〔關(guān)鍵詞〕學(xué)校心理健康教育；團(tuán)體康樂活動

學(xué)校心理健康教育中的團(tuán)體康樂活動是指以團(tuán)體形式開展的既健康又快樂的活動，團(tuán)體康樂活動的精髓是情感和團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)，為一個團(tuán)隊(duì)建立良好的和睦氛圍，同時使成員把“自我情感”表現(xiàn)出來，因此能使一個人減輕自我封鎖、自我保護(hù)心理，容易接納別人而融入群體，促進(jìn)情感的交流，意見的溝通，消除陌生感，舒緩壓力，最終幫助參與者突破心理障礙。因此團(tuán)體康樂活動在學(xué)校心理健康教育工作中是非常必要而且是有效的。

下面介紹團(tuán)體康樂活動的幾個階段，這幾個階段能幫助我們了解團(tuán)體康樂活動的全過程。

一、熱身期

初入一個陌生的團(tuán)體，一般人都會有些焦慮不安，拘束緊張，防備心強(qiáng)。這時，采用一些輕松的活動，有助于成員在第一次活動時有所認(rèn)識，在以后的活動中互相配合，互相支持，彼此協(xié)作，進(jìn)一步形成團(tuán)體凝聚力。

活動舉例：兔子舞（大組活動）

目的：讓所有成員進(jìn)行熱身，大家彼此開心地參與活動，激發(fā)成員參與活動的興趣。

時間：10分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，可以挪動的椅子，還有音響和兔子舞的碟。

程序：幾個導(dǎo)師帶頭加入組員中間，組員手搭在前面組員的肩上，圍成一條龍。其中有一個導(dǎo)師當(dāng)龍頭帶動所有組員，大家跟隨著兔子舞的音樂開始跳舞，先伸左腳跳兩下，接著伸右腳跳兩下，再往前跳兩下，最后往后跳兩下。當(dāng)音樂停止之后，大家也停止了跳舞。

活動舉例：五人一組互相認(rèn)識

目的：初步相識，認(rèn)識團(tuán)體與自我。

時間：15分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，胸卡和折疊椅，事先已培訓(xùn)了五個學(xué)生作為小組導(dǎo)師加入到每個小組，五個小組導(dǎo)師不能在小組中獻(xiàn)策，只是輔助活動進(jìn)行。

程序：剛才兔子舞已圍成一條龍，然后每個人報(bào)數(shù)，1~5循環(huán)報(bào)數(shù)，報(bào)1的同學(xué)為第一組，報(bào)2的同學(xué)為第二組，報(bào)3的同學(xué)為第三組，報(bào)4的同學(xué)為第四組，報(bào)5的同學(xué)為第五組，一共分成了五個組。每組同學(xué)席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下來，圍成一個小圈，一共圍成五個小圈。各自作自我介紹，介紹的內(nèi)容包括：姓名，喜歡別人怎么稱呼自己，個人的興趣愛好，以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我資料。當(dāng)每個組員介紹完之后，其他組員要叫出這個組員的名字如：“×××你好！”每個人兩分鐘，當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心投入，通過語言和非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

與此類似的活動還有：四人一組相互介紹，八人一組自我介紹等

二、互動期

剛剛建立一個個新的小組，組員之間畢竟還是陌生的，需要理解，需要溝通，并且讓組員發(fā)展親密互助關(guān)系，凝聚團(tuán)體的向心力，逐步建立組員之間的信任，減少焦慮程度。

活動舉例：組名、組旗、組歌和組呼的創(chuàng)作和展現(xiàn)

目的：通過活動體現(xiàn)了一個團(tuán)隊(duì)的合作精神以及組員之間的互動。

時間：30分鐘

準(zhǔn)備：布，彩筆，剪刀，膠布，旗桿，音響

程序：每組成員共同商量定出自己組的組名、組歌、組呼，并創(chuàng)作自已組的組旗。每個組員必須要參與，不能彷徨于組外。最后，一共五個小組呈現(xiàn)自己組的組旗、組歌、組呼，大組導(dǎo)師會進(jìn)行評分，進(jìn)行一次小的頒獎。

三、凝聚期

大多數(shù)成員表現(xiàn)為接受，互動，平靜、喜悅等正向的心理行為，需要進(jìn)行團(tuán)體的合作，通過互相支持與信任，協(xié)助成員完全釋放，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)一體感。

