生活上常有些小毛病，雖然讓人不舒服。卻又不至于需要看醫(yī)生，或者這些擾人的病痛在半夜或假日突然發(fā)作，卻又還不到緊急送醫(yī)的地步，一些天然的急救藥方，在你家的廚房就能找到。這些方法只是暫緩不適，特別提醒，如果使用這些解方后癥狀未減緩，一定要就醫(yī)，了解身體發(fā)出警訊的真正原因。

壓力——玫瑰花茶、米粒

經(jīng)濟(jì)不景氣、工作繁重已經(jīng)讓人夠煩了，回到家還有一堆家事要處理，連假日也不得喘息。再忙，也要給自己幾分鐘時(shí)間喝杯玫瑰花茶，理氣解郁。此外，建議，感覺(jué)煩躁時(shí)，可拿米粒輕壓耳穴，按到會(huì)酸痛的位置就多按壓幾下，直到感覺(jué)不痛為止。

玫瑰花茶做法：玫瑰花1錢(qián)、陳皮1錢(qián)半、佛手1錢(qián)半，加500毫升水煮沸即可。

惡心、嘔吐——姜

在冷颼颼的冬天喝碗熱呼呼的姜茶，能驅(qū)寒保暖。姜的另一個(gè)神奇功效就是能防暈止吐。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可緩和胃蠕動(dòng)的頻率，具有止吐效果，是天然的暈車(chē)藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣)，一感到頭暈不適，就含一些姜汁及渣在口中，可減緩動(dòng)暈癥的癥狀。利用生姜搗碎，敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服癥狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質(zhì)的經(jīng)痛，或是癌癥病人化學(xué)治療后想嘔吐，可含一片烤過(guò)或燙過(guò)的姜片緩解不適。

蚊蟲(chóng)叮咬、燙傷——小黃瓜、薄荷、蘆薈

薄荷、蘆薈、小黃瓜泥或切片都有清涼、消炎、鎮(zhèn)靜的功效，涂抹在蚊蟲(chóng)叮咬或燙傷的部位，可有效止癢和消腫。

失眠——櫻桃、獼猴桃、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子

整夜翻來(lái)覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢(mèng)。櫻桃含有褪黑激素，能有效幫助入眠及維持睡眠規(guī)律。睡前吃?xún)蓚€(gè)獼猴桃，也能提高睡眠品質(zhì)，因?yàn)楂J猴桃所含的鈣、鎂及維他命c(diǎn)，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，能穩(wěn)定情緒。熱牛奶也富含鈣，能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。此外，百合加蓮子都有清心安神、改善神經(jīng)衰弱的作用，睡前喝一碗百合蓮子湯能對(duì)抗失眠。

百合蓮子湯做法：將蓮子煮熟透后，加入百合或白木耳，起鍋前加入少許冰糖即可。

蕁麻疹——香菜沾米酒

身體出現(xiàn)紅紅的會(huì)發(fā)癢的腫塊，可能是蕁麻疹發(fā)作。以香菜沾米酒涂抹患部，能暫時(shí)緩解發(fā)癢的不舒服癥狀，因?yàn)橄悴四馨l(fā)汗透疹、祛風(fēng)解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速地帶走發(fā)炎征兆。

扭傷——蘆薈、粗鹽

輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈，輕輕按摩舒緩不適?；蛘邔⒋蛀}炒熱后，用布或毛巾包著熱敷患部，讓肌肉放松。

打嗝——糖、柿蒂

打嗝是因位于胸腔與腹部之間的橫膈膜神經(jīng)受刺激，產(chǎn)生痙攣。橫膈膜突然向下，產(chǎn)生吸氣的動(dòng)作，一旦氣體急速通過(guò)，喉嚨的聲門(mén)猛然收縮，就會(huì)發(fā)出無(wú)法控制的打嗝聲，吞1～2茶匙的糖可緩解。中醫(yī)也認(rèn)為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能，能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng)，緩減打嗝癥狀。此外，柿子的蒂頭會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也能迅速化解打嗝。取5～6個(gè)柿蒂加入500毫升水煮沸即可飲用。

腹瀉——蘋(píng)果、山藥、紫蘇茶

如果飽受拉肚子之苦，吃個(gè)蘋(píng)果，或是吃點(diǎn)山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!

蘋(píng)果的鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用，因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的淀粉質(zhì)及消化酵素，能幫助消化，穩(wěn)定腸道激躁，達(dá)到健胃止瀉的功用。

此外，紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛?？捎?錢(qián)紫蘇葉500毫升水煮沸食用。

特別提醒：如果是細(xì)菌或病毒感染造成的嚴(yán)重腹瀉，還是要看醫(yī)生。