我們必須面對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷，像剝洋蔥一樣一邊剝一邊流淚。但是當(dāng)我們能夠接納那些創(chuàng)傷和痛苦的時(shí)候，找回了以前未知的、失落了的自己，我們將變得更完整。因?yàn)槟莻€(gè)失落的、未知的自己原來(lái)一直被我們排除在外。

北京郊區(qū)，一棟寬敞、通透的西式別墅內(nèi)，散發(fā)著淡淡的禪意。古木家具上到處都是嬌艷的蠟燭，散落在房間里的熱帶植物非洲堇燦爛奪目，一對(duì)姐弟在客廳里玩耍。倚靠在沙發(fā)上的女主人張德芬，甜甜的幸福從她眼里溢出。

她將不少女人艷羨的東西收入囊中：美貌，名牌大學(xué)學(xué)歷，女主播的光環(huán)，IBM亞太地區(qū)行銷總經(jīng)理的職位，華語(yǔ)世界首席心靈暢銷作家的頭銜……她輕笑著一一拋開(kāi)所有榮耀，從另一個(gè)領(lǐng)域重新啟程。每一次轉(zhuǎn)變，張德芬都是一種自省和升華。她說(shuō)，我的人生真的是心想事成。

27歲離婚，辭職療傷，

卻沒(méi)失去做夢(mèng)的能力

張德芬22歲考進(jìn)臺(tái)灣電視臺(tái)新聞部做記者，25歲就成為有名的美女主播。那時(shí)她是一個(gè)梳著短發(fā)的潑辣女子：開(kāi)車吃了罰單，就睜大眼睛問(wèn)警察：“你不知道我是誰(shuí)嗎？”然后，她飄然離去；她生病就診，醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)出門(mén)迎接，帶她繞過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，請(qǐng)最好的主任醫(yī)生給她診斷；走在大街上，經(jīng)常有人認(rèn)出她：“你好漂亮，新聞播得真好，我們?nèi)姨焯於伎茨愕墓?jié)目……”

張德芬第一次遇見(jiàn)意中人，愛(ài)情便來(lái)得一發(fā)不可收拾。他大張德芬10歲，有過(guò)一段不幸福的婚姻。張德芬頂著親友的反對(duì)，不顧一切地去愛(ài)，25歲就和他結(jié)婚了。婚后，丈夫卻對(duì)張德芬忽冷忽熱。張德芬以為生個(gè)兒子就會(huì)保住他的愛(ài)，卻一直不能懷孕。在街上看到孕婦時(shí)，張德芬常會(huì)傷心得落淚。結(jié)婚兩年后，丈夫開(kāi)始徹夜不歸，家對(duì)他的吸引力抵不上外面的商務(wù)應(yīng)酬。張德芬努力去改善他們的關(guān)系，但依舊不被對(duì)方所關(guān)愛(ài)。

“我條件太好，個(gè)性難免驕縱，是不服男人管也不屑管男人的年紀(jì)。我還沒(méi)有學(xué)會(huì)做一個(gè)溫柔、寬容的妻子，是我治不住他。”27歲那年，張德芬便主動(dòng)離婚了。分手的時(shí)候，前夫說(shuō)了一句話：“張德芬，要結(jié)婚的也是你，要離婚的也是你，你真是一個(gè)偉大的女人！”

張德芬為了療傷而辭去工作，她想出國(guó)留學(xué)。前夫富有，對(duì)她卻很吝嗇。兩個(gè)人在一起時(shí)，張德芬不愿向他伸手要錢(qián)，而把自己的薪水拿來(lái)貼補(bǔ)家用。分手后，張德芬更沒(méi)有拿到一分錢(qián)的財(cái)產(chǎn)。張德芬申請(qǐng)學(xué)校的時(shí)候，學(xué)校提出要臺(tái)幣100萬(wàn)（約合20多萬(wàn)元人民幣）的存款證明，她拿不出來(lái)。后來(lái)，張德芬的父親向朋友借了錢(qián)才解決了她的這一難題。

