我們和這個色彩艷麗、豐富多彩的世界之間的交流，不能離開光。我們已經(jīng)知道：太陽光是由七種顏色構(gòu)成的。大致可分為：紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。而在紅光外側(cè)和紫光外側(cè)還各有一種肉眼看不見的光，我們把它稱為紅外線和紫外線。

一、紅外線

紅外線是一種肉眼看不見的、具有熱效應的光線。它的波長比可見光還要長，是太陽光線中眾多不可見光線中的一種。它由科學家霍胥爾發(fā)現(xiàn)于1800年，又稱為紅外熱輻射。

它的特征是：1. 肉眼不可見；2. 具有直射、曲折、反射等光學性質(zhì)； 3. 任何物質(zhì)吸收都會引起熱反應； 4. 具有穿透力。

紅外線在所有太陽光中，能深入皮膚和皮下組織，促進血液循環(huán)，使身體保持一定的溫度；遠紅外線還是一種電磁波，能迅速地被人體吸收，滲入人體的遠紅外線能形成熱反應，促使皮下深層溫度上升，微細血管擴張促使血液循環(huán)，將淤血等妨害新陳代謝的障礙全部清除干凈，重新使組織復活。

紅外線在其他的保健治療中也有非同尋常的作用：

①促進血液循環(huán)：利用遠紅外線反應，使皮下深層皮膚溫度上升，擴張微血管，促進血液循環(huán)，復活酵素，強化血液及細胞組織代謝，對細胞恢復年輕有很大的幫助并能改善貧血。

②調(diào)節(jié)血壓：遠紅外線擴張微血管，促進血液循環(huán)能使高血壓降低，又能改善低血壓癥狀。

③改善關(guān)節(jié)疼痛：遠紅外線滲透力可達肌肉關(guān)節(jié)深處，使身體內(nèi)部溫暖，放松肌肉，對緩和酸痛效果卓越。

④護膚美容：遠紅外線照射人體，能將引起疲勞及老化的物質(zhì)活化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚代謝。因此，能使肌膚光滑柔嫩。

⑤減少脂肪：遠紅外線的理療效果能使體內(nèi)熱能提高，細胞活化，因此促進脂肪組織代謝，燃燒分解多余脂肪，進而有效減肥。

⑥改善循環(huán)系統(tǒng)：遠紅外線照射的全面性和深透性，對于遍布全身內(nèi)外無以計數(shù)的微循環(huán)組織系統(tǒng)，是唯一能完全照顧的理療方式。微循環(huán)順暢之后，心臟收縮壓力減輕，氧氣和養(yǎng)分供應充足，自然身輕體健。

⑦強化肝臟功能：肝臟是體內(nèi)最大的化學工廠，是血液的凈化器。遠紅外線照射引起的體內(nèi)熱深層效應，能活化細胞，提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟功能，提高肝臟解毒、排毒作用，使內(nèi)臟環(huán)境保持良好狀態(tài)。

二、紫外線

紫外線具有殺菌和使熒光物質(zhì)發(fā)光的作用。適量的紫外線對人體有許多好處。

殺菌消毒 人體的表皮中分布著一種基底細胞，這種細胞所含的“黑色素原”是一種酪氨酸物質(zhì)，在紫外線的作用下，“黑色素原”變?yōu)楹谏?，沉著于被曬的皮膚表面，使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光曬黑皮膚的重要原因。這種沉著的色素可吸收較多的光能，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮?，并刺激汗腺分泌而散熱。曬太陽能殺死皮膚上的細菌，預防癤瘡、毛囊炎等皮膚病。室內(nèi)常進陽光，勤曬被褥，可減少疾病的傳播。

促進鈣磷代謝 人體皮膚中含有固醇類物質(zhì)，這種物質(zhì)經(jīng)陽光中的紫外線照射可變?yōu)榫S生素D。維生素D進入血液后能改善鈣、磷的代謝，有抗佝僂病、骨軟化和老年骨質(zhì)疏松的作用。

增強機體的免疫能力 陽光中紫外線的照射，能刺激機體的造血機能，使紅血球的數(shù)量增多，血色素增加，改善紅細胞質(zhì)量，改善肌肉的活動狀態(tài)，還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力，促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝，減輕氣喘病和關(guān)節(jié)疼痛，舒筋活血，增強體質(zhì)。

不過，任何事物都有兩面性，過度接觸紫外線，會燒傷皮膚，或引起老年性白內(nèi)障，甚至引起皮膚癌等。