異性友誼的挑戰(zhàn)

美國辛辛那提大學(xué)的歐米拉博士，就異性友誼的發(fā)展障礙問題總結(jié)了男女友誼的幾大挑戰(zhàn)：性吸引就像一個(gè)不速之客，會突然闖入異性友誼中；友誼應(yīng)該是平等關(guān)系，而男性擁有的統(tǒng)治權(quán)、威望和力量都可能是男女友誼達(dá)到平等的負(fù)擔(dān)，女人可能不自覺地陷入順從的角色；那些擁有親密異性朋友的人們，通常被別人私下懷疑；男孩女孩在小學(xué)里就組成了性別集團(tuán)，把異性朋友看作約會對象，從來也沒有真正把異性看作朋友，這種“自發(fā)性別隔離”現(xiàn)象，一直延續(xù)到成人時(shí)期。

而美國紐約的心理學(xué)家琳達(dá)·薩帕丁宣布，“現(xiàn)在大家都能分享共同的興趣愛好和社會成果。雖然需要運(yùn)用不少技巧，但男女的確可以成功地結(jié)為密友。”

迷失自我對婚姻無益

結(jié)婚后，有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人。但心理學(xué)家指出，這種在感情中“迷失自我”的態(tài)度對婚姻無益，太親密的伴侶反而會不幸福。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)。它指的是一個(gè)人按照在戀愛關(guān)系中的地位來評價(jià)自己，失去了自我意識和客觀評判。

美國休斯敦大學(xué)的心理專家對此進(jìn)行了研究。結(jié)果顯示，那些RCSE得分高的人，雖然對感情很專一，但對自己的評價(jià)很低，容易出現(xiàn)躁狂、偏執(zhí)的行為。如果遇到分手、離婚等挫折，他們則會變得焦慮、抑郁，甚至產(chǎn)生敵對情緒。

美國性心理學(xué)家威廉·漢金博士指出，RCSE的對立面，就是在夫妻關(guān)系中保持自我。許多人結(jié)婚后放棄了自我，“就好像有的女性買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡；或者就餐時(shí)，男性會將妻子的口味放在第一?！睗h金博士提醒說，這種為了愛而犧牲自我的做法違背了愛情的初衷，而失去自我會讓個(gè)體感到壓抑和束縛。他介紹了保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶和好友們聚會；堅(jiān)持寫日記，記錄自己的興趣和愛好；每天要花10分鐘獨(dú)處。

白頭為何不能攜老

都說少年夫妻老來伴，但45歲以上離婚的夫妻比例在不斷增加。白頭為何不能攜老？年輕時(shí)的感情根基穩(wěn)不穩(wěn)是主要原因。

老年才折騰著離婚的夫妻，很可能早就想離了。當(dāng)孩子已自立或已能了解父母的婚姻關(guān)系時(shí)，有些容忍多年的夫妻會想：“我已經(jīng)受夠了，為什么不能按自己的想法活著？”并且年齡越大，心態(tài)回歸小孩，承受力、忍受力都不如從前。

45～55歲，男女都處于更年期，有一系列情緒和生理上的不適，如果對方不諒解，就可使夫妻關(guān)系陷入矛盾。再加上重新回到兩個(gè)人的生活，退休在家的一方也會產(chǎn)生消極暴躁情緒。

心理專家指出，老年夫妻需重新建立相處模式。比如：遇事要就事論事，不提前事；制定“不生氣”法則，將可能出現(xiàn)的爭執(zhí)列出來，誰違反，誰受小懲罰；發(fā)展個(gè)人愛好，再找出兩個(gè)人都參與的項(xiàng)目，比如每天去散步等。

程式化微笑導(dǎo)致抑郁

日本大阪大學(xué)的心理學(xué)研究者發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)果：總是微笑極易導(dǎo)致抑郁。

在極其講究禮儀的日本，微笑幾乎是每個(gè)人的必修課。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在日本因此而出現(xiàn)憂郁癥狀，甚至抑郁癥的患者已達(dá)百萬。

喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，應(yīng)該得到自然釋放。心理狀況和面部表情的不一致，會加重心理負(fù)擔(dān)，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會越積越多，終致心理崩潰。即使沒有遇到不順心的事，程式化的微笑同樣也生生扼殺了正常的生理現(xiàn)象。

德國法蘭克福大學(xué)心理學(xué)家扎普夫通過一項(xiàng)測試得出結(jié)論，當(dāng)你不想笑而不得不微笑時(shí)，會使人壓力加大，進(jìn)而影響正常心率，并降低免疫系統(tǒng)的功能，不僅讓人產(chǎn)生抑郁傾向，還會引起疾病。