俗語(yǔ)說(shuō)：“小兒覺(jué)多，老人尿多?！币鼓蛟龆嗍侵咐先艘归g排尿次數(shù)和量的增加，是老年人一種常見(jiàn)現(xiàn)象。夜尿總量一般可超過(guò)700毫升，占全天總尿量的1/3以上，但24小時(shí)總尿量并不明顯增多。隨著年齡增加，老年人這種現(xiàn)象越來(lái)越普遍，每天起夜三四次，甚至四五次，給老人增加了無(wú)限煩惱。不但會(huì)嚴(yán)重影響老人的正常睡眠和生活質(zhì)量，導(dǎo)致白天頭昏腦漲，精神萎靡不振，還容易誘發(fā)其它疾病，嚴(yán)重危害老人的身心健康。然而，令人遺憾的是，很多人認(rèn)為，夜尿增多是老年人自然衰老的正?，F(xiàn)象，對(duì)老人的健康沒(méi)有什么大的危害。殊不知，這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。老人夜尿增多，很可能是許多疾病的早期信號(hào)，所以應(yīng)引起每位老年人的重視。

老人夜尿增多的原因

導(dǎo)致老人夜尿增多的原因很復(fù)雜，既有生理性的，也有病理性的，歸納起來(lái)主要有以下原因。

飲食原因晚餐吃稀粥或喝較多的湯，或大量吃有利尿作用的西瓜之類(lèi)的食品，或睡前飲水較多等等，都會(huì)引起夜尿增多。

精神因素由于精神焦慮緊張，失眠，造成夜尿頻率增加。形成習(xí)慣性夜尿。

藥物影響口服中、西藥利尿劑，或服用激素類(lèi)藥物。都會(huì)使排尿次數(shù)增加。此外，阿托品等會(huì)削弱膀胱的收縮能力。也會(huì)造成夜尿增多。

臟器功能下降多見(jiàn)于老人身體衰弱，腎與膀胱的功能降低者。膀胱括約肌功能不全或萎縮會(huì)導(dǎo)致舒縮能力下降，出現(xiàn)殘余尿。導(dǎo)致膀胱實(shí)際容量變小，夜間排尿次數(shù)增多。隨著老人年齡增加，腎的濃縮功能減退，也會(huì)出現(xiàn)夜尿增多，特別是患有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、腎功不全的老人，更易發(fā)生。

泌尿生殖系疾病患有急性或慢性尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)感染性疾病，可使老人夜尿次數(shù)增多。老年男性前列腺增生肥大壓迫刺激膀胱頸部，使膀胱收縮，會(huì)導(dǎo)致老人尿頻，夜間更明顯。老年婦女子宮脫垂，膀胱肌肉、韌帶等組織軟弱松弛。也會(huì)引起夜間尿頻、尿多。

其它系統(tǒng)疾病內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、心血管疾病、糖尿病、尿崩癥、心功能不全等，也會(huì)引起夜尿增多。

總之，老年人夜尿增多現(xiàn)象，很可能提示您的腎、膀胱、心臟，或男性前列腺等方面亮起了紅燈，是某些疾病的早期信號(hào)。所以。決不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤某些疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。

如何應(yīng)對(duì)老人夜尿增多

鍛煉身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)。天氣寒冷季節(jié)，夜間小解要注意保暖，防止感冒等發(fā)生。起夜時(shí)要注意安全，防止引發(fā)摔傷等意外。

控制飲水睡前適當(dāng)控制飲水，不飲茶，少吃流質(zhì)食物及有利尿作用的西瓜等。晚餐與就寢時(shí)間還可適當(dāng)拉長(zhǎng)些。

調(diào)整睡眠保持平和樂(lè)觀的精神狀態(tài)。睡前不看驚險(xiǎn)刺激的影視節(jié)目，較嚴(yán)重的失眠患者可適量服用安眠類(lèi)藥物。

治療疾病息有前列腺增生、泌尿系感染、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的患者，要在醫(yī)生指導(dǎo)下，接受藥物或手術(shù)治療。

調(diào)整飲食腎虛體弱的老人，可采用食療藥膳，平時(shí)適當(dāng)吃些黃芪、黨參、山藥、芡實(shí)、蓮子、胡桃仁、補(bǔ)骨脂、益智仁、枸杞子、山萸肉、韭菜子等有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎縮尿作用的方藥或藥食兩用品，對(duì)老人表現(xiàn)為脾腎虛衰、膀胱括約肌失控而導(dǎo)致夜尿增多的患者，常有很好的防治功效。 面就向大家介紹幾道槐花食療方。

槐花清蒸魚(yú)

[原料]槐花15克。蔥白7根，紫皮蒜20克。鯽魚(yú)或鯉魚(yú)500克，姜片、鹽、料酒適量。

[制法]魚(yú)洗凈，去鱗、鰓、內(nèi)臟，魚(yú)體軀干部分斜切3－5刀，放入沙鍋，加蔥、姜、蒜、鹽、料酒和適量清水，上屜蒸20分鐘。然后放入洗凈的槐花，加味精、香油少許，即可食用。

[功效]此食療方功能重在清熱利濕，對(duì)表現(xiàn)為紅色丘疹上覆蓋多層銀白色鱗屑、口渴、便秘、苔黃膩的尋常型銀屑病且濕熱盛者，有較好療效。

大黃槐花蜜飲

[原料]生大黃4克，槐花30克，蜂蜜15克。綠茶2克。

[制法]生大黃揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成；片，放入沙鍋。加水適量，煎煮5分鐘，去渣，留汁，待用。鍋中加槐花、茶葉，再加清水適量，煮沸，倒入生大黃煎汁，離火，稍涼。趁溫?zé)嵴{(diào)拌蜂蜜即成。早晚2次分服。

[功效]清熱涼血。適用于大腸癌引起的便血。血色鮮紅。以及癌術(shù)后便血等癥。

兩地槐花粥

[原料]生地、地骨皮、槐花各30克，粳米30－60克。

[制法]生地、地骨皮、槐花洗凈煎水。去渣取汁，與粳米共煮為粥。每日1次，可連服3－5日。

[功效]清熱固經(jīng)。適用于月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)色深紅或紫紅，質(zhì)地黏稠有塊，腰腹脹痛，心煩口渴．尿黃，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。

地榆花蜜飲

[原料]地榆60克，槐花30克，蜂蜜30克。

[制法]地榆洗凈，揀雜，切成片，放入沙鍋加水適量，煎煮2次，每次40分鐘，合并2次濃煎液，放回沙鍋，加入槐花，視需要可酌加清水，大火再煎煮10分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，收取濾汁放入容器，待其溫?zé)釙r(shí)，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服。

[功效]清熱涼血?？拱┲寡?。適用于宮頸癌陰道出血等癥。