你是天生胖人嗎?

1、肥胖跟耳朵有關(guān)嗎? Yes

中耳部分的一段味覺(jué)神經(jīng)被感染后，會(huì)讓味蕾對(duì)甜食和油膩的食物變得不再敏感。所以，如果你曾經(jīng)患過(guò)中耳炎，就要格外注意食物的味道和原料，盡量用水果代替糖果，用橄欖油代替黃油，控制因味覺(jué)遲鈍而攝入過(guò)量的卡路里。

2、發(fā)胖會(huì)讓新陳代謝變慢嗎? Yes

只要體重增加超過(guò)5公斤，脂肪細(xì)胞在新陳代謝功能上就會(huì)發(fā)生變化，使得燃燒脂肪更加困難。這會(huì)讓你陷入一個(gè)惡性循環(huán)：增加的脂肪越多，減掉它們的困難也就越大。怎樣才能重新加快新陳代謝的速度呢?規(guī)律的體育鍛煉是你的不二法門。

3、睡覺(jué)會(huì)讓你發(fā)胖嗎? No

充足的睡眠會(huì)帶來(lái)飽足感，也會(huì)使你更自覺(jué)地減肥。相反，睡眠不足會(huì)破壞內(nèi)分泌平衡，減少你體內(nèi)有助于瘦身的生物堿，增加體內(nèi)加速饑餓感的生物堿，其結(jié)果是雖然身體不需要，但還是會(huì)感覺(jué)饑餓而大吃特吃。換句話說(shuō)，睡眠是最廉價(jià)、最簡(jiǎn)單的減肥方法。

4、脂肪細(xì)胞的數(shù)量是一樣的嗎? No

大部分人天生就有更多的脂肪細(xì)胞，從2歲起身體里出現(xiàn)的過(guò)量脂肪細(xì)胞直到青春期才穩(wěn)定下來(lái)。減掉體重雖然不能改變脂肪細(xì)胞的數(shù)量，但可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制細(xì)胞中的脂肪含量。而脂肪細(xì)胞少的人如果肥胖，脂肪就會(huì)在細(xì)胞中形成過(guò)度堆積，容易引起并發(fā)癥。

5、孕媽媽的飲食不當(dāng)會(huì)增加寶寶以后發(fā)胖的幾率嗎? Yes

孕媽媽攝入過(guò)量的糖分和脂肪，會(huì)造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍，影響寶寶正在形成的代謝系統(tǒng)和控制食欲的神經(jīng)系統(tǒng)，這樣的寶寶日后更容易遭遇肥胖困擾。因此孕媽媽要注意了，懷孕期間不注意飲食，寶寶將來(lái)就可能成為一個(gè)命中注定的胖子。

6、抗氧化劑也可以減肥嗎? Yes

自由基能夠破壞產(chǎn)生飽足感的細(xì)胞，吃東西時(shí)它就會(huì)出現(xiàn)。特別是狼吞虎咽時(shí)它尤為活躍，令飽足感越來(lái)越弱，最終導(dǎo)致身材被破壞。怎樣對(duì)抗自由基?色彩鮮艷的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑，讓它們趕走討厭的自由基吧!

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