很快， 張德芬飛到了距離美國(guó)紐約5小時(shí)車程的“雪城”Syracuse。那是冬天，她站在公車站牌下，將自己包裹在厚實(shí)的棉服里。一個(gè)月來(lái)，噩夢(mèng)一直縈繞在她腦海里：整夜發(fā)呆；辦理瑣碎的入學(xué)手續(xù)，而之前她從來(lái)不知道什么叫排隊(duì)；沒(méi)有朋友可以傾吐心聲；每周只有20美元的零花錢(qián)，她連3美元的垃圾桶都舍不得買(mǎi)；打開(kāi)衣櫥，看到一件曾經(jīng)花180美元買(mǎi)來(lái)的牛仔外衣，唯一的念頭是“能拿去變現(xiàn)嗎”？

幾個(gè)月前，她還在地球彼端過(guò)著另一種人生：住著中國(guó)臺(tái)北市仁愛(ài)路名人巷的豪宅，開(kāi)著Volvo，是知名女主播，丈夫富有……張德芬常常情不自禁地哭泣，那是她生命中最寒冷的一個(gè)冬天。

后來(lái)，張德芬漸漸明白，只有經(jīng)歷寒冷才會(huì)知道溫暖的可貴。人生中如果沒(méi)有一段低落的日子，怎么懂得對(duì)失去的尊重和對(duì)得到的珍惜？她在日記里寫(xiě)道：“人家說(shuō)我‘從云端跌入谷底’，其實(shí)是我自己選擇從云端落到谷底。我心疼自己，再瘋狂購(gòu)物也無(wú)法彌補(bǔ)我的傷心，我想獨(dú)自過(guò)一段日子?！?/p>

接下來(lái)的日子，“雪城”的雪仍然紛紛飄落。一到夜晚，雪花便在路燈的映照下翩翩起舞。一天，張德芬雙手舉過(guò)頭頂，開(kāi)心得像個(gè)孩子。她發(fā)電子郵件給朋友：“在來(lái)美國(guó)之前，我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)雪。這里真冷，但我現(xiàn)在很清楚這是生活依然眷顧我。臺(tái)北沒(méi)有雪，我總是那么幸運(yùn)。”

安靜時(shí)，張德芬會(huì)反省曾經(jīng)心高氣傲的自己，慚愧從不顧及別人的感受。半年后，她到加州大學(xué)讀MBA，在當(dāng)?shù)厝A語(yǔ)電視臺(tái)兼職播報(bào)新聞。她意味深長(zhǎng)地對(duì)同事說(shuō)：“每一件發(fā)生在我身上的事，都是生活賜予我的禮物。為什么人和人的經(jīng)歷這么不同，說(shuō)到底還是面對(duì)挫折的態(tài)度不同?！?/p>

量身打造找到老公，自主創(chuàng)業(yè)后又跑去IBM打工

愛(ài)情曾經(jīng)讓張德芬心碎，但并沒(méi)有讓她失去對(duì)下一場(chǎng)愛(ài)情的憧憬。關(guān)于理想的對(duì)象，張德芬列了一個(gè)清單：“等他出現(xiàn)我要罵他一頓：你怎么現(xiàn)在才來(lái)？這個(gè)男人要愛(ài)我，愛(ài)小孩；他應(yīng)該是大公司的管理層，要有海外背景，最好英語(yǔ)說(shuō)得比我好；他要非常誠(chéng)實(shí)，不可以欺騙我；他要正直；他要陪我去買(mǎi)菜，喜歡做家務(wù)，喜歡旅游，喜歡藝術(shù)，喜歡看電影；他要有童心，會(huì)陪我看卡通片、讀書(shū)……”

那時(shí)，張德芬已經(jīng)過(guò)了30歲。在女人害怕嫁不出去的年紀(jì)，她竟然列出滿滿一張紙的苛刻條件，親友聽(tīng)了都覺(jué)得她在做夢(mèng)。

一次偶然的機(jī)會(huì)，張德芬在香港機(jī)場(chǎng)第一次見(jiàn)到現(xiàn)任丈夫陳岱宗。他是張德芬同事的大學(xué)同學(xué)，美籍華人。她穿著長(zhǎng)裙，遞給陳岱宗一塊芒果干。

沒(méi)有想到，陳岱宗如青蔥少年般墜入情網(wǎng)。相識(shí)不到3個(gè)月，他便專程從中國(guó)香港飛到美國(guó)找張德芬，直至與她攜手走進(jìn)婚姻的殿堂。

