劉夫力

一、培訓(xùn)階段劃分及各階段的關(guān)系

1. 培訓(xùn)過(guò)程的階段劃分

參照國(guó)際、國(guó)內(nèi)最新的研究成果,把整個(gè)足球培訓(xùn)過(guò)程劃分成五個(gè)階段,各個(gè)階段有不同的培訓(xùn)目標(biāo)和內(nèi)容,采用不同的培訓(xùn)方法,整體上形成一套優(yōu)化的培訓(xùn)體系。五個(gè)階段對(duì)應(yīng)國(guó)際通行的五級(jí)教練員等級(jí)配制如下:

入門階段(6～9歲)——業(yè)余級(jí)(D級(jí))教練員

初級(jí)階段(10～13歲)——初級(jí)(C級(jí))教練員

中級(jí)階段(14～17歲)——中級(jí)(B級(jí))教練員

過(guò)度階段(18～21歲)——高級(jí)(A級(jí))教練員

職業(yè)階段(22歲以后)——職業(yè)級(jí)教練員

少兒培訓(xùn)涵蓋入門階段(6～9歲兒童后期)、初級(jí)階段(10～13歲少年前期)和中級(jí)階段(14～17歲少年后期)三個(gè)階段,細(xì)分為入門第一階段(6～7歲)、入門第二階段(8～9歲)、初級(jí)第一階段(10～11歲)、初級(jí)第二階段(12～13歲)、中級(jí)第一階段(14～15歲)和中級(jí)第二階段(16～17歲)。

2. 培訓(xùn)各階段之間的相互關(guān)系

五個(gè)階段的劃分是根據(jù)足球隊(duì)員成長(zhǎng)的一般規(guī)律,每個(gè)階段都不是孤立和僵死的,而是相互聯(lián)系、相互滲透的關(guān)系。實(shí)際工作中可以根據(jù)情況做出各種調(diào)整,例如:把相同年齡的隊(duì)員按照技術(shù)水平和能力強(qiáng)弱做不同分組;把天賦好的小隊(duì)員調(diào)到較高的年齡組或反之;把相同的培訓(xùn)內(nèi)容和方法用于不同年齡階段的隊(duì)員或反之等等。每個(gè)階段在培訓(xùn)過(guò)程中都要體現(xiàn)區(qū)別對(duì)待、因材施教、教法活用等原則。各個(gè)培訓(xùn)階段會(huì)有大量?jī)?nèi)容和形式的重復(fù)使用,這種重復(fù)不是簡(jiǎn)單的重復(fù),在完成技術(shù)的難度及對(duì)技術(shù)要求的細(xì)化程度等會(huì)有不同,相同內(nèi)容的練習(xí)有著不同的目的和作用,體現(xiàn)著溫故知新、循序漸進(jìn)、螺旋上升等規(guī)律和原則。

二、少兒培訓(xùn)各階段的目標(biāo)與思路

1. 入門階段(6～9歲即U7和U9年齡組)

培訓(xùn)目標(biāo):初步掌握各種基本的個(gè)人技術(shù)技能及其實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用方法;學(xué)習(xí)和掌握各種“一對(duì)一”～“四對(duì)四”人數(shù)范圍內(nèi)的比賽游戲和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗技巧;初步掌握各種防守技巧及形成在防守干擾條件下控球和小團(tuán)隊(duì)配合進(jìn)攻能力;了解簡(jiǎn)單的足球知識(shí)和規(guī)則,形成對(duì)足球的興趣;吸引更多的兒童長(zhǎng)期堅(jiān)持足球運(yùn)動(dòng)。思路如下:第一,讓兒童在輕松的狀態(tài)、優(yōu)良的環(huán)境及在好玩的游戲中學(xué)習(xí)、掌握足球知識(shí)和技巧,要以使兒童體驗(yàn)快樂(lè)、展現(xiàn)個(gè)性和富有成就感為主導(dǎo),培養(yǎng)孩子對(duì)足球的興趣和愛(ài)好;第二,以比賽實(shí)戰(zhàn)所需要的個(gè)人能力培養(yǎng)為核心目標(biāo),在學(xué)習(xí)基本技術(shù)技巧與運(yùn)用方法的同時(shí),培養(yǎng)洞察比賽的意識(shí)及隊(duì)員之間交流的能力;第三,以簡(jiǎn)化的“一對(duì)一”～“四對(duì)四”的小型足球比賽作為實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的主要形式,使練習(xí)符合兒童的生理、心理特點(diǎn)和喜好,符合兒童身體素質(zhì)和技術(shù)能力的水平;第四,利用各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期使兒童的柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)得到全面和充分的發(fā)展。

