摘要：當(dāng)代社會人才的培養(yǎng)不僅要具有良好的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，同時還要有適應(yīng)環(huán)境的能力、克服困難的堅強(qiáng)意志力及自尊自制、敢于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)等方面的心理素質(zhì)。體育教師很有必要探討體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育作用，正確認(rèn)識中學(xué)生體育教育與心理健康的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；中學(xué)生；心理健康

當(dāng)代社會人才的培養(yǎng)不僅要具有良好的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)。同時還要有適應(yīng)環(huán)境的能力、克服困難的堅強(qiáng)意志力及自尊自制、敢于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)等方面的心理素質(zhì)，但是，當(dāng)前我國中學(xué)生心理問題日益嚴(yán)重，心理素質(zhì)下降，已成為一種社會問題。學(xué)生存在學(xué)習(xí)方法、考試、應(yīng)付挫折、人際交往、青春期心理適應(yīng)、生活、消費等方面的困擾及患有各種種經(jīng)癥乃至精神障礙。因此，體育教師很有必要探討體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育作用，正確認(rèn)識中學(xué)生體育教育與心理健康的關(guān)系，加強(qiáng)體育教學(xué)中的心理功效，從而使學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時促進(jìn)心理健康的成長。

一、心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是指處于一定社會環(huán)境的個體，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個非常復(fù)雜的問題，對心理健康的認(rèn)識有人的心理過程和個性心理特征的各個方面，其中最重要的是認(rèn)知、情緒、人格及社會適應(yīng)等4個方面。只有在這4方面協(xié)調(diào)完善健全的人。才能算作是心理健康的人。

二、目前中學(xué)生中存在的主要心理問題

(1)意志品質(zhì)較差。由于大多數(shù)獨生子女家庭條件優(yōu)越，獨生子女在校生的比例日新增大，大部分獨生子女從小養(yǎng)成嬌生慣養(yǎng)，以我為尊，思維狹窄，看問題十分片面?？傉J(rèn)為自己的看法完壘正確，聽不進(jìn)別人的見解和意見，一意孤行，遇到挫折難以承受，不能正視現(xiàn)實，嚴(yán)重可導(dǎo)致自殺和犯罪。

(2)社會適應(yīng)能力不強(qiáng)。學(xué)生從出生到中學(xué)，基本上就是兩點一線：學(xué)校到家庭，對社會的了解很少，一旦進(jìn)入社會就很難適應(yīng)。參加工作后同事間缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，工作責(zé)任性不強(qiáng)，遇到問題很難獨立處理等。

(3)人際關(guān)系處理較弱。有較多中學(xué)生好勝、自尊心強(qiáng)，當(dāng)受到有損面子的嚴(yán)厲教育時，如毒打辱罵，或家長不能正確對待和處理他們的錯或不公，使矛盾激化，或受到別人的挑唆等，不能求大同在小異地以協(xié)調(diào)解決不同看法，而十分固執(zhí)，容不下別人意見，沒有虛心同別人相處，有時因微不足道的小事。就能引起與人發(fā)生矛盾和沖突，不能與人坦誠相待。

(4)自卑心理較強(qiáng)。有部分學(xué)生心理很脆弱，在日常生話、學(xué)習(xí)，工作中喪失自信心，無愉快感和成功感，或在思想上陷入了某些誤區(qū)，精力明顯減退，自我評過低，嚴(yán)重自責(zé)或內(nèi)疚，然而較強(qiáng)的自尊心卻客不下個人失敗，自尊心得不到滿足，或受批評譴責(zé)過多過重。逃避自己。

三、體育教學(xué)對心理健康教育的作用

(1)可以培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

體育教學(xué)是通過身體活動與思維活動來促進(jìn)身體器官、機(jī)能的發(fā)展，這種區(qū)別于其他諏程的特點是體育教學(xué)的突出表現(xiàn)。學(xué)生上體育課在進(jìn)行自我體育鍛煉中要不斷克服各種困難(如動作的難度或意外的障礙、膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等)，鍛煉者越能努力克服主，客觀方面的困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅強(qiáng)意志品質(zhì)能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)，生活和工作中去。

