如果將女人比喻為一棵樹，而女人頸上的皺紋就如同樹的年輪，記錄著女人的年年歲歲。頸紋就像與美麗沖突的噩夢(mèng)，不管你的皮膚保養(yǎng)得多好，只要有它在，必定會(huì)泄露你的年齡。

所以，如果我愛美，我就要做一個(gè)護(hù)頸有術(shù)的美麗達(dá)人。我的步驟是：

清潔：頸部皮膚很脆弱，清潔時(shí)最好選用性質(zhì)溫和的洗面奶。清洗時(shí)手部力度要輕柔，從下而上打圈來進(jìn)行清潔。

去死皮：除了每日的基本清潔，每周一到兩次的深層清潔也必不可少。做深層清潔時(shí)，去角質(zhì)的護(hù)膚品最好也要選用性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，加上輕柔的按摩，溫柔地將阻礙頸部“喝水”的角質(zhì)層去掉，讓皮膚充滿水分。

補(bǔ)水：先用頸霜、精華液。因?yàn)轭i部的皮脂和汗腺很少，很容易干燥，一般的補(bǔ)水產(chǎn)品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足它的需求，所以最好選用專用的頸霜或者精華型乳液。它們不僅能夠給頸部提供必要的水分，還有緊致抗衰的功用。頸霜早晚都要使用，還要用頸膜。市場(chǎng)上現(xiàn)在推出的頸膜比一般的面膜更濕潤(rùn)，更有營養(yǎng)，一個(gè)星期用兩到三次頸膜，最大限度地給予頸部必需的水分。

防曬：長(zhǎng)期不防曬，皮膚很容易出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降等情況，所以，在你仔細(xì)地用防曬霜保護(hù)你的臉蛋的同時(shí)，千萬不要忘記給你的頸部涂上防曬霜。

我認(rèn)為，美麗的頸部，除了沒有皺紋，光潔滑溜之外，還應(yīng)該擁有美麗的弧度和輪廓感。優(yōu)美的頸部曲線也是女人美麗的資本之一，它像一彎光潔的月牙，能給人神圣和美妙之感。

為了保持優(yōu)美的頸部曲線，我在日常生活中非常重視：

1、合適的枕頭

過高的枕頭會(huì)讓人的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，而且非常容易產(chǎn)生雙下巴，更恐怖的是高枕頭會(huì)使頸部的前側(cè)產(chǎn)生很多皺紋，并造成整個(gè)頸部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)而產(chǎn)生暗沉和色斑。而過低的枕頭會(huì)讓脖子在睡眠的時(shí)候處于一種極度自由的狀態(tài)，從而造成頸部堆積皺紋。所以，在選擇枕頭的時(shí)候一定要注意了。應(yīng)該選擇在身體平躺在床上的時(shí)候能讓自己和床保持在5度左右高度的枕頭，也就是高度大約為8厘米左右。

2、適度的按摩

我上班很忙，終日埋頭工作，很少有時(shí)聞來讓自己放松。美容書上說。小小的頸部按摩，不僅能保證頸部的健康，還能給頸部的美容帶來很好的功效。我嘗試了很多方法，最有效的是：按摩頸部同時(shí)涂抹頸霜，這樣不僅能夠舒解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高頸部對(duì)頸霜的吸收。具體的按摩步驟：

(1)先將頸霜均勻涂抹頸部，雙手由下往上。手指稍稍用力往上提拉頸部中間松弛的肌肉區(qū)域。

(2)按摩完中間的區(qū)域，將頭部側(cè)向一邊，雙手以指腹用力，從頸部下端往上推揉，直至耳后。

(3)最后將頭后仰，用雙手的大拇指，將下頜處多余的肉往前推至下巴處，再以同樣的方法，慢慢向左右耳處移動(dòng)。

注意：每天睡前按照以上的步驟重復(fù)三次以上，不僅可預(yù)防頸部的細(xì)紋，同時(shí)還能保護(hù)頸部的健康。

我還試了愛美的臺(tái)灣辣媽小s的美頸操，效果也不錯(cuò)：

(1)采用站立的姿勢(shì)，將雙手自然下伸，雙腳打開與肩膀同寬。

(2)右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。

(3)再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。

(4)以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動(dòng)半圈。

(5)可重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制。

注意：動(dòng)作要緩慢，不要傷到頸椎。

祝你也和我一樣，做個(gè)護(hù)頸有術(shù)的美麗達(dá)人哦。