性生活是人的生理活動，也是人的心理行為，它作為發(fā)展愛情，鞏固愛情的一種載體和途徑，對維護夫妻和諧，營造幸福生活，有著十分重要的意義。而“性?！眲t是經(jīng)過夫妻雙方“妥協(xié)”出來的靈肉交融的愉悅和樂趣。

尊重對方的性喜好

性喜好或稱性偏愛，是夫妻雙方根據(jù)各自的愛好，在愛撫行為上和做愛過程中選擇的一種方式。從性心理學的角度看，性喜好是從人們內心深處自然流露出來的一種心理渴求、心理欲望和心理行為。如果在性生活過程中，夫妻一方對對方的這種渴求和欲望能主動、積極地給予配合和滿足，使對方能“心想事成”，“順心順意”，就能最大限度地調動起對方愛的“積極性”，使其性活力增強。性激情充盈，在這種融融的氛圍中，性生活就會過得有滋有味，愉快美滿，舒心愜意，從而達到真正的“性?！?。反之，如果夫妻對對方的性喜好沒有察覺，不理解，不尊重，不配合，甚至不屑一顧，愛情之花就會如同鮮花缺少營養(yǎng)而失去艷麗一樣，造成夫妻間感情疏遠，冷淡，性生活的熱情降溫，或引起夫妻間心理上的隔閡和行為上的摩擦，給家庭生活帶來陰影。

夫妻生活講究質量：“性?！眲t是高質量生活中的重要標志。而尊重對方的性喜好則能促成“性?！?，也是促進“性?！钡年P鍵因素。有人曾對一些不同年齡段的“性?！狈蚱拮鬟^調訪，發(fā)現(xiàn)大部分人都有各自不同的性喜好和性偏愛。就燈光方面而言，有的人作愛時喜歡關燈就寢，圖安寧清靜；有的人則喜歡把燈光調至微暗，圖營造一種神秘氛圍；有的人則喜歡開燈做愛，圖在“光天化日”之下，能淋漓酣暢地互相欣賞。從時間方面而言，多數(shù)人“照搬照抄”選在晚上，少數(shù)人“獨辟蹊徑”選在中午，部分人“求新創(chuàng)意”選擇早上。不同的性喜好能“裝扮”和“點綴”出充滿溫馨的家庭，只要夫妻配合默契，就會擁有浪漫的“性?！鄙?。

了解對方的“動情期”

由于男女生理、生殖功能本質的不同，同時受環(huán)境因素、健康因素、自身心理因素、性生活經(jīng)驗、性觀念及社會性輿論導向等多種因素的制約，人的性欲在一生之中，一年之中，甚至在一月一日之內都會有不同程度的強弱表現(xiàn)。一般而言，男子的性欲急促而迫切，普遍強于女子，而女子的動情期往往姍姍來遲，而又綿綿延延。對此，一位性學專家曾有過一段詳細的論述：“無論男女，性欲望都存在著生理上的周期節(jié)律。所謂性欲望周期節(jié)律，乃是指性生活的時間間隔，性生活的最佳時間選擇和獲得最和諧效果的規(guī)律。比較起來，女性的這種節(jié)律比男子更為明顯?！睂τ谀信膭忧槠?，醫(yī)學家經(jīng)過科學研究，已弄清了它的根源。研究認為，人體內含有一種雄性荷爾蒙(亦稱睪丸素)，而這種睪丸素是激發(fā)男女性欲強大的“催化劑”，專家稱此為動情素。數(shù)據(jù)顯示，男子所含的“動情素”是女子的10倍，換句話說，女子的動情素為男子的十分之一。如此大的“赤字”是造成男女動情期性高潮不平衡、不同步合拍的根本原因。

從性生活的經(jīng)驗上看，男女的動情期主要表現(xiàn)為生理上的和心理上的兩種。在生理上，男子表現(xiàn)為迫切親吻，陰莖勃起，小腹起伏，呼吸急促，撫摸對方的性敏感區(qū)，如乳房、陰部、腰腹、臀部、大腿等。女方則表現(xiàn)為親吻、擁抱、搖動秀發(fā)、裸露肢體、臀部扭動等。在心理上，男子表現(xiàn)為多情的微笑，迷戀的眼神，刺激靈肉情話。女子表現(xiàn)為含情脈脈的眼神，嫵媚的姿容，甜蜜的微笑，情話挑逗等。知道了人體動情期的生理內涵，了解了男女動情期的不同表現(xiàn)，對在性生活過程中出現(xiàn)的個性化差異就會有章可循，就能對雙方性欲的強弱、性沖動的喚起時間和速度作出調整，彼此給予關照和配合。

注意心理和生活細節(jié)

