蘋果—APPle

蘋果營養(yǎng)豐富，它與姜片煮水喝可以治療準(zhǔn)媽媽嘔吐。準(zhǔn)媽媽早晨起來吃一個(gè)蘋果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且蘋果果膠屬于可溶性纖維，有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。蘋果所含的鉀和鋅等微量元素亦是準(zhǔn)媽媽身體所必需。