保養(yǎng)身體最好用中醫(yī)手法，比如按摩等，但是各個經(jīng)絡(luò)和穴位要應(yīng)對合適的時間，按摩效果才最佳。

因為流注于經(jīng)脈的氣血有盛有衰，把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經(jīng)，除了在對應(yīng)的時辰敲對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，晚上的時辰換在白天相對應(yīng)的時辰來敲，還要注意做以下的事情來保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。按照這個時間表保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，事半功倍。