“你好!”是我們小時(shí)候最早學(xué)會(huì)、但長(zhǎng)大后最不想說(shuō)的一句話。我們總在為生活而奔忙，似乎已無(wú)暇使用這一最基本的招呼語(yǔ)。這不能不說(shuō)是件憾事，因?yàn)椤澳愫谩辈粌H僅是打招呼，它是對(duì)生命的認(rèn)可，是停下腳步——盡管短暫——對(duì)他人價(jià)值的認(rèn)可，反過(guò)來(lái)，也讓自己的價(jià)值得到肯定。

我用了一個(gè)月時(shí)間向我遇到的每個(gè)人問(wèn)好，其中包括：大街上的陌生人，網(wǎng)絡(luò)空間里的人，甚至每天早上鏡中的我自己。我的心得體悟如下：

并非想象的那樣簡(jiǎn)單

歲月給我們罩上了一層堅(jiān)硬的外殼，盡管我們的內(nèi)心或許依然溫柔，但別人無(wú)法看到。以我為例，一個(gè)49歲早已謝頂?shù)哪腥?，遠(yuǎn)不如一個(gè)滿頭卷發(fā)的小伙兒顯得更加友善。猜忌多疑成了我們這個(gè)時(shí)代的流行特征。我們的年齡越大，做事情的目的性就越強(qiáng)。通常，我們只在有需要的時(shí)候才想與別人說(shuō)話。這是一個(gè)很難改變的習(xí)慣。

問(wèn)候能提高生產(chǎn)力

有人做過(guò)一項(xiàng)研究，讓中學(xué)老師每天早上逐個(gè)向每一位學(xué)生問(wèn)好。這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的互動(dòng)最終使得孩子們的學(xué)習(xí)效率提高了27％。對(duì)個(gè)體的重視使更多的學(xué)生參與到課堂活動(dòng)中，從而提高了他們的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)。經(jīng)理們要注意了：如果你能在辦公室門口對(duì)員工們說(shuō)“早上好”，那你的日子可就好過(guò)多了。

尊重別人也換來(lái)別人對(duì)自己的尊重

每天我都在同一時(shí)間、沿同一路線跑步或騎車鍛煉。當(dāng)我朝路過(guò)的司機(jī)揮手時(shí)，不尋常的事情發(fā)生了：幾天后，他們不僅也開始朝我揮手，而且還給我讓出更寬的路。這樣一來(lái)，我的鍛煉更加愉快，也更加安全。

環(huán)境影響交流

研究表明，都市里的人比鄉(xiāng)村里的人更少與陌生人握手。令人愉快的環(huán)境更能引發(fā)彼此之間的微笑和問(wèn)候。我的親身經(jīng)歷與此相似，在城里打招呼得到的回應(yīng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于農(nóng)村。同樣，度假勝地的人們遠(yuǎn)比商業(yè)區(qū)終日忙碌的人們更加友善。

在孩子面前要當(dāng)心

孩子們總是本能地對(duì)陌生人存有戒心，這是我們這個(gè)時(shí)代的標(biāo)志。雖說(shuō)讓人遺憾，但也是必要的。對(duì)我不予理睬的人中，5至15歲的孩子最多，其次是開車的司機(jī)。盡管在意料之中，可還是讓我感到傷心。在他們看來(lái)，我就像是個(gè)強(qiáng)盜。

問(wèn)候是一種全面的健康保險(xiǎn)。

說(shuō)“你好”而又不面帶微笑，那幾乎是不可能的。就如敲擊膝蓋能引起反射一樣，微笑也是能夠傳遞的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，微笑能夠降低血壓，提高免疫力，甚至還能釋放出天然止痛藥(內(nèi)啡肽)。這些都能夠減輕壓力、增加快樂(lè)、促進(jìn)健康。

如此說(shuō)來(lái)，也許僅僅打個(gè)招呼就能讓我們的世界變得更加美好。這樣做了一個(gè)月之后，我感到自己輕松多了，對(duì)健康也有了更好的理解。

你若是有興趣可在家里試一試，沒(méi)有必要向你遇到的每個(gè)人問(wèn)候，那樣可能會(huì)嚇著別人，甚至讓人疲憊不堪。你可以隨意挑選一個(gè)數(shù)字——比如3——把它作為你去打招呼的目標(biāo)量。一年之后，你就會(huì)有1095次問(wèn)候。以此作為開始，繼續(xù)下去。別忘了和那個(gè)最重要的陌生人打招呼；你自己，每天早上面對(duì)鏡子和自己打一個(gè)招呼，你就會(huì)知道誰(shuí)是最需要問(wèn)候的人。