如今，一談到丈夫，張德芬就開(kāi)懷大笑：“我太喜歡這樣的自己，在感情上從不委屈自己。我想，如果時(shí)間倒轉(zhuǎn)，我還會(huì)這樣選擇。年少輕狂的我，也只有先嫁給錯(cuò)的人，才能找到真王子?！異?ài)情’清單上什么都寫(xiě)了，唯獨(dú)忘記寫(xiě)上‘高大、英俊’，而他偏偏缺了這些?！?/p>

擁有這段感情后，張德芬深有感觸：“當(dāng)你只想到‘不要’什么的時(shí)候，給別人的信息或是自我暗示都是負(fù)面的。漸漸地，你的‘不要’的愿望真的會(huì)實(shí)現(xiàn)，‘想要’的也出現(xiàn)不了。而當(dāng)你知道自己‘不要’什么時(shí)，把它反過(guò)來(lái)，就知道自己‘要’什么了。一定要把注意力和焦點(diǎn)放在‘想要’的東西上，慢慢實(shí)現(xiàn)愿望?！?/p>

張德芬再次回到中國(guó)臺(tái)灣，不少電視臺(tái)都邀請(qǐng)她去做主持人，都被她一一婉拒。張德芬想：“做電視的日子曾把我托舉得很高，也把我摔得最重。我經(jīng)歷過(guò)它的大起大落，它對(duì)我還有什么吸引力呢？”張德芬回到內(nèi)地開(kāi)了一家培訓(xùn)公司，與IBM、HP等大公司合作。

38歲時(shí)，張德芬擁有令人艷羨的一切：疼她的老公，兒女雙全，住豪華別墅……張德芬卻出人意料地拋下一切，跑到跨國(guó)公司IBM做起了助理。她的薪水很低，僅一年合約。面對(duì)別人的不解，張德芬解釋說(shuō)：“我做過(guò)記者，創(chuàng)過(guò)業(yè)，還給別人打過(guò)工，唯一缺少的經(jīng)歷就是進(jìn)入大公司工作，我就是對(duì)職場(chǎng)女性的狀態(tài)感到好奇?！?/p>

在這家公司，張德芬隱藏起曾經(jīng)的光芒，以最低調(diào)的姿態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)。她努力上班，似乎那不只是一份工作：世界各地都有IBM的客戶，不管多困，凌晨?jī)扇c(diǎn)都要爬起登陸信箱收發(fā)信件；滿世界地跑，永遠(yuǎn)倒不完的時(shí)差，上午還在東半球的電腦前撰寫(xiě)報(bào)告，半夜就要趕到西半球列席會(huì)議……

張德芬要學(xué)習(xí)的東西永遠(yuǎn)比同事多，MP3里不是流行歌曲，而是電腦知識(shí)講義。張德芬即便在美容院打理頭發(fā)的兩個(gè)小時(shí)，也要手捧筆記本學(xué)習(xí)，讓旁人誤認(rèn)她正在攻讀某個(gè)學(xué)位。

半年后，公司要派人到馬來(lái)西亞的首都吉隆坡為客戶做產(chǎn)品簡(jiǎn)報(bào)。由于任務(wù)繁重，沒(méi)有工程師愿意去吉隆坡。張德芬雖然不屬于技術(shù)部門(mén)，卻毛遂自薦。獲得批準(zhǔn)后，張德芬每天搬一堆書(shū)回家看至深夜。結(jié)果，吉隆坡之“戰(zhàn)”令人刮目相看，半年前那個(gè)“電腦盲”講起技術(shù)來(lái)竟然也頭頭是道、有理有據(jù)。

“同事需要我?guī)椭臅r(shí)候，我一定會(huì)盡力。我想，靠人格贏來(lái)的信任比能力更重要，而機(jī)會(huì)往往因?yàn)樾湃味a(chǎn)生。”一年之后，張德芬的薪水翻了一倍，成為正式的經(jīng)理。又過(guò)了一年，張德芬晉升為IBM亞太地區(qū)行銷總經(jīng)理。

