一、研究目的

2008年9月1日山西省進(jìn)入第五輪普通高中新課程改革，主要目的的之一就是改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。長期以來，體育教學(xué)的改革偏重于對教的研究，對學(xué)生的學(xué)法卻研究的很少，本文進(jìn)行的學(xué)法指導(dǎo)研究是從學(xué)校體育的目標(biāo)、任務(wù)出發(fā)，指導(dǎo)學(xué)生掌握全面鍛煉身體的方法，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、研究方法

文獻(xiàn)調(diào)研法、訪問座談法。

三、結(jié)果與分析

1，體育學(xué)法指導(dǎo)的界定

體育學(xué)法指導(dǎo)包括兩個方面的含義：一是在具體的體育項目學(xué)習(xí)中，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法；二是引導(dǎo)學(xué)生通過各種途徑，充分認(rèn)識體育學(xué)習(xí)方法的適用范圍，使學(xué)生在一定的體育學(xué)習(xí)情景中，能選擇和動用恰當(dāng)?shù)捏w育學(xué)習(xí)方法。

2，體育學(xué)法指導(dǎo)的方法

(1)講授高中生身心發(fā)育的特點，使學(xué)生明確從事體育鍛煉對人一生的重要作用，從而激發(fā)學(xué)生積極參加體育學(xué)習(xí)的動機(jī)。

(2)結(jié)合學(xué)校體育的目標(biāo)，豐富學(xué)生體育的基本知識。使學(xué)生掌握發(fā)展身體素質(zhì)、提高人的基本活動能力、基本技術(shù)、基本技能的方法，從而培養(yǎng)學(xué)生主動參加體育鍛煉的習(xí)慣。

(3)根據(jù)認(rèn)知規(guī)律，讓學(xué)生形成“舉一反三”的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使知識、技術(shù)獲得遷移；嘗試失敗原因，體驗成功的樂趣，發(fā)展體育能力；掌握科學(xué)的鍛煉方法。

(4)根據(jù)教學(xué)安排，研究各項運(yùn)動項目的產(chǎn)生和發(fā)展，運(yùn)動特點及健身作用，使學(xué)生明確教材特點、鍛煉價值，應(yīng)用科學(xué)的方法參加體育鍛煉。

(5)根據(jù)新課程倡導(dǎo)的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的方式，注重學(xué)生運(yùn)動愛好和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

3，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)法指導(dǎo)

(1)使學(xué)生了解“身體素質(zhì)快速增長與身體素質(zhì)敏感期的關(guān)系”。

(2)速度素質(zhì)。它是完成許多項目的技術(shù)和實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的核心，在中學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的速度素質(zhì)主要包括：反應(yīng)速度和位移速度。

(3)力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是各項運(yùn)動的基礎(chǔ)，也是高中學(xué)生應(yīng)側(cè)重發(fā)展的，在體育學(xué)法指導(dǎo)上，要教育學(xué)生重視力量練習(xí)。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行力量練習(xí)時要使學(xué)生了解如何選擇，克服自身體重的練習(xí)、輕器械的練習(xí)、負(fù)重練習(xí)。

(4)耐力素質(zhì)。應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生先發(fā)展一般耐力再發(fā)展速度耐力，通常最簡便易行的方法是長距離跑，練習(xí)步驟：走跑交替一定時跑一定距離跑一重復(fù)跑一變速跑一計時跑一測驗；如有條件的話還可以進(jìn)行越野跑、長時間的游泳和球類運(yùn)動。

(5)柔韌素質(zhì)。柔韌是指肌肉彈性延展性，關(guān)節(jié)靈活性，發(fā)展柔韌素質(zhì)：應(yīng)先進(jìn)行一般柔韌練習(xí)在進(jìn)行專門性柔韌練習(xí)，要注意的是必須在身體發(fā)熱后才能練習(xí)，以避免受傷。

4，體育技術(shù)學(xué)法指導(dǎo)

(1)直觀誘導(dǎo)法。用講解、示范、教具及各種聲像電教等手段，使學(xué)生建立正確的動作表象，在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生分析動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，明確學(xué)習(xí)的重點和難點。

(2)循序漸進(jìn)法。在體育學(xué)習(xí)中，特別是實踐課上應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則。

(3)體驗法。對危險性比較小、學(xué)生以前初步接觸過的運(yùn)動項目發(fā)球類、田徑，可以采用出示練習(xí)方法，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)方法的形式。

(4)講解、示范、練習(xí)法。對于比較危險的運(yùn)動項目如：體操中的跳箱、單雙杠，應(yīng)采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)動作。

(5)競賽法。也是深受學(xué)生歡迎的體育組織形式。在指導(dǎo)學(xué)生競賽時，要從特殊規(guī)則開始，逐步引導(dǎo)，完善所學(xué)技術(shù)的比賽規(guī)則。另外，要加強(qiáng)安全教育和安全措施，防止傷害事故的發(fā)生。

四、結(jié)論與建議

1，體育教學(xué)過程是一個教與學(xué)師生互動的過程。在這個過程中教師的比重和學(xué)生學(xué)習(xí)的比重也在不斷變化。

2，教師有良好的師德規(guī)范、精通廣博的專業(yè)技能、學(xué)識，才能有效的指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生才能發(fā)自內(nèi)心的擁護(hù)和愛戴老師，學(xué)生才會在學(xué)習(xí)中與老師密切配合并努力刻苦地加強(qiáng)練習(xí)，取得較好的學(xué)習(xí)效果。

3，教師要不斷地豐富自己的理論知識。探討和學(xué)習(xí)新的教育理論，提高教研能力，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。