(2)可以治療心理疾病

體育鍛煉是公認(rèn)的一種心理治療方法。美國的一項調(diào)查顯示，1750名心理醫(yī)生中，80％的人認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一，60％的人認(rèn)為應(yīng)將體育鍛煉作為一種治療方法來消除焦慮癥。體育教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行面對面的身體技能的傳授過程。包括直接進(jìn)行知識的傳授和技能的傳授。同時還包括讓學(xué)生在情感上獲得成功感的愉悅體驗。教師通過學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)，很容易發(fā)現(xiàn)存在不同程度心理障礙的學(xué)生。對這些學(xué)生，教師應(yīng)及時對他們進(jìn)行個別心理咨詢教育，通過各種方式的心理教育和豐富多彩的體育運動，幫助，指導(dǎo)他們克服與消除種種不良心理。促進(jìn)身心和諧、健康地發(fā)展。

(3)有助于個性的發(fā)展和社會適應(yīng)能力的提高

體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和社會性。獨立性就是個性，是把依賴性的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)換為自主的態(tài)度和行為，它是以遺傳傾向很強(qiáng)的氣質(zhì)為中心，并在社會條件與教育影響下所形成的一個人的比較固定的心理特征。各種體育活動同個性有著密切的聯(lián)系，對培養(yǎng)和發(fā)展人的個性有很大的作用。社會性指人的生存所必需的社會適應(yīng)性，是把以自己為中心的態(tài)度和行為轉(zhuǎn)化為社會的態(tài)度和行為，通過參加體育鍛煉，可促進(jìn)他們之間的交往和交流，有利于增進(jìn)學(xué)生處理各種人際關(guān)系的能力，提高學(xué)生對社會的適應(yīng)能力。

四、體育教學(xué)中如何加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

(1)體育教師應(yīng)加強(qiáng)自身的心理健康

體育教師在教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理水平，教師自身首先要具備健全的心理素質(zhì)。教師要具有高雅的氣質(zhì)，優(yōu)秀的品行，融洽的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)能力。注重對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，不斷更新教育觀念。提高現(xiàn)代化教育理論永平，提高教育心理學(xué)素養(yǎng)，為學(xué)生樹立良好的師表形象，從正面教育、影響學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康素質(zhì)。

(2)加強(qiáng)有利于中學(xué)生心理健康教育的體育教學(xué)內(nèi)容

中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容既要充分考慮青少年心理，生理特點，又要考慮如何培養(yǎng)體育興趣，促進(jìn)身心建康。在體育教學(xué)中，我們過充分挖掘體育教學(xué)內(nèi)容本身所蘊(yùn)藏的創(chuàng)新特點和教育功能，有效地增進(jìn)學(xué)生的心理健康。如“孤島求生”、“多人合作持球同步跑”，“火車賽跑”，“同心協(xié)力”等游戲可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作，友愛互助的人際關(guān)系。讓他們體驗到集體力量和團(tuán)隊精種，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。

(3)體育教學(xué)中加強(qiáng)有利于中學(xué)心理健康教育的競賽組織和鼓勵

心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生。缺乏挑戰(zhàn)，會使人產(chǎn)生厭倦感。相反，太富有挑戰(zhàn)性，也會導(dǎo)致個體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。使用此方法時應(yīng)注意平衡競爭對手，有抑郁、焦慮等不良心理的學(xué)生其運動能力也往往較差，教學(xué)中要注意調(diào)整形式，讓活動的形式適應(yīng)不同運動能力學(xué)生的心理需要，使有抑郁，焦慮心理的學(xué)生也能體驗到成功的快樂，從而有效地增強(qiáng)競爭意識抑制挫折感。時干體育差生的微小進(jìn)步都要及時給予肯定和表揚。充分利用學(xué)習(xí)成績的反饋作用去鼓勵學(xué)生，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對待自身不足，從而消除自卑心理。對學(xué)生提出的練習(xí)要求要適當(dāng)，教學(xué)內(nèi)容和形式，要充分考慮學(xué)生的個體差異，定出不同的期望目標(biāo)，使學(xué)生體驗到成功的歡樂。對于部分身體素質(zhì)差，接受能力極慢的學(xué)生，教師要循循善誘，使之能正確對待自己，放棄自暴自棄的不良思想。