可是，張德芬又開(kāi)始“不開(kāi)心”了，她認(rèn)為：“這份工作在別人眼里已經(jīng)享有了最大的自由，可以在家辦公，自行安排日程。我忽然發(fā)現(xiàn)所謂的自由，其實(shí)是24小時(shí)被綁在工作上，被綁在電腦和電話會(huì)議上?！痹?0歲時(shí)，張德芬再次從IBM辭職。張德芬像是一個(gè)任性的孩子，生活給了她種種幸福，換了其他人大都會(huì)知足常樂(lè)，而她卻舍棄這些幸福。那么，張德芬到底還想要什么？

如果跑不到3000米，就跑

300米或者跑30米

最終，張德芬搬到北京郊區(qū)做了4年的家庭主婦。多年的家居生活，使她所有的外在光芒淡去，內(nèi)心卻非常充實(shí)，感覺(jué)把自己拉到最低點(diǎn)，沒(méi)有企圖心。從那時(shí)起，張德芬決定全心追求內(nèi)在的心靈世界。

于是，張德芬開(kāi)始埋頭苦讀。她閱讀了大量的物理學(xué)、心理學(xué)、生命科學(xué)書(shū)籍，希望從中了解生命的意義、快樂(lè)的真相。沉靜的力量是巨大的，當(dāng)張德芬安心下來(lái)了解世界，了解世界與自我的關(guān)系時(shí)，一些隱秘之“門(mén)”打開(kāi)了。她認(rèn)識(shí)到：人的真我本來(lái)就是喜悅、平和與充滿愛(ài)的，人之所以渴慕和想念那個(gè)“喜悅、平和與充滿愛(ài)”的狀態(tài)，是因?yàn)樗?jīng)得到過(guò)。而痛苦，是被一個(gè)“我怎么這么痛苦，人生如此痛苦”的思想欺騙了。很快，張德芬報(bào)名參加了心靈課程培訓(xùn)，變成了一個(gè)忙碌的“課蟲(chóng)”。

就這樣，張德芬安心成為一名家庭主婦。“以我的個(gè)性，‘家庭主婦’簡(jiǎn)直是種侮辱。但那時(shí)我沒(méi)有頭銜，沒(méi)有工作，沒(méi)有身份認(rèn)同，沒(méi)有社會(huì)貢獻(xiàn)，可我能感到越來(lái)越清晰的自我。我就像一個(gè)荷花池，荷葉長(zhǎng)到28天的時(shí)候就占據(jù)了整個(gè)池塘的四分之一。再等待幾天，荷葉就鋪滿整個(gè)池塘了。”以前只要不笑，張德芬就會(huì)下意識(shí)地皺眉?，F(xiàn)在，她的臉上隨時(shí)會(huì)帶著微笑。

一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，有個(gè)閨密問(wèn)張德芬：“女人怎樣才能增加職場(chǎng)魅力？”張德芬笑了：“心靈自由的女人最美麗。內(nèi)心自由、不太受外境干擾的那種女人是最有魅力的?！睆埖路腋嬖V閨密，有的女性總愛(ài)去表現(xiàn)、競(jìng)爭(zhēng)，總覺(jué)得自己是對(duì)的，其實(shí)是因?yàn)閮?nèi)心覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀所致。職場(chǎng)女性要有魅力，就應(yīng)成熟、自信，有內(nèi)在的力量，不會(huì)被別人牽著鼻子走來(lái)走去。有時(shí)候，我們還必須面對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷，像剝洋蔥一樣一邊剝一邊流淚。但是當(dāng)我們能夠接納那些創(chuàng)傷和痛苦的時(shí)候，找回了以前未知的、失落了的自己，我們將變得更完整。因?yàn)槟莻€(gè)失落的、未知的自己原來(lái)一直被我們排除在外。

幾年閉門(mén)思考的時(shí)間，讓張德芬找到了身心放松、平和喜悅的路徑。她相信：原初的人類簡(jiǎn)單、快樂(lè)。身體、情緒、思想和身份認(rèn)同把自我?guī)щx原初的時(shí)候，便有了焦慮、憤懣、不滿。而人的可貴正在于尋找自我痛苦的根源，通過(guò)心靈的修煉，讓壞情緒停留的時(shí)間短一點(diǎn)。

