你是哪里人

每到春節(jié)，何清總是早早地訂好往返機(jī)票——她在北京工作，父母在廣州。她是中學(xué)時(shí)隨父母工作調(diào)動(dòng)到廣州的，那里只是她生命中的一個(gè)驛站。

在春運(yùn)中遷徙的數(shù)億中國(guó)人，不知有多少人對(duì)自己的身份歸屬懷抱復(fù)雜情緒：離開(kāi)的可能不是家，去往的可能也不是故鄉(xiāng)……

“你是哪里人?”當(dāng)我們?cè)噲D找到歸屬感，焦慮也就隨之產(chǎn)生。而這無(wú)法逃避的身份焦慮，其實(shí)也是我們探索真實(shí)自我的驅(qū)動(dòng)力。馬斯洛理論認(rèn)為，歸屬的需要是人最基本的心理需要之一。

清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平提出“多元身份認(rèn)同”，就是認(rèn)可自己，選擇自己需要的身份。這種不確定的身份獲得了一定的自由，也獲得了一種能力——每到一個(gè)新城市，能夠以更坦然的心融入、觀察，也容易與新城市建立聯(lián)結(jié)。最終，身份的焦慮可能煙消云散。正如精神分析學(xué)家埃里?！じチ_姆在《逃避自由》中所說(shuō)：“如果個(gè)人通過(guò)自發(fā)活動(dòng)實(shí)現(xiàn)自我，并把自己與世界聯(lián)系起來(lái)，他有自己正確的位置，他對(duì)自己及生命意義的懷疑也不復(fù)存在?！?/p>

真愛(ài)不會(huì)隨時(shí)間褪色

據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，真愛(ài)是存在的。這推翻了有關(guān)愛(ài)和性欲在關(guān)系建立之初時(shí)達(dá)到最高值，之后隨歲月的流逝逐漸減退的說(shuō)法。進(jìn)行該項(xiàng)研究的紐約州立大學(xué)研究組發(fā)現(xiàn)，大約十分之一的老夫老妻看到配偶的照片，仍會(huì)產(chǎn)生大多數(shù)人在關(guān)系建立之初時(shí)產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)，并能讓人們享受到和諧的性生活。研究人員把這些夫妻稱為“天鵝”，當(dāng)“天鵝”看到愛(ài)人照片的反應(yīng)，是一種突然而生的愉悅感，可產(chǎn)生多巴胺，這種情況常見(jiàn)于剛建立關(guān)系的戀人身上。

加州新港灘的比莉·喬登和邁克爾·喬登是這樣的“天鵝”，他們?cè)谝黄?8年了，兩人總是手牽著手，恩愛(ài)得讓朋友們嫉妒不已。59歲的邁克爾說(shuō)：“一切都自然而然。”布里斯托爾市40歲的莉薩·巴伯和46歲的大衛(wèi)稱，他們現(xiàn)在仍能感覺(jué)到和17年前剛在一起時(shí)的興奮。

不要表決心

你是不是習(xí)慣于表決心呢?一家名為Mind的心理健康慈善機(jī)構(gòu)警告人們，這樣做其實(shí)弊大于利。

“Mind”規(guī)勸人們，不一定非得定下“提升自我”之類的決心。那些敦促自己減肥或者解決難題的決心都會(huì)對(duì)自身造成負(fù)面的影響。一旦目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)，將產(chǎn)生挫敗感和自責(zé)感。

Mind慈善團(tuán)體負(fù)責(zé)人保羅·法爾莫說(shuō)，人們對(duì)問(wèn)題的關(guān)注和由此引發(fā)的不安全感，會(huì)使自己感到無(wú)助、缺乏自信，甚至導(dǎo)致輕度抑郁癥。他說(shuō)：“我們會(huì)通過(guò)自我懲罰來(lái)改變自身的缺點(diǎn)和行為，然后定下不切實(shí)際的目標(biāo)，所以當(dāng)計(jì)劃無(wú)法實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，我們感覺(jué)比定計(jì)劃前更糟。與其制訂一份大計(jì)劃，還不如積極地想想那些自己可以完成的事情?！?/p>

比如幾條全方位提升心理健康的2009年計(jì)劃：

多做運(yùn)動(dòng)——即便悠閑的散步也能讓人心情愉快；

親近大自然——親近自然可以改善情緒；接觸新事物、學(xué)習(xí)新知識(shí)——這樣做有助于刺激大腦，提高自信；回報(bào)社區(qū)——你在幫助別人的時(shí)候，自己也會(huì)有收獲。

購(gòu)物癖是情感上的破產(chǎn)

德國(guó)里齊蒙得大學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷教授南?！だ锏戮S認(rèn)為，購(gòu)物癖患者一般有著脆弱的自信心，他們常常是抑郁的，希望通過(guò)購(gòu)物來(lái)改善情緒，但當(dāng)他們站到收款臺(tái)前就已認(rèn)識(shí)到，這樣沒(méi)有效果。購(gòu)物后，出于強(qiáng)烈的內(nèi)疚感，女人會(huì)趕在男人回家前，把新衣服藏到衣櫥里，并把標(biāo)簽摘除。伴侶常常因?yàn)橘?gòu)物癖患者的購(gòu)物行為而發(fā)生爭(zhēng)吵。

