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        乳房保健應(yīng)從孕期做起

        2009-02-18 09:11:48徐生云
        農(nóng)村百事通 2009年2期
        關(guān)鍵詞:牽拉乳汁乳頭

        母乳是嬰兒最適宜的天然營(yíng)養(yǎng)品,因?yàn)樗臒崃亢芨撸鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物及其配合的比例,都適合小兒的消化能力及需要。母乳喂養(yǎng)是最科學(xué)有效的喂養(yǎng)方法,已成為人們的共識(shí)。但有些產(chǎn)婦因乳頭凹陷、皸裂等,不利于產(chǎn)后的乳汁分泌并影響新生兒吸吮乳汁,也給產(chǎn)婦帶來(lái)了困擾。要取得成功的母乳喂養(yǎng),首先要在孕期就做好乳房的護(hù)理和保健,為哺乳嬰兒做好充分的準(zhǔn)備。

        首先檢查乳頭形狀是否正常,是否過(guò)于平坦,有無(wú)內(nèi)凹。一般在懷孕六個(gè)月后,即可用溫開(kāi)水和毛巾擦洗乳頭乳暈,每日一次,不要用肥皂,以免其上皮受到損傷。再用兩拇指平行地放在乳頭兩側(cè),輕輕地向兩側(cè)牽拉,重復(fù)若干次,然后又同樣將乳頭向上下?tīng)坷?,每?~2次,每次數(shù)十下(有早產(chǎn)跡象的應(yīng)禁止?fàn)坷?/p>

        為了促進(jìn)乳房的血液循環(huán),有利于腺體分泌流通,產(chǎn)前、產(chǎn)后均可實(shí)行乳房按摩:一只手托住乳房,另一只手平放于乳房上,輕輕做旋轉(zhuǎn)式按摩,兩手可交替,保證按摩面均勻,每日1~2次,每次數(shù)分鐘。

        另外提醒注意的是,應(yīng)戴棉質(zhì)乳罩,忌過(guò)緊束胸。戴乳罩可以保護(hù)乳房、乳頭的清潔,免受衣服的摩擦,乳房發(fā)育比較肥大時(shí),用乳罩托起可以感覺(jué)舒適。乳罩應(yīng)勤換洗,保持清潔,尤其在夏季,要保證皮膚及衣物的清潔、干燥。(上海 徐生云)

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