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        花粥養(yǎng)顏美如黛

        2009-01-01 00:00:00顏大遷
        藥物與人 2009年5期

        色彩繽紛的花兒,不僅給人以美的享受,而且不少花可以食用,食后可明目清心,促進(jìn)血液循環(huán),提高機(jī)體免疫力,對(duì)肌膚起到細(xì)嫩潤(rùn)澤的作用。食之,既可美味又可美容。花粥,被古人列為上品,現(xiàn)將常見(jiàn)的美容花粥介紹如下。

        荷花粥:據(jù)研究,荷花性平,味甘、淡。入肺、胃經(jīng)。具有滋陰肺,清暑寧神之功效?!侗静葆t(yī)經(jīng)》記載“荷者清心,潤(rùn)發(fā)、駐顏”是清心益氣、滑腸止血的美容藥食佳品?;ㄖ嗟闹品ǎ合娜詹杉r荷花,將其花瓣切碎陰干,然后用粳米100克煮粥,待武火煮沸入荷花10~15克,煮開(kāi)即可。常期服用,能使面色紅潤(rùn),額紅潮熱、肌膚潔白細(xì)膩,光彩照人。

        梅花粥:梅花屬薔薇科喬木,味甘、微苦,富含多種維生素?!痘ú莶杉分杏涊d:“梅葉,碎之煮粥,可清熱解毒?!睂?duì)頭暈?zāi)垦?,滋?rùn)頭發(fā)有神奇功效。梅花粥的制法:先將粳米50~100克文火煮沸,待粥將成時(shí),加入梅花10克,放少許鹽,待燒開(kāi)即可。梅花粥不僅芳香可口,養(yǎng)血潤(rùn)腸,還可使皮膚細(xì)嫩,滋陰益氣。

        菊花粥:菊花味甘、微寒,含有豐富的菊色素,去除皮膚的皺紋。菊花粥早為醫(yī)家所習(xí)用,宋代劉蒙的《菊譜》謂菊花為上品,稱(chēng)其“養(yǎng)血、美顏,治療紅眼病?!保渡褶r(nóng)本草經(jīng)》也有“養(yǎng)肝、明目、健腦、抗衰老?!钡挠涊d。花粥的制法:最好在霜降之前采菊花去蒂、陰干取粳米50~100克煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花10~15克,再煮片刻即成。菊花氣味清香,去煩舒適,另可加適量蓮子或銀耳煮粥,加少許冰糖,有利五臟之功效?!洞壬街嘧V》說(shuō)“菊之養(yǎng)肝、駐顏為花中之魁。”由此可見(jiàn)菊的食用對(duì)美容有特殊的療效。

        合歡花粥:合歡花為豆科類(lèi)植物,性味甘、平。《分類(lèi)草藥性》說(shuō):“合歡能清心明目、養(yǎng)血、悅色?!庇休^好的鎮(zhèn)靜、安神之功效,對(duì)治療肝郁胸悶、健忘失眠有很大的作用。花粥的制法:取干合歡花30克(呈團(tuán)塊狀,像棉絮),粳米100克,加水500毫升,用文火燒至粥稠即可。合歡花粥味美純正,常服能清熱解暑、養(yǎng)顏祛斑。

        扁豆花粥:扁豆花為豆科類(lèi)草本植物,味甘、性平。內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素等,對(duì)中暑發(fā)熱,婦女赤白帶下有特殊療效。《本草圖經(jīng)》說(shuō):“婦人赤白帶下,干末煨,煮粥空服?!北舛够ㄖ嗟闹品ǎ嚎捎诿磕甑?-8月間采集未完全開(kāi)放,的白扁豆花干品(紫者勿用)。以粳米100克煮粥,放扁豆花干品10~15克,可放少許鹽食之。扁豆花粥口感清香,和胃健脾,清熱除濕。長(zhǎng)期服用,對(duì)脾虛濕阻之脘腹脹滿(mǎn),或夏日腹瀉,以及胃腸道營(yíng)養(yǎng)吸收,防老抗衰有很大作用。

        菜花粥:菜花性平、味甘,含有一種抗氧化劑可阻止致癌物質(zhì)的活性,分解致癌物質(zhì)。選取菜花要外層葉子部分保留,而且緊裹的菜花?!侗静萁?jīng)》中曰:“補(bǔ)腦髓、利臟腑、開(kāi)胸膈,益心力謂之菜花”。據(jù)研究顯示菜花中含大量的維生素和食物纖維,對(duì)人體肝臟的解毒能力很強(qiáng),對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用,對(duì)肌膚也有細(xì)膩的作用。菜花粥制作法:取鮮菜花80克(最好是干品10克),粳米100~150克,加適量紅糖,水400克文火煮粥,待粥燒開(kāi),加入少許菜油,再燒煮片刻,即可服用。菜花粥味道鮮美,早晚常服有滋養(yǎng)皮膚、潤(rùn)腸通便之功效。

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