2. 初級(jí)階段(10～13歲即U11和U 13年齡組)

培訓(xùn)目標(biāo):全面、系統(tǒng)、扎實(shí)地掌握足球個(gè)人技術(shù)技能及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用技巧;掌握各種“三對(duì)三”～“八對(duì)八”的比賽方法和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗技巧;在具備全面?zhèn)€人攻防能力基礎(chǔ)上培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和能力;系統(tǒng)學(xué)習(xí)足球?qū)I(yè)知識(shí)和規(guī)則,加深對(duì)足球的興趣和熱愛(ài);在普及基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)和選拔有培養(yǎng)前途的職業(yè)梯隊(duì)競(jìng)技人才。思路如下:第一,利用足球技術(shù)發(fā)展的敏感期,以“球”為中心,全面、系統(tǒng)地掌握足球技術(shù)技能,完成各種復(fù)雜和有難度技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),發(fā)展各種速度素質(zhì)及靈敏素質(zhì),提高對(duì)時(shí)間和空間的感知能力;第二,全面學(xué)習(xí)和掌握足球技術(shù)和提高個(gè)人攻防能力的基礎(chǔ)上,仍然以興趣為導(dǎo)向,促進(jìn)隊(duì)員小組和團(tuán)隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及能力的提高,為培養(yǎng)整體大團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)能力做準(zhǔn)備;第三,以簡(jiǎn)化而豐富多彩的“三對(duì)三”～“八對(duì)八”小型足球比賽作為實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的主要形式,比賽實(shí)戰(zhàn)練習(xí)要充滿樂(lè)趣并帶有一定的挑戰(zhàn)性,要重視隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)技巧和能力的提高;第四,各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展應(yīng)從技術(shù)技能訓(xùn)練和比賽實(shí)戰(zhàn)中獲得,不能過(guò)度進(jìn)行力量、耐力等大負(fù)荷量的身體訓(xùn)練。

3. 中級(jí)階段(14～17歲即U15和U17年齡組)

培訓(xùn)目標(biāo):系統(tǒng)、綜合、細(xì)化地進(jìn)行足球技術(shù)技能的強(qiáng)化練習(xí)個(gè)人技巧及位置技巧;掌握各種“四對(duì)四”～“九對(duì)九”的比賽方法和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗技巧;在具備全面能力和突出個(gè)人特點(diǎn)基礎(chǔ)上培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)整體攻防作戰(zhàn)的意識(shí)和能力;掌握各類與足球競(jìng)技相關(guān)的專業(yè)知識(shí)并深入理解規(guī)則,把對(duì)足球的熱愛(ài)與個(gè)人發(fā)展相統(tǒng)一;從技術(shù)、身體和比賽經(jīng)驗(yàn)等全面打好作為職業(yè)球員的基礎(chǔ)。思路如下:第一,以足球最高競(jìng)技水平的需要為指導(dǎo),按照職業(yè)隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)和要求使個(gè)人技術(shù)和能力得到最大限度的發(fā)展,形成個(gè)人特點(diǎn)和位置技能;第二,在個(gè)人技巧、位置技術(shù)和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合能力發(fā)展的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)配合的整體作戰(zhàn)能力的培養(yǎng),形成全隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格和基本打法;第三,以十一人制比賽為主導(dǎo)形式,兼而采用“四對(duì)四”～“九對(duì)九”的實(shí)戰(zhàn)練習(xí),按照職業(yè)隊(duì)員準(zhǔn)備聯(lián)賽及狀態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求隊(duì)員;第四,在身體素質(zhì)得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上重點(diǎn)發(fā)展速度、耐力和爆發(fā)力等專項(xiàng)身體素質(zhì),保證足球競(jìng)技能力發(fā)展的需要,在身體和體能方面為將來(lái)參加職業(yè)足球比賽做準(zhǔn)備。

(廣州體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系)