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        自治感冒

        2009-01-01 00:00:00車苗苗
        海外文摘 2009年4期

        感冒很可能要持續(xù)一周的時間,但這并不意味著你就是不幸的。有很多不同的方法可以幫助你緩解感冒癥狀。試試下面的方法吧:

        1 多喝水

        大量喝水,飲用果汁、熱蜂蜜檸檬茶。雖然它們不能把感冒從身體中“沖”走,但大量飲水可以維持體內(nèi)的水分,使身體感覺好。使免疫系統(tǒng)更好地工作,從而更容易“打敗”感冒病毒。

        2 雞湯

        信不信由你,喝雞湯真的很有幫助。雞湯就如同消炎藥一樣,使某些免疫系統(tǒng)細胞更順暢地流動,從而更好地工作。

        3 蒸汽

        具體方法是進入浴室把門關上,拉開浴簾,打開熱水器水龍頭(不要進行淋浴)。讓熱水流5~10分鐘,關上熱水器,拉開浴簾,讓蒸汽完全釋放出來,然后吸入所有的蒸汽。蒸汽可以緩解鼻塞癥狀。

        4 鹽水漱口

        將1/2茶勺鹽溶解到8盎司溫水中。進行漱口;每兩小時進行一次。該方法可以有效緩解咽喉腫痛。

        5 充足睡眠

        研究表明,睡得越多,身體抵抗感冒細菌和病毒的能力就越強。睡得越多,感冒的癥狀就會越少,感冒康復就越快。

        6 鼻腔噴鹽

        不用在鼻子里噴灑其他東西。噴灑鹽就可以了。其他用于鼻腔噴灑的藥物可能會上癮,而且效果也不一定很好。將淡鹽水放在鼻腔噴瓶中,每天噴5~6次。可以幫助緩解鼻塞、鼻子充血的癥狀。

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