩,即和緩;勻,即均勻。脈象正常與否,能夠反映氣血的運(yùn)行。

        11.頭發(fā)潤澤

        中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“發(fā)為血之余”,而肝藏血,所以頭發(fā)是否潤澤,反映肝的藏血功能。同時(shí),頭發(fā)的好壞,又賴腎的精氣盛衰。因此,頭發(fā)的生長、脫落、黑白、潤澤,又反映了腎氣的情況。

        12.雙耳聰敏

        耳主管聽覺,人體各部發(fā)生病變時(shí),皆能通過經(jīng)絡(luò)反映于耳部。

        13.記憶力好

        髓海充盈,則精力充沛,記憶力好。反之,腎氣虛弱,髓海不足,則記憶力減退,分析判斷力差,是衰老之象。

        14.食欲正常

        由于“有胃氣則生,無胃氣則死”,所以飲食的多少直接關(guān)系到脾胃的盛衰,食欲正常,則是健康的反映。若食欲減退,新病多為傷食,或者外感發(fā)熱,久病多屬脾胃虛弱,或腎陽不足;若食欲亢進(jìn),多屬胃火亢盛;饑而不食,多為胃陰不足;病中能食,是胃氣未傷,預(yù)后較好。

        以上十四條是一個(gè)身體健康的人必須具備的。有病還是無病,可根據(jù)這十四條標(biāo)準(zhǔn)來衡量,若有一條或是幾條不好,則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,調(diào)理無效,應(yīng)找醫(yī)生及時(shí)診治,不要延誤了病情。

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