美國著名心理學家羅伯特說過：“你對你的配偶越了解，你就越能取悅于他(她)，就越能獲得美滿的婚姻。”現(xiàn)實生活中，有許多夫妻性生活長期不和諧，他們不從細節(jié)上查找原因。而是互相埋怨、指責、“打冷戰(zhàn)”，甚至“劍拔弩張”而出現(xiàn)“擦槍走火”。有的夫妻雖不摩擦，但卻把注意力集中在生理功能、性功能的調節(jié)和改善上，希望通過藥物的治療來找回性生活的和諧氛圍。他們不知道而且忽視了人的性愛活動不是簡單機械的生理活動，而是涉及心理、情感、情緒、性格、美感、文化、修養(yǎng)、興趣等諸多方面復雜的心理細節(jié)、生活細節(jié)和社會行為上，所以，當性生活出現(xiàn)不和諧時，首先要從心理和生活細節(jié)上查找原因。

一般而言，心理細節(jié)包括：愛情表達，情感交流，眼神笑意，肌膚相親，美感吸引，愛撫行為，調情嬉戲，心胸度量等方面。生活細節(jié)包括對方以前的生活背景，行為表現(xiàn)的敏感意識，喜好厭憎，個性特征，希望與理想，性技巧，性經(jīng)驗，以及非性生活內容等。俗話說：“性愛美滿性外功。”這性外功不是以增強器官功能為主的生理治療模式，而是以注重自尊，親昵關系，滿意度和彼此樂趣的分享等親昵行為為主的性治療模式。作為丈夫，要擁有一個好記性，了解并牢記妻子的所有細節(jié)，如妻子不經(jīng)意地說出自己的某項嗜好，過去的經(jīng)驗，預定去做的事，丈夫如果牢記在心，并在適當?shù)臅r機提起，妻子往往會感動不已，把愛傾注給你。作為妻子，不去做丈夫最討厭的事，如在他面前談論以前的男友，侵入他與同性朋友的領地，隨意向他人吐露他的事情，對他諸多挑剔等。盡可能在共同消遣方面培養(yǎng)一些興趣，如欣賞音樂、游泳滑冰、書法繪畫、琴棋歌舞、養(yǎng)花種草等，注意這些細節(jié)，就會使丈夫更戀家，性生活就會更和諧。

平衡“兩性差異”

保持一種平靜、持久、飽滿的性熱情而深享其樂，是眾多夫妻的愿望。然而，也有不少人特別是女人常覺得性生活并不是一種“經(jīng)典”的生理需求，盡管有些女人性欲十足，但她們丈夫的性欲勢頭卻不強勁，于是，在兩性之間就會出現(xiàn)差異?！皟尚圆町悺笔且粋€廣泛的概念，一般包括：性沖動、性欲望喚起的速度差異，性愛指向的差異，性高潮的時間和次數(shù)的差異，感覺效應的差異如嗅覺、聽覺、視覺、觸覺的各種刺激。心理學家認為，“兩性差異”的形成除生理因素外，婚姻錯位，家庭矛盾，生活壓力，婚外情，情志損傷，家庭教育保守，思想陳舊等，對性狀態(tài)都有一定影響。英國性學家桑德弗瑞德認為，人與人之間，最大的差異就是兩性差異，這是個基本的問題，“性”的內涵要比純粹的“性交”活動要豐富得多。現(xiàn)實生活中．許多夫妻對性感受、性需求不同而出現(xiàn)的性關系不滿意，往往若無其事，裝聾作啞，聽之任之，其實這是在“掩耳盜鈴”，“瞞天過?！薄＿@種看似“風平浪靜”的生活，實際上隱藏著難以言說的痛楚，最終會使婚姻產生裂痕而攤牌。

正確認識和處理好兩性差異，是夫妻性生活和諧的重要心理衛(wèi)生原則。那么，如何平衡這種差異呢?關鍵是要用“坐下來談一談”的方式，去縮小夫妻間在性觀念上的“兩極分化”，平心靜氣地去認可一些不可回避的事實。如一生之中的生理變化，不同年齡段出現(xiàn)的心理異常，不同環(huán)境下的不同情感變化，以及不同生活條件下對性所持的態(tài)度等。在生活的各個方面，適時作出調整也是平衡“兩性差異”不可忽視的環(huán)節(jié)。①改善居住環(huán)境。做愛環(huán)境非常重要，柔和的燈光，合適的室溫，清爽寬敝的房間，無干擾無噪音，會使性生活感到舒適而愜意。②發(fā)展愛情。愛情是一根魔杖，能把無聊的生活點石成金。③改善睡眠方式。休息好精神就好，如果睡眠不足或過于嗜睡，都會引起精神不振。情緒沮喪，也就談不上平衡差異了。④生活有節(jié)奏有規(guī)律。勞逸結合，張弛有度，生活簡單化，不要把自己卷入毫無意義的忙亂中。⑤避免勞累過度。勞作要量力而行，不可疲勞過度，否則，不僅性欲減退，還會影響健康。

平衡“兩性差異”，有助于建立一種持久、穩(wěn)定、和諧合拍的夫妻關系，生活會由此變得多姿多彩，春意融融。