“4輪”指的自然是我們的愛車，而習(xí)慣4個輪子上生活的你，關(guān)上車門后，是否感覺自己享受到了真正的舒適與安全?當(dāng)你的身體狀況開始因疼痛“鳴警”時，你就該補上一堂必備的“4輪課”了。

眼睛好累啊

開車時，眼睛經(jīng)常全神貫注地盯著前方，還要不時地從后視鏡關(guān)注一下車后的狀況，這會使眼睛變得疲勞。眼睛累了，精力就難以集中，容易發(fā)生意外。所以，開車的HM在停車間歇時，也要多轉(zhuǎn)動眼球或多眨眼，緩解一下眼睛的疲勞。

耳朵很受傷

原本耳聰目明的你，在駕車一段時間后會發(fā)現(xiàn)自己的耳朵沒原先那么靈了。這是因為耳朵每天都要受到發(fā)動機、汽車?yán)取⒙访嫫渌煌瑥姸仍肼暤尿}擾，久而久之聽力自然就會下降。避免的最好辦法就是經(jīng)常檢查車輛的密封條，當(dāng)然最好在選車時就關(guān)注它的隔音性能。

脖子脹痛

在開車過程中，肌肉、韌帶長期處于一種相對靜止?fàn)顟B(tài)，所以很容易導(dǎo)致頸椎微錯位，從而壓迫、刺激神經(jīng)，久而久之頭部、肩部、上肢也會出現(xiàn)疼痛、發(fā)脹等不適。所以，別吝惜每天30分鐘的運動時間。慢走、跑步就可以使身體恢復(fù)健康平衡的狀態(tài)。

腰很酸，背很痛

保持身體上半部分的直立是開車的一貫動作，這樣一來腰部肌肉就會長期處于同一種緊張狀態(tài)，久而久之，腰肌很容易出現(xiàn)痙攣。所以，開車一個小時左右就要停下來休息一下，活動腰部，松弛緊張的肌肉。

胃和你一起著急上火

“駕車族”極易患上胃腸型神經(jīng)官能癥。這是由于開車時很容易產(chǎn)生焦躁情緒，因此身體分泌的胃液酸性會更強，我們的胃黏膜就承受了更大壓力。所以，在車上聽一些使人放松的音樂，可以有效地緩解緊張情緒。

小心婦科病

長時間駕車會使我們的“小花園”長時間保持在潮濕的狀態(tài)下，這樣各種病菌就有了可乘之機。細(xì)菌大量繁殖并侵害身體，會加重很多婦科病和泌尿系的疾病，所以要勤換內(nèi)褲。

皮膚也饑渴

如果在白天長時間開車，頭部、頸部、胳膊和手上的皮膚會因為長時間受到太陽光中的紫外線的輻射而導(dǎo)致癌變。所以，要保證肌膚健康有活力就要堅持每隔2小時涂抹一次SPF30的防曬霜。陽光強烈的時候。盡量穿長袖衫，戴上太陽鏡。如果是駕車外出郊游，最好還要戴一頂遮陽帽。

開車別穿沒帶鞋

想象一下在開車途中，你的性感無帶小涼鞋突然間脫離了腳的掌控，在慌亂間它突然卡到油門或剎車踏板下面后果不堪想象!在上車之前收起你的性感吧，安全是最重要的。