活動舉例：無聲勝有聲

目的：讓學(xué)員之間學(xué)會合作，加強(qiáng)彼此的溝通，學(xué)會去傾聽，互相支持與信任。

時間：15分鐘

準(zhǔn)備：小紙條，筆，小禮品

程序：大組導(dǎo)師事先在小紙條上寫好一些動物或者物品名稱，每小組排成一列縱隊(duì)， 一共五個縱隊(duì)，每個縱隊(duì)往后轉(zhuǎn)，由排在每個縱隊(duì)最后面的學(xué)生過來看紙條的字，然后這位學(xué)生用身體語言來表達(dá)給自己前面的學(xué)生看。然后依次傳下去，沒有傳到的學(xué)生不能轉(zhuǎn)回頭去看，并且是不能發(fā)出聲音，傳到排在最后面的那個學(xué)生必須說出剛才傳的那個是什么。這個活動一共進(jìn)行三次，一次比一次的難度大。這是一種競爭合作的游戲，五個組同時進(jìn)行，看哪一組又快又準(zhǔn)，勝出的組將獲得小禮品。

四、解難期

團(tuán)體晚期，組員之間變得更加熟悉，相互之間的信任關(guān)系也得到進(jìn)一步的發(fā)展。以下活動就是從此為基礎(chǔ)，遵循人際交往由淺入深，由表及里的規(guī)律，通過活動增加成員之間的理解。

活動舉例：盲人夜行

目的：發(fā)揮整組組員團(tuán)結(jié)合作的精神，共同克服困難，組員之間的凝聚力更強(qiáng)，此時此刻支持和信任才是最重要的。

時間：約30分鐘

準(zhǔn)備：大組導(dǎo)師和小組導(dǎo)師事先要選好盲行的路線，有阻礙物。每人準(zhǔn)備一個眼罩。

程序：每組選出一個帶隊(duì)的學(xué)生，全組中只有那個學(xué)生能看到路，其他的組員帶上眼罩。每組學(xué)生的手搭在前面學(xué)生的肩上，帶隊(duì)的學(xué)生帶著全組學(xué)生跨過每一個障礙物，并用語言去說明，組員慢慢一步步走，并且全組組員走的腳步要一致，否則很容易出現(xiàn)掉隊(duì)，如果出現(xiàn)了掉隊(duì)現(xiàn)象，要重新開始。成功到達(dá)終點(diǎn)之后，才可以拿開眼罩。結(jié)束了這個游戲之后，組員分享自已的感受。交流討論集中在以下幾個方面：如何才能讓整個組快速地到達(dá)終點(diǎn)？你看不見的感覺是怎么樣？你對你剛才的表現(xiàn)是否滿意，為什么？

五、結(jié)束期

整合成員的學(xué)習(xí)心得，將感覺、認(rèn)知轉(zhuǎn)化成具體行動計(jì)劃鼓勵其實(shí)踐，同時，遷移個人的學(xué)習(xí)行為于團(tuán)體外的情境中。

活動舉例：金魚缸

目的：結(jié)束團(tuán)體，對未來生活適應(yīng)的展望。

時間：40分鐘

準(zhǔn)備：筆，藍(lán)絲帶，音響，多媒體，《把心留住》歌詞

程序：全體成員圍成一個大圈，大家不準(zhǔn)發(fā)出任何聲音，用身體語言來表示自己的生日，按1~12月份的順序排成一個大圈。然后大組導(dǎo)師用一些催化的語言來總結(jié)了這一次團(tuán)體活動，這次團(tuán)體活動給學(xué)生帶了很多新的體驗(yàn)。同時同學(xué)們在這一次團(tuán)體康樂活動中，發(fā)揮了團(tuán)結(jié)合作的精神。隨著音樂的響起，小組導(dǎo)師在大圈里面圍成一個小圈，學(xué)生和導(dǎo)師面對面，學(xué)生手拉著手，在大圈里不斷移動。此時很多學(xué)生很感動，因?yàn)樗麄儾幌腚x開這個團(tuán)體。大組導(dǎo)師用語言不斷催化，讓更多的人有所感動，回想大家一起陪伴的時間。接著播放歌曲《把心留住》，導(dǎo)師一起做帶動唱的動作，學(xué)生也跟著一起來做動作。最后一個環(huán)節(jié)是：在場的每個人發(fā)一些藍(lán)絲帶，贈送給你喜愛的人手上，并系在他/她的手上，然后再擁抱一下。

藍(lán)絲帶代表著成員的心愿與期盼，當(dāng)一個團(tuán)體成員把藍(lán)絲帶系在其他成員的手上，更能體驗(yàn)到人間溫情。不過導(dǎo)師要注意把握團(tuán)體氣氛，不要過分依戀和傷感，而應(yīng)該充滿活力，把這種團(tuán)體的合作精神帶到以后的學(xué)習(xí)生活中去。

（作者單位：廣東省東莞市石碣中學(xué)。電郵：midstu123@163.com）

編輯/于 洪 終校/何 妍