能步入中產的女人，一般衣著光鮮行走在街頭，在事業(yè)上頗有作為，享受社會羨慕的目光。她們可能是管理人員、會計、教師、醫(yī)生、律師，而她們中的絕大多數(shù)，生活得繁忙無比，工作占據(jù)了她們大量的時間。那么她們是怎樣在忙碌的生活中。讓自己過得更加休閑美妙呢?

減壓，忙里偷閑

職場如戰(zhàn)場，壓力如影隨形。當壓力鋪天蓋地而來，你也許會舉步維艱，拼命旋轉也轉不出壓力的漩渦，這時的OL們要學會適當減壓，輕松應對，才能挑戰(zhàn)工作極限。

把自己“流放”

人物：沈萍 28歲 設計師

我再工作幾年，天天在職場拼殺，小小年紀成了黃臉婆不說，種種壓力積聚在心口，隨時有爆發(fā)的危險。我常常想，找個自由的空間釋放吧，當有天經過看到來來往往的車輛，一個大膽的設想跳了出來。

我要把自己流放到陌生的城市。這個城市僅限于周邊小城，路途不遠，但完全新鮮和放松。周末，我背上雙肩包，到客運站搭乘客車。車開了，在市區(qū)里的行駛像是助跑，到了高速路就像插上翅膀飛翔起來，我的心順勢飛上高空。目的地到了，我在陌生的城市走走停停，突然發(fā)現(xiàn)天空如此晴朗，生活這般美好，平日里嚴肅的臉舒展開來，步履輕盈。我向迎面走來的每一個人微笑，走累了就隨便找家小吃店坐下休息，點個小菜嘗鮮。午后1點鐘，我?guī)еp松愜意坐上返回的客車。

一夜好眠，第二天，來到單位，同事對精神煥發(fā)的我非常驚訝，問我是中彩票了還是老公升遷了。聽著這些美妙的猜測，還有比這更開心的感覺嗎?

卡拉OK一出，郁悶呼出

人物：李丹 32歲 律師

我的職業(yè)給我了光鮮的社會地位和殷實的生活，但是我的心態(tài)卻不像表面那么樂觀，手頭上總有一堆事情要做，讓我經常精神緊張，煩躁不安，無法集中精力做任何事情。有時明明有時間，也有很好的環(huán)境，卻不能靜下心來，明明積壓一大堆的事情就是不想做，但又放不下心玩。

在我最郁悶的時候，我的好朋友約我出去k歌，本來沒有興致去，但想到什么事情都做不下去時，便決定去散散心。在ktv包間里，我怕自己言語過激，不斷地點歌唱歌，而且專挑《青藏高原》《喜馬拉雅》這些最高亢的歌曲，放開嗓音地唱。幾首歌后，我頓覺通體舒暢，郁悶隨之而散。盡管頭疼的事還存在，但是心情卻好了許多，真感謝那位朋友，讓我找到疏散壓力的好渠道。

美食面對面

人物：小羽 30歲 記者

作為一名職業(yè)記者，整天忙忙碌碌，采訪任務隨時有可能像夏天的雨水一樣從天而降。對我來說，當我千辛萬苦寫成的稿件被刪得面目全非，或者完全槍斃，會對我造成極大的傷痛。有一次，我的稿件被無情告知，根本不符合要求。我不得不裝出虛心的樣子勉強接受，心情突然變得很糟，我委屈，憤怒，甚至怨恨。

當我無法心平氣和的時候，我會找一家環(huán)境優(yōu)雅的餐館，和先生一起享受一頓美食。寒冷的天氣里，我們選擇了火鍋，在溫馨的氣氛中，我們仿佛回到了戀愛的時節(jié)，心扉也敞開了，把潛伏在內心深處的話互相分享。當走出餐廳，我的壓力已經在不知不覺中消失了。我又能以全部精力投入工作中，家中的關系也更和睦了。

其實我很宅

許多職業(yè)女性選擇這樣一種生活方式：工作時和男人一樣在職場廝殺，下了班就直接回家，脫我職業(yè)裝，著我家居服，上網(wǎng)、看碟、不交際、不運動、不化妝，假日睡到自然醒，抱著零食在家里蝸居。這就是“宅女”生活，是現(xiàn)在最流行的話題之一，如果你不夠宅，那么你可能就不夠“in”。

宅女宣言：享受一個人的生活

林琳是一家外企的行政主管，平時工作很忙，上班時管理著許多瑣碎的事，下了班偶爾還要陪領導去應酬。因此在清閑的時候，她下了班就直接回家，看電視或看書。同事們泡吧、k歌的集體活動絲毫不能感染她，相對于熱鬧的夜生活，她更愿意在家里守著電視到半夜。然后睡覺，第二天準時上班。

