小兒體質(zhì)嬌嫩，發(fā)育尚未完全，體格還不夠強(qiáng)壯，抵抗力比成人差。因此一旦生病，往往“易寒易熱，易虛易實(shí)”，病變發(fā)展迅速。所以，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生比成人更為重要。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，它主宰著人的一生，生老病死都與腎氣盛衰有關(guān)。因此，補(bǔ)腎藥歷來(lái)走俏。在此，介紹一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如韭菜、核桃仁、羊肉、雞肉、蝦米、泥鰍等，體質(zhì)弱的小兒可以常吃。鮮牛奶與大豆制品是各種體質(zhì)的人都能吃的，蜂蜜除舌苔厚膩的小兒外，其他小兒都能吃。（山東 吉香蘭）