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        熱水加鵝卵石泡腳,有助睡眠等

        2009-04-01 02:58:02宜等
        家庭科學(xué)·新健康 2009年4期
        關(guān)鍵詞:滿天星鵝卵石水泡

        舒 宜等

        熱水加鵝卵石泡腳,有助睡眠

        □文/舒宜

        最近,我媽媽晚上熱水泡腳的時(shí)候,總是把一些鵝卵石先放進(jìn)去。我納悶問她,原來媽媽聽同事說,用熱水泡腳時(shí),腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮會(huì)變紅,這是因?yàn)闊崴铀倭四_部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產(chǎn)生困倦感。同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?,可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。而在泡腳盆里加入鵝卵石,從某種程度上說,可起到"針"與"灸"雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

        泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求,選擇圓滑、大小相近的為佳。目前建材裝飾市場上都能買到。泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關(guān)節(jié),腳在鵝卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分鐘左右。

        需要注意的是,有心腦血管病和糖尿病的患者,用熱水泡腳時(shí),水溫和時(shí)間都要控制一些。腳部皮膚感覺下降的人,使用鵝卵石揉搓時(shí)要注意力度和水溫,以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷(包括關(guān)節(jié)脹痛、拉傷、扭傷等)、炎癥還未痊愈的人,不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳。

        用西紅柿治皮膚病

        □文/胡穎

        小時(shí)候,我的皮膚就特別容易過敏,陰天下雨身上全是成片的大疙瘩。經(jīng)常要涂抹皮炎平,并吃一些治療過敏的藥物,才能好轉(zhuǎn)。去年懷孕期間,我的皮膚病又犯了,這讓我可犯了愁。家人朋友都反復(fù)叮嚀,千萬不能亂吃藥,也不能亂用皮炎平,否則影響寶寶,那可是追悔莫及。

        婆家的二嬸來城里看我,給我提供了一個(gè)偏方:將鮮熟的西紅柿去皮和籽搗爛敷于患處,每日2~3次,可治真菌、感染性皮膚病。我一試,果然管用。我代表自己和未出世的寶寶,對二嬸感激極了。

        后來我問了一位皮膚科的醫(yī)生朋友,他告訴我:西紅柿(番茄)不但營養(yǎng)豐富,而且還有降血壓、降有害血脂、助消化等功效。其化學(xué)提取物番茄堿經(jīng)藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)有抗菌消炎作用,外用對感染性疾病有一定的幫助。另一提取物番茄紅素是一種類胡蘿卜素,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,能清除人體內(nèi)的自由基,修護(hù)已損傷的細(xì)胞,從而達(dá)到抗衰老的作用。另外西紅柿所含的谷胱甘肽也是細(xì)胞代謝所不可缺少的物質(zhì),可以抑制氨酸酶的活性,使皮膚的色素減退或消失,有一定的美容防衰效果。他還告訴我一個(gè)美容小法:將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑,有美容防衰效果。

        “滿天星”治蜘蛛瘡

        □文/石慶林

        一天晚上,我洗浴后,從陽臺(tái)上取下一件晾著的襯衣穿上。沒一會(huì)兒,右肩頭先是出現(xiàn)火辣辣的燒灼感,緊接著針刺般疼痛起來。脫下衣服一看,肩頭上約3平方厘米的皮膚紅了一片,還長出了小米粒大小的白亮亮的小皰瘡,這就是民間說的蜘蛛瘡。蜘蛛從衣物上爬過時(shí),如果它將毒汁吐在衣物上,人的肌膚接觸毒汁后就會(huì)中毒生瘡,我們稱其為“蜘蛛瘡”。

        我想起了父親曾說過的方法——滿天星外敷。這是一種匍匐生長在田坎、花臺(tái)上的草藥,草莖只有棉線一樣細(xì),葉只有豌豆般大,圓形,邊緣有小缺齒,綠得油亮亮的。我從地里扯來一把滿天星,用杵搗成泥狀,再滴入生菜籽油(不能用色拉油)調(diào)勻,將藥汁涂搽到蜘蛛瘡上。很快,火辣辣的疼痛消失了。第二天再涂搽一次,皰瘡和紅色都消退了。

        我查書得知,"滿天星"當(dāng)為天胡荽,又名小葉金錢草。性寒,味苦、辛。有清熱、解毒、利尿、消腫之功效??捎糜陴郫從[毒、黃疸、小便不利、跌打損傷。搗爛外敷對乳癰、蛇蟲咬傷有效,可作為毒性較小的蜘蛛咬傷后的家庭處理。

        應(yīng)當(dāng)注意的是,有些蜘蛛是有劇毒的,被咬后如出現(xiàn)煩躁、出汗、眩暈、上瞼下垂、呼吸窘迫、惡心、嘔吐、流涎等現(xiàn)象,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,否則可能危及生命。

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