放假是林琳的最佳休閑時間，即便是回到老家也是呆在屋里，逗逗家里的小孩，陪陪父母，和同學、同事幾乎失去聯(lián)系?！捌鋵嵨也皇菦]有朋友，只是不想出去玩，放假就只想好好在家待著，這樣才感覺到是休息?！绷至杖缡钦f。

這些經濟殷實的中產女子怎么了，是孤僻癥嗎?不少人有這樣的憂慮，而心理學家認為，宅女生活只是一種生活方式。一個能讓自己覺得最舒服的生活方式，才是最健康的。沒有舒展的個性就沒有舒展的生活，沒有舒展的生活就沒有舒展的工作狀態(tài)。當然，任何生活方式都有一個度的問題，宅女們要看看自己在這種生活中，是不是達到不傷害別人，自己身心愉悅的狀態(tài)，那么，這種方式就是適合自己的。

女強人“從夫”聲明

人物：王靜30歲國際交流顧問

我因為工作關系常在中美兩國間游走。在美國，如果一個女人選擇婚姻的話，她就要適當減少社會活動以維系家庭?？梢哉f我是個事業(yè)型女人，但我的感情生活一直很豐富。除了工作，我一直能充分地享受生活，會刻意把工作和生活分開，而不會把所有情緒發(fā)泄到工作中。我會為我的先生擦皮鞋，洗衣服，偶爾烹飪一些精致的小菜。在他面前，我努力做一個支持者和輔助者，不做管理者和指導者。我覺得，女人的美就來自于被滋潤，根本不必要獨立承載所有問題。

另外，我對自己的身心健康非常關注，常做運動，在運動中獲得樂趣，發(fā)泄釋放剩余的精力。國內亞健康人群比較多，女人們習慣把感情上的不滿發(fā)泄到工作上，這會讓她們更加男性化，也失去女人應有的快樂。

我們身邊有許多這樣的女性，事業(yè)成功，在職場里叱咤風云，語言中帶有控制全局的魄力。頭腦聰明絕頂，前瞻和決策能力超過男性。她們中有些人不由自主地回歸到女性最原始的角色，回歸到做女人的那種被滋潤的狀態(tài)。她們有意識地去轉換角色，把工作和家庭分開，修煉自己的女J性魅力，努力做一個“上得廳堂，下得廚房”的賢妻良母。當這些女強人去掉身上的陽剛的時候，才會放松繃緊的神經，讓柔美甜蜜的元素進來。在工作之余的休閑時光中，她們是—個擁有愛和幸福的女人。

都市N種休閑方式

精致的休閑方式——果法帶來冬日的溫馨

都市女性倡導一種精致、注重細節(jié)、有品位的新型生活方式，西餐廳是上上之選。在一個輕音樂悠揚響起，適合休閑聊天的環(huán)境，和三兩好友共度，時間悄然間打發(fā)。如凝脂般凝滑的果汁配上牛奶，用小勺緩緩送進口中，俏皮與高貴，冷艷與熱情，兩者互相襯托、中和，可謂火與風的完美結合，帶來濃情冬日的溫馨感覺。

高貴的休閑方式——高爾夫與葡萄酒的誘惑

高爾夫與葡萄酒，是注重生活品位的人們首選的度假模式。當開著高爾夫球車，手持一杯半透明的葡萄酒，眺望廣闊碧綠的高爾夫球場和蔚藍的天空，心情自然好得不得了?，F(xiàn)在的葡萄酒已經融入各種社交及休閑運動場合，也為國內眾多高爾夫球愛好者帶來全新享受。

高雅的休閑方式——釣魚、書畫陶冶情操

不管工作多么緊張，職業(yè)女性都應抽點時間放松心情。釣魚可以培養(yǎng)個人耐性，裝備很簡單，一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就可以出發(fā)。而學畫、寫毛筆字是一種既高雅又怡情養(yǎng)性的活動。

運動的休閑方式——跳舞、登山鍛煉體魄

身體是革命的本錢，所以工作再勞累，也得抽時間好好地鍛煉—下身體。瑜珈、健美操、健身運動，現(xiàn)在有很多方式幫助您鍛煉體魄。像跳舞，既能陶冶性情、愉悅身心，還有利于身材健美；登山，既可以鍛煉一個人的意志和體魄，又可以欣賞大自然的美景和呼吸新鮮空氣。

編輯／柳 迪