你可以每天只花10分鐘，就能實(shí)現(xiàn)你的未來(lái)之夢(mèng)。

哲學(xué)家亞里士多德注意到，每一類生命體都有一種內(nèi)在動(dòng)力，即推動(dòng)生命體滿足自身需求的活力。他把那種活力稱作生命維系原理的狀態(tài)。

每個(gè)人都有維系生命所需的一套原理，即渴望自我表現(xiàn)的生命力。例如，橡子的動(dòng)力就是要成為一棵橡樹，只要有適當(dāng)?shù)沫h(huán)境和營(yíng)養(yǎng)，其愿望就能得以實(shí)現(xiàn)。

雖然我們想盡了辦法，但我們?nèi)詿o(wú)法把橡子變成松樹或柳樹。我們的生命原理極其獨(dú)特，并以編碼的形式隱藏在我們肌體內(nèi)部。

不幸的是，我們中有許多人正忙著設(shè)法把橡子變成松樹，我們甚至還不知道自己在這樣做。為了事業(yè)上的成功，我們努力、奮斗、拼搏，可結(jié)果呢，得到的只是更多的努力、奮斗和拼搏。

如果我們能夠知道自身的生命原理，使自己的思想、意圖和行為與生命力保持一致，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，可以少拼搏、多享受，而且同樣能取得非凡的成績(jī)。

了解我們生命原理的一個(gè)途徑就是，看看那些我們?nèi)巳硕加?、但不知何故從未抽出時(shí)間去做，或者只是表面上看上去難以實(shí)現(xiàn)而沒(méi)有開始去做的未來(lái)之夢(mèng)。這一方法也許看上去違反直覺(jué)，但我們發(fā)現(xiàn)，正如人們所表現(xiàn)出的生命原理那樣，即使它表面上不是與他們努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有直接的關(guān)系，但他們會(huì)在生活中的其它領(lǐng)域看到不同尋常的結(jié)果。

例如，我們的一位高管客戶，想把他的銷售業(yè)績(jī)翻一番。當(dāng)我們把目光離開他的目標(biāo)，更多地關(guān)注他的生命原理時(shí)，他認(rèn)識(shí)到，他所需要的就是要聚集更多的體能和活力。他制定了鍛煉計(jì)劃，開始與體育教練合作，沒(méi)有真正把注意力放在銷售上，結(jié)果他的銷售額翻了一番。

我們?yōu)槭裁匆种谱约旱纳?我們?yōu)樽约毫_列出許多原因：沒(méi)有時(shí)間，要等到孩子離開家，或等有更多的錢或接受更多的教育等。所有這些理由使我們決定把夢(mèng)想推遲到將來(lái)成為合理的借口，而這一夢(mèng)想可能要坐等若干年，逐漸侵蝕我們的創(chuàng)造力。

好消息就是，你不需要大量時(shí)間、金錢、經(jīng)驗(yàn)或任何其它資源來(lái)啟動(dòng)你的夢(mèng)想。事實(shí)上，每天只需10分鐘，堅(jiān)持做下去，足以克服自己的惰性，讓創(chuàng)造力重新活躍起來(lái)，并開始看到真正的結(jié)果。

1 仔細(xì)考慮一下你的未來(lái)之夢(mèng)。你生活的目標(biāo)是什么?花10分鐘時(shí)間，列舉出所有你一直在思考但還沒(méi)有完成的事情。

2 在列表中選擇一件事，用它做試驗(yàn)。你選擇哪件事并不重要。通常，在我們的訓(xùn)練計(jì)劃中，人們開始做一件事，然后就著手查看其它方面的結(jié)果。我們很快就看到，人們?cè)谕瓿擅恳豁?xiàng)任務(wù)時(shí)，用心不夠?qū)Ｒ?，總是從清掃餐桌想到解決世界貧窮問(wèn)題的整體方案。

3 花10分鐘時(shí)間集中在你選擇的一件事上。設(shè)想你已經(jīng)成功實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。盡可能多地使用你的實(shí)際能量促成自己的夢(mèng)想。如果你今天早晨一覺(jué)醒來(lái)，而且夢(mèng)想成真，你的感覺(jué)會(huì)怎樣?那就是你夢(mèng)寐以求的。如果你對(duì)自己的未來(lái)之夢(mèng)不作別的苛求，而是每天花10分鐘做這樣的訓(xùn)練，就會(huì)看到意想不到的結(jié)果。

4 問(wèn)問(wèn)你自己，“我現(xiàn)在能夠邁出的、將使我更加接近可預(yù)知未來(lái)的這一小步是什么?”你能否打個(gè)電話、花10分鐘進(jìn)行網(wǎng)上調(diào)查、下次你在商店時(shí)帶回一些物品呢?

先采取一些簡(jiǎn)單易行的小步驟，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步很快。不要說(shuō)“將來(lái)有一天”再去做，這樣你將做出了不起的事情。

(譯／劉新文)

Rory Cohen是一位研究成功和實(shí)現(xiàn)奇思妙想的心理學(xué)專家。她與人合作開辦了“只花10分鐘”節(jié)目。