牙痛、頭痛、胃痛、腰痛……誰沒有痛過?除了求助止痛藥外，你只能默默忍受嗎?NO!這里有很多自然的止痛方法，可以DIY，不僅效果快，還零風(fēng)險(xiǎn)。

替補(bǔ)01號：口香糖

Jingle剛開始感覺太陽穴有些隱隱作痛時(shí)并沒當(dāng)回事。隨著時(shí)間的推移、壓力的增大，頭痛經(jīng)常突然發(fā)作。看過幾回醫(yī)生，可對于這種緊張性頭痛醫(yī)生也束手無策。

止痛方法：

每日咀嚼口香糖10分鐘，它能消除應(yīng)激反應(yīng)、緩解壓力，同時(shí)也是預(yù)防和緩解緊張性頭痛的妙方，當(dāng)然首選的應(yīng)該是無糖型?；蛘咴陬^痛劇烈時(shí)飲用一杯覆盆子葉茶或小白菊花茶，這都具有一定的止痛效果。

替補(bǔ)02號：深海魚

作為一名記者，Bobby的大部分時(shí)間不是在寫稿，就是在編稿。長期的伏案工作，最終連累了她的頸椎：頭部、頸部常常酸疼不已。

止痛方法：

最新研究發(fā)現(xiàn)，一些魚類中所含的脂肪酸可以幫助止痛。因此多吃深海魚就可以告別疼痛。值得注意的是，脂肪酸有分解血小板的作用，血液粘稠度低的人不宜使用此法。

替補(bǔ)03號：茴香

打拼幾年，好不容易熬到了中層，Mary的胃也開始變得脆弱起來：只要稍微餓一點(diǎn)，或者壓力大一點(diǎn)，胃痛就準(zhǔn)時(shí)光臨。

止痛方法：

茴香具有很好的養(yǎng)胃作用，每日飲3杯茴香茶，能消除身心緊張引起的胃脹、胃痛等病，而且茴香還能幫助我們降低血液中膽固醇的含量。對于寒冷引發(fā)的胃痛，建議喝一碗大棗紅糖生姜湯。

替補(bǔ)04號：大蒜、丁香

Susan因?yàn)橹驱X經(jīng)常發(fā)炎而飽受牙齦腫痛的折磨。對于熱愛美食的她來說，最忍受不了的是面對一桌美味只能干瞪眼。

止痛方法：

取大蒜搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上，可以有效緩解牙髓炎、牙周炎引起的牙痛。或者在牙痛部位涂上一些丁香油，甚至咬一些丁香調(diào)料也是最有效的止痛方法。

替補(bǔ)05號：熱敷

Carry是廣告公司的平面設(shè)計(jì)師，坐在電腦前加班加點(diǎn)是家常便飯。作為城市“坐班族”的一員，前陣子她突然感覺腰部酸脹，一檢查才知道是腰肌勞損。

止痛方法：

疼痛發(fā)作時(shí)，可將熱水袋放在疼痛部位熱敷。也可用小茴香少許、食鹽1斤，在鐵鍋內(nèi)炒熱后裝入自制布袋內(nèi)，放置在腰痛部位用毛巾蓋好保暖熱敷，效果明顯。

替補(bǔ)06號：當(dāng)歸

每月一到日子，Juliy都會被痛經(jīng)折磨得死去活來，結(jié)婚后也沒好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，和她一樣飽受痛經(jīng)苦楚的女性不在少數(shù)，可憐的她們要么默默忍受，要么靠止痛片支撐。

止痛方法：

醫(yī)學(xué)的研究顯示，中藥當(dāng)歸中含有維生素B12和止痛物質(zhì)大茴香酸，這兩種物質(zhì)對于舒緩放松子宮和減輕腹部痙攣引起的疼痛很有幫助。如果在經(jīng)前幾天就開始用當(dāng)歸煲湯泡茶喝，能有效緩解痛經(jīng)。