很多女性朋友都經(jīng)歷過痛經(jīng)的折磨，但平時(shí)又不知道怎樣去預(yù)防它。其實(shí)，只要您肯費(fèi)心，一個(gè)小小的雞蛋，就可以緩解痛經(jīng)，甚至讓您不再遭受痛經(jīng)的折磨。

雞蛋是一種價(jià)廉物美最為大眾化的營養(yǎng)食品，特別適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、貧血、產(chǎn)后體虛的婦女及小兒、老人食用。但鮮為人知的是，雞蛋還是女性朋友防治痛經(jīng)的好幫手。

姜芪荷包蛋

原料：黃芪20克，生姜15克，雞蛋2枚。

制法與用法：將黃芪、生姜下水煮開，下蛋(去殼，勿攪拌)，同煮至蛋熟，去藥渣，盛入碗中，吃蛋、喝湯。從月經(jīng)前3日開始服，每日1次，連服1周。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通脈。

主治：氣血虛弱復(fù)感寒邪引起的痛經(jīng)。

艾姜荷包蛋

原料：艾葉10克，生姜15克，雞蛋2枚。

制法與用法：將艾葉、生姜下水煮開，下蛋(去殼，勿攪拌)，同煮至蛋熟，去藥渣，盛入碗中，吃蛋、喝湯。每日1次，連服7日。

功效：溫宮散寒，行淤止痛。

主治：經(jīng)后寒淤腹痛。

川芎米酒煮雞蛋

原料：川芎5克，米酒20毫升，雞蛋2枚。

制法與用法：將川芎、雞蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋殼。調(diào)入米酒，湯、蛋同服。每日1次，連服1周。

功效：行氣活血、止痛、補(bǔ)虛、通脈。

主治：經(jīng)期或經(jīng)后少腹(小腹)綿綿作痛，經(jīng)色淡紅而量少之虛寒證痛經(jīng)。

黑豆米酒煮雞蛋

原料：黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。

制法與用法：將雞蛋和黑豆分別煮熟。蛋熟后去殼，待豆熟后，放入黑豆中，再煮10分鐘，然后兌入米酒，同服豆、湯、蛋。每日1次。

功效：補(bǔ)益氣血，溫陽通經(jīng)。

主治：肝腎虧虛的痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。

玉簪花紅糖蛋

原料：玉簪花12克，紅糖45克，雞蛋3枚。

制法與用法：將玉簪花下水煮開，下蛋(去殼，勿攪拌)，同煮至蛋熟，去藥渣，盛入碗中加紅糖攪勻即成。每日1次，在行經(jīng)前連服3～5劑。

功效：活血行淤，養(yǎng)血育陰。

主治：氣血淤阻所致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

益母草雞蛋

原料：益母草30克，雞蛋2枚。

制法與用法：將益母草下水煮開，下蛋(去殼，勿攪拌)，同煮至蛋熟，分2次溫服，每日2次。

功效：活血化淤，理氣通經(jīng)。

主治：氣血淤滯所致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，崩漏，產(chǎn)后惡露不止。（江蘇 熊宇南）