聞蘋果香 緩解偏頭痛

美國芝加哥市味覺與嗅覺基金會(huì)的一項(xiàng)研究證明：聞蘋果香味可以有效緩解偏頭痛（其實(shí)，在韓劇《大長(zhǎng)今》中就證明了聞其香味助睡眠的作用）。在這項(xiàng)試驗(yàn)中，50位偏頭痛患者分別接受了3次測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聞蘋果香味后偏頭痛癥狀會(huì)明顯減輕甚至消失。

蘋果香味為何能緩解頭痛呢？原來，蘋果香味能減輕患者頭痛時(shí)的焦慮情緒，分散注意力，從而起到“鎮(zhèn)痛”作用。除了蘋果，其他類型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有類似的鎮(zhèn)痛作用，只是療效因各人喜好不同而已。在頭痛癥狀較輕，不需要藥物治療的情況下，可以適當(dāng)采取此法，以緩解疼痛。

大男子主義縮短男人的壽命

平均而言，男性的壽命要比女性短，這似乎已成為一個(gè)有關(guān)人的壽命的常識(shí)。長(zhǎng)期以來，科學(xué)家們一直在試圖破解這種差異中的秘密。最近，英國科學(xué)家通過分析歐洲、亞洲、澳洲、北美洲和南美洲的51個(gè)國家的女性他殺死亡率和男性死亡率發(fā)現(xiàn)，在那些大男子主義盛行，對(duì)女性實(shí)行暴力多的國家里，男性平均壽命要比女性低。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在所有這51個(gè)國家里，女性的平均壽命都要比男性長(zhǎng)。研究還發(fā)現(xiàn)，與那些女性他殺死亡率低的國家相比，男性死亡率高且平均壽命短的國家通常也伴隨著較高的女性他殺死亡率。研究人員表示，當(dāng)大男子主義驅(qū)使男人壓迫和不尊重女性時(shí)，受害的不僅僅是女性，男性本身也是這種不平等理念的犧牲品。

研究人員認(rèn)為，男性的高死亡率和平均壽命較短是一個(gè)可通過樹立良好的社會(huì)風(fēng)氣而被逆轉(zhuǎn)的社會(huì)現(xiàn)象。例如，社會(huì)應(yīng)當(dāng)教育年輕男性不要信奉大男子主義，不要強(qiáng)調(diào)男性的形象就是敢于冒風(fēng)險(xiǎn)和崇尚暴力，不要為了自己的“男人形象”而不斷地壓抑自己的感情等。

寶寶多吃蔬菜也能補(bǔ)鈣

鈣是人體中含量最高的無機(jī)鹽，是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)正在發(fā)育生長(zhǎng)的寶寶來說，鈣是成長(zhǎng)的保證。

堅(jiān)持補(bǔ)鈣的日常性，最好是從飲食開始。牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好來源，但有些寶寶不喜歡喝牛奶或者一喝就拉肚子。營養(yǎng)專家認(rèn)為，其實(shí)蔬菜中的鈣也能被人體很好地吸收，因此日常所需的鈣也可以由蔬菜來補(bǔ)充。盡管蔬菜中的鈣含量沒有牛奶中的高，并且會(huì)受到植酸或草酸的影響而降低吸收率，但最新的研究結(jié)果表明，人體對(duì)有些蔬菜如荸薺中的鈣的吸收就高于牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ讨械牧缀肯喈?dāng)高，鈣磷比例不適當(dāng)，從而影響了人體對(duì)鈣的吸收。

有些寶寶不愛吃蔬菜，是因?yàn)槭卟酥械拇掷w維較多，孩子不愿咀嚼。媽媽們不應(yīng)只想到用水果替代蔬菜，而應(yīng)選擇那些根莖細(xì)嫩的蔬菜，在烹調(diào)加工時(shí)將蔬菜切得細(xì)一點(diǎn)，炒得爛一點(diǎn)，使寶寶容易咀嚼。

女性吃墨魚有益健康

墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質(zhì)。歷代醫(yī)家認(rèn)為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。

有關(guān)專家指出，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚皆為有益。據(jù)記載，婦女食用有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳和崩漏等功效。中醫(yī)古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產(chǎn)、調(diào)經(jīng)帶，最益婦人”。