李宏軍

【實例】陳航，29歲，外企員工

由于工作原因，我經(jīng)常加班，所以回家很晚；我愛人是醫(yī)院護士，不巧的是她經(jīng)常倒夜班。這樣，我們夜晚的交集就出現(xiàn)了“盲區(qū)”。

記得一次加班到太晚了，領導批準我第二天晚些上班。我很興奮，晚點正好可以等老婆回來享受“甜蜜”時光。上午9點，門外響起了熟悉的腳步聲。我跑著去開門，心激動得亂跳?！斑€沒走啊，我都困死了?！彼粧吡宋乙谎?，就直奔臥室。我頓時像泄了氣的皮球。

由于作息時間的差異，許多夫妻的親密時間大打折扣，甚至經(jīng)常被壓縮取消?！板e班”夫妻長時間無性生活或倉促性交，會給生理上帶來一定傷害。主要表現(xiàn)為：

①體質下降

正常規(guī)律的性生活是身體健康的增強劑，其中體力消耗和運動可以鍛煉全身各個系統(tǒng)功能，并緩和有害的緊張狀態(tài)。長期不規(guī)律的性生活會引起體質下降，免疫力降低。

②性欲和性功能降低

長期無性生活將會造成明顯的性欲低下和性功能障礙，這種“廢用性”萎縮所造成的性能力的傷害較為普遍。

③倉促性愛質量低

性生活過于急切、簡單和程序化，忽視情感需求，將很大程度地傷害彼此的人格與情感，甚至造成某方的痛苦和厭惡，而不是身心愉悅。

④心態(tài)難平

保持一定頻度的性生活是夫妻間密切感情、傳遞愛意的重要手段。如果長期缺乏親密接觸，可能會產(chǎn)生情感裂隙、抑郁或猜忌。

當然，錯班夫妻只要在時間和性愛方式上進行調整，就能有效地扭轉這種被動局面。比如可以采用以下彌補措施：

①邊緣性行為：性生活不僅僅意味著性交，短暫的調情或一些親密接觸的小游戲，運用得當，同樣可以實現(xiàn)性愛目的，例如擁抱、熱吻、撫摩等。邊緣性行為是實現(xiàn)情感交流的有效手段。

②充分利用重疊性愛：錯班夫妻要學會利用彼此重疊的時間實現(xiàn)親密，例如清晨或周末。同時要體恤對方，不要奢求做愛次數(shù)，而要保證性愛質量。

③情感鋪墊：給對方真誠的關愛，真愛能彌補相處時間上的局限和不足，因為每對夫妻的幸福世界也是不同的。

性愛可治療女性四大病痛

“性生活可以治病”并不是什么天方夜譚。美好的性生活對很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。

消除失眠：

當經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥，而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

減輕經(jīng)期前的綜合征：

女性在月經(jīng)前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

有助于女性陰道的消毒：

實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

有效減少心臟病發(fā)生：

性生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人，發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10％的風險。