在張德芬眼里，盡力而為就會(huì)心想事成。如果一時(shí)跑不到3000米，就跑300米；如果跑不到300米，那么就跑30米。我們不應(yīng)因完全做不到就放棄努力了。張德芬知道自己有時(shí)不應(yīng)該生氣，但還是會(huì)生氣，她也能感覺(jué)到自己的怒氣。如今，張德芬已經(jīng)有了變化，從以前氣3天變成3個(gè)小時(shí)，從3個(gè)小時(shí)變成3分鐘，或是怒氣上來(lái)一轉(zhuǎn)眼就可以散掉。

于是，張德芬把多年來(lái)的心路歷程以故事的形式記錄下來(lái)，這便是小說(shuō)《遇見(jiàn)未知的自己》。張德芬拿著書(shū)稿找了幾家出版社，卻屢屢遭到拒絕。對(duì)方說(shuō)：“你這個(gè)書(shū)稿小說(shuō)不像小說(shuō)，心理學(xué)不像心理學(xué)，又不是知名作家的作品?！睆埖路液貌蝗菀渍业揭患页霭嫔绯霭?，不料出版不久就賣了10萬(wàn)冊(cè)。

2008年9月，張德芬又出版了姐妹小說(shuō)《遇見(jiàn)心想事成的自己》，被人們譽(yù)為“華語(yǔ)世界首席心靈暢銷作家”。不過(guò)，這個(gè)頭銜，依舊不是張德芬想要的。她要的只是心靈的自由。

2008年12月，在新加坡度假期間，張德芬成了爬上3層樓高的“空中飛人”。她用雙腳鉤住秋千，然后松開(kāi)雙手，整個(gè)人倒掛懸空，用身體在藍(lán)天白云間劃出美麗的弧度……

延伸閱讀

跟張德芬學(xué)心想事成

要正面，避免負(fù)面語(yǔ)意

要有積極良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)“不要”“不會(huì)”等負(fù)面語(yǔ)意。例如：我不要生病VS我希望身體功能運(yùn)作正常、精力充沛。平常我們所思所想，也都要用正面的表達(dá)。這個(gè)原則也可以運(yùn)用在與人溝通的時(shí)候，與其告訴對(duì)方“你不要”“我不希望你……”，不如用正面的方式鼓勵(lì)對(duì)方。尤其是你和孩子說(shuō)話的時(shí)候，這點(diǎn)特別重要。

目標(biāo)要實(shí)際而且清晰

你要求的東西要具體、清楚，同時(shí)列出想要的人、事物的原因。例如：我希望有錢(qián)VS 我希望_____歲以前能一擁有_____錢(qián)，因?yàn)槲蚁Ｍ硎茇?cái)務(wù)自由所帶來(lái)的輕松愉快。這一點(diǎn)其實(shí)是在做兩件事。第一件事是理清自己的愿望：你到底要什么？知道自己背后的動(dòng)機(jī)，能夠幫助你讓意念、精力更為集中。第二件事是當(dāng)你說(shuō)出自己最終想擁有的狀態(tài)（比如有個(gè)知心伴侶愉快地共度此生，而不是我非要嫁給某人），就知道自己要的不是哪個(gè)人，而是最終的美滿婚姻。

聚焦在自己身上，而非別人身上

要自己負(fù)責(zé)，而不是讓別人負(fù)責(zé)。例如：我希望我老公愛(ài)我VS 我希望和我老公擁有和諧的關(guān)系。特別提出這一點(diǎn)，是因?yàn)楹芏嗳艘詾樾南胧鲁煽梢杂脕?lái)操控別人：讓花心的老公回心轉(zhuǎn)意，讓不聽(tīng)話的孩子變乖，讓老板脾氣變好。這是一個(gè)錯(cuò)誤的幻想。心想事成的原理是吸引力定律，是你本身散發(fā)出來(lái)的頻率在吸引人、事物來(lái)到你的生命當(dāng)中。如果我們祈求、觀望，都是要求別人做出改變，這是不切實(shí)際的。相信心想事成，并且愿意實(shí)施的人，都應(yīng)該知道：我們外在的世界是我們內(nèi)在的投射。

（編輯/木非木）