編者按：食物中的碳水化合物多種多樣，碳水化合物的種類不同，其血糖生成能力不同：合理應(yīng)用血糖生成指數(shù)，可以有效地調(diào)節(jié)你的血糖水平，促進(jìn)身體健康。

很多糖友都要求雜志刊登一些食物血糖指數(shù)的數(shù)據(jù)。這次刊登部分常見食物的血糖指數(shù)，供大家參考。