但購(gòu)物癖患者并不一定會(huì)出現(xiàn)財(cái)物破產(chǎn)，而更多的是情感上的破產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，不由自主購(gòu)物的人在人群中占近9％的比例，而且這一比例還在上升。

該如何應(yīng)對(duì)呢?必須首先跟患者談?wù)撨@種問(wèn)題，讓他們說(shuō)出來(lái)，并認(rèn)識(shí)到自己有問(wèn)題。同時(shí)，要積極治療導(dǎo)致購(gòu)物癖的誘因，即抑郁或恐懼。

逃出“離婚震蕩期”

很多離婚的女士都以為自己根本不可能平靜地去面對(duì)自己的前夫，而實(shí)際上，過(guò)了幾年后她們發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾讓自己切齒痛恨的前夫不過(guò)是一個(gè)普通的男人，沒(méi)什么可值得為他痛不欲生的。

的確，離婚前后的那些日子，給每個(gè)生命都留下或深或淺的劃痕，特別是對(duì)那些觀念比較傳統(tǒng)、對(duì)婚姻的期望值很高而且是被動(dòng)離婚的人來(lái)說(shuō)，離婚不啻是一場(chǎng)地震或颶風(fēng)。我們將它稱為“離婚震蕩期”。

“離婚震蕩期”的失衡出自兩方面：一方面是心理的，對(duì)婚姻美麗憧憬的失望，對(duì)“好丈夫”神話的失望，對(duì)自己能力的失望；一方面是生理的和生活習(xí)慣上的，原來(lái)的有序生活完全被打亂，業(yè)已習(xí)慣的對(duì)婚姻對(duì)男人的依賴被中斷。

擺脫對(duì)婚姻依賴的過(guò)程，就是人們成熟的過(guò)程，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)這個(gè)過(guò)程尤為重要，因?yàn)樗且粋€(gè)使人再生的過(guò)程。

高智商男人更性感

《Intelligence》雜志發(fā)表的文章證實(shí)：智商高的人相對(duì)來(lái)講不易罹患心臟病和老年癡呆，不易工作疲勞，更熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和健康飲食，因此生存狀態(tài)更優(yōu)。不僅如此，研究結(jié)果還揭示，高智商男人無(wú)論生活習(xí)慣如何，是否飲酒、吸煙、肥胖，都能夠制造更多、更活躍的精子。

特拉華大學(xué)和新墨西哥大學(xué)的研究者是通過(guò)對(duì)425名年齡在31到44歲問(wèn)的越戰(zhàn)老兵進(jìn)行科研得到的上述結(jié)論，目前他們?nèi)栽诶^續(xù)探尋內(nèi)在原因。

研究者們認(rèn)為可能是有些基因會(huì)同時(shí)影響多種性征，包括智商、性格、生活習(xí)慣，以及精子“質(zhì)量”。所以，高智商男人更性感——他們的絕頂聰明在時(shí)刻昭告世人：我好你也好。

“空巢”家庭更快樂(lè)

美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，很多夫妻在孩子離家后都感到更加快樂(lè)，因?yàn)樗麄兡苡懈嗟臅r(shí)間享受“二人世界”。研究人員認(rèn)為，這不僅是因?yàn)榉蚱迋z有更多的時(shí)間在一起，而且因?yàn)樗麄兇藭r(shí)能更好地享受伴侶的陪伴。

其中一名調(diào)查對(duì)象說(shuō)：“孩子長(zhǎng)大以后，有些壓力和責(zé)任就沒(méi)有了，所以會(huì)輕松一點(diǎn)?！必?fù)責(zé)開(kāi)展該調(diào)查的心理學(xué)家薩拉·戈?duì)枏胤蛘f(shuō)：“對(duì)于孩子還小的夫妻來(lái)說(shuō)，最重要的是‘堅(jiān)持’?！绷硪晃谎芯咳藛T奧利弗·約翰補(bǔ)充說(shuō)：“不要等到孩子離家后才開(kāi)始安排夫妻倆的二人時(shí)光?！?/p>

而英國(guó)心理學(xué)會(huì)的多羅茜·露博士稱，“空巢”家庭是否有助于增進(jìn)夫妻感情取決于父母與孩子的關(guān)系。她說(shuō)：“如果你非要等孩子離家后再開(kāi)始自己的生活，那你當(dāng)然很高興看到他們離開(kāi)。”“但如果你一直圍著孩子轉(zhuǎn)，那么當(dāng)他們離開(kāi)時(shí)，你會(huì)感到失去親人般的痛苦?！?/p>

生氣讓決定更明智

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的心理學(xué)家最新研究證實(shí)，生氣可以讓人的思維更清晰。若處理得當(dāng)，不但不會(huì)扭曲人們的思維，還會(huì)在你陷入兩難無(wú)法抉擇時(shí)，給予適當(dāng)幫助。

以前我們常被告知，生氣時(shí)容易失去理性，從而減弱對(duì)事物的判斷力，因此千萬(wàn)別在此時(shí)做出決定。但研究人員認(rèn)為恰恰相反，生氣可以使一個(gè)典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。更易使人注重事實(shí)真相，而忽略那些可能會(huì)干擾人們分析的不相關(guān)因素，同時(shí)也會(huì)調(diào)動(dòng)整個(gè)機(jī)體的力量，激發(fā)人們采取正確